睡眠不足,除了當天的記憶及學習能力都會減慢,亦會讓人變得容易生氣!

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日前美國Iowa State University就發表一則最新研究,指容易生氣的人,可能也具有較差的睡眠品質。是次研究一共招募436位自願者,以問卷形式了解受試者是否容易生氣及程度將受試者進行分組,再對分別對他們進行全程的睡眠監控,結果發現一個普遍經常生氣的人,一段都有較差的睡眠品質。

 

睡眠品質差,導致脾氣煩躁,而研究團隊指,睡前帶著怒氣的人,亦可能需要多花些時間處理沮喪情緒,可能令到自己難以平靜,好好進入睡眠。

 

圖片及資料來源:nzherald、百度

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