學童健康｜護脊書包點樣揀？脊醫教路挑選心儀書包

暑假過了一大半，許多家長開始為孩子準備新書包。本港學童書包過重問題嚴重，如何為孩子選擇合適的護脊書包呢？香港脊醫學會會員、脊醫王俊華提醒，選擇書包時，最重要是讓孩子試上身，這樣才能確保書包是否合適。如果長期忽視書包過重的問題，將會對學童的身心發展造成不同程度的影響。

書包過重對孩子身體造成負擔

脊醫王俊華表示，小朋友長時間背過重書包有機會導致脊椎變形，增加脊椎側彎的風險。其次，過重的書包會引起肩膀、頸部和背部的疼痛，這些問題在小朋友中越來越普遍。此外，這種身體上的不適也可能影響他們的學習效率和情緒，導致焦慮和壓力加大。

書包過重的具體影響

1.姿勢問題：過重的書包使孩子不得不以不自然的姿勢行走或坐著，這對脊椎發育極為不利。

2.神經壓迫：書包的重量如果集中在某一部位，可能壓迫神經，導致手部麻痺及活動受限。

3.長期健康影響：持續的不正確姿勢會引起慢性疼痛，進一步影響孩子的學習和日常生活。

脊醫4式挑選心儀書包

1.寬厚肩帶：有效分散重量，減輕肩膀壓力

2.透氣舒適物料：保持背部乾爽舒適

3.可調節高低設計：根據身高調整至最合適位置

4.安全扣固定書包，確保書包緊貼背部，學童跑動不搖晃。

香港脊醫學會唯一推薦的護脊書包

Tiger Family是香港脊醫學會唯一推薦的護脊書包品牌，品牌擁有50多年歷史，一直專注研發兒童護脊書包。其9區5重的「力學型結構」設計，能有效支撐脊椎，避免書包下墜，分散肩部壓力達66%，為書包過重的學童減輕負擔。品牌多年來獲得多項國際專業認證，是深受父母信賴的香港品牌。

貼心「輕型」設計　全方位保護

書包非常「輕」盈，加上L型承托結構，有「型」之餘，重心不下垂，能達至最佳的護脊功能。大開口設計為其中一大特色，配合德國專利秒開磁扣，文具課本一目了然。加上L型定型結構，能讓書包穩妥地站立不側翻，讓學童能夠雙手自由地輕鬆整理書本。

製造材料通過100+項嚴格高標準測試，安全放心，而且採用防潑水面料，天雨頻繁也毋須擔心書本會被弄濕。

品牌書包背墊採用3D蜂巢式透氣網孔，其凹凸槽設計，有助促進空氣流通，長時間背書包也能保持背部乾爽舒適，而且寬厚肩帶不勒肩膀, 讓孩子每天都能開開心心，輕輕鬆鬆上學去。

此外，Tiger Family 的Go Green和Go Ocean系列，採用回收的 PET 膠樽和海廢塑料製成，讓孩子從小就能身體力行保護環境。

快樂成長卡　傳遞愛與鼓勵

除了關注孩子的生理健康成長，品牌同樣重視孩子及其家庭的整體心理健康。最近，Tiger Family與品格教育機構JEMS（Junior Excellent Member of Society）合作推出一套「快樂成長卡」（Affirmation Card），每一個護脊書包都會隨附贈送一份這套卡。「快樂成長卡」包含多款正面積極的肯定語句，家長可以根據需要選擇合適狀況的成長卡，將其藏於書包內的專用收納格中，當孩子在上學時打開書包，看到「快樂成長卡」上的鼓勵關愛的句子，便能感受到家人滿滿的愛與支持，十分窩心，就像一份溫暖的陪伴。