掌握游泳要點 親子習泳倍安心

送子女去學游泳是希望子女鍛練身體，但在報名前，要考慮的事其實有很多，所以在決定前，不妨聽聽兒科醫生陳以誠的意見。

了解游泳與玩水之別
陳以誠醫生指游泳不單是求生技能，亦是很好的運動。水可以承托體重，不易有運動創傷後遺症，同時持續而穩定的運動量，能鍛鍊心肺功能、改善哮喘問題，並有助手腳協調發展。但醫生就希望家長了解真正的游泳是透過手腳協調，以及有節奏的呼吸，向一個方向前進；然而年齡較小的小朋友，只是在水中「郁動手腳」，並沒有這個效果。

「去玩水，小朋友只算是『被運動』，和真正的游泳相比，運動量差很遠。」

宜作風險評估
坊間大力推廣兒童及嬰兒泳班，但小朋友到底幾歲可以開始習泳則眾說紛紜。陳醫生指適合習泳的歲數因人而異：「每個小朋友都獨一無二，不能一概而論，有些人天生不怕水，早點學不會有問題。但有些人就算成年都仍怕水，怎樣學亦學不會。」醫生強調，父母不應強迫子女習泳，如果小朋友本身怕水，強行上課反而會造成童年陰影，得不償失。除此以外，父母也要考慮池水的衛生問題：「首先泳池的水是否乾淨，即使有氯氣消毒，但誰能保證氯氣的濃度合適？太高對人體有害，太低未能有效殺菌。」陳醫生還指出，照顧小孩的人是否可靠，也需要考慮：「父母能否確保不會失手？嚴重的話嗆水可以導致肺炎。作為專業足球員的謝拉特都在重要大賽中跣腳。負責泳池消毒的人又會不會失手呢？如果父母一時疏忽導致寶寶喝了泳池水，亦有一定風險。」

坊間流言不盡可信
坊間有傳言指游泳消耗大量體力，能有效使小朋友胃口更佳，有助腸道健康。陳醫生指出這些傳言字面上是正確，但效果就略為誇大：「如果只是玩水，其實體力消耗有限，想腸道健康，多吃纖維食物，效益更高。」至於網上有言論指游泳可以提升小朋友智商，因為水波刺激神經發展，醫生就直指沒有根據：「目前未有可令人信服的數據支持。」
游泳的確可以提升小朋友的手腳協調，提升肢體動覺智能（多元智能的其中一種），但其他運動同樣有此效果。另一方面，有言論指寶寶未出世已懂得游泳，因為在母體內有羊水浸泡，懷胎十月皆浸在水中，所以盡早學游泳效果更好，但陳醫生郤不這麼認為：「羊水是充當潤滑，讓嬰兒可以郁動轉身，而在母體之內，嬰兒不用呼吸，和真正的游泳是兩回事，不能混為一談。」

 兒科醫生陳以誠