【慎防抑鬱】全職媽媽慘過打工　每周100小時無休候命

不少人對全職媽媽有種誤解，以為她們毋須外出工作，僅要處理家頭細務，生活肯定悠閒自在。然而，美國有研究證實，全職媽媽不比上班族輕鬆，繁忙程度堪比打兩份工！

美國知名食品公司「威氏」進行了一項研究，追訪2000名子女年齡介乎5至12歲的全職媽媽，分析她們每星期的行程及生活習慣，以了解全職媽媽的工作情況。結果發現全職媽媽每天平均工作14小時，而且沒有「假日」，一星期花在家事的時間接近100小時，超過兩份全職工作的總時數。

研究人員綜合所有數據，發現多數全職媽媽大約在上午6時半開始工作，在晚上8時半完成所需處理的事項，期間僅有1.7小時休息時間。有40%受訪媽媽更指，經常覺得要處理的事沒完沒了，猶如「無盡的工作」。

精神科醫生周秉萱指，全職媽媽休息時間少，加上沒有「同事」分擔辛酸，如得不到丈夫或子女體諒，便容易出現抑鬱徵狀，如沮喪、失眠、自我觀感低下等。

她建議全職媽媽每星期必須安排專屬自己的時間，做自己喜愛的事。同時亦要保持社交，定期聯繫朋友，與世界保持接觸。全職媽媽亦可透過互聯網、家教會等渠道，認識跟自己處境相近的人，互相交流和傾訴，成為彼此的心靈支柱。

資料來源：https://abc7.com/family/study-shows-moms-work-the-equivalent-of-25-full-time-jobs/3238785/