【中醫教路】簡單食療對付「農曆新年長假綜合症」

他們的共同症狀包括: 胃口不佳、腹脹、排便不?、口乾、睡眠不穩、晚上難入睡、早上難清醒、精神欠佳;各有不同的其他症狀包括: 咽喉不適、口臭、放屁多等。

 

大家都會同意以上患者的問題不止是「初四咁嘅樣」了,若不及時處理,分分鐘變成「病」。

 

節慶長假導致消化不良

筆者把這些在農曆年長假後出現在患者身上的問題這個名稱,是因爲很多患者其問題成因與農曆新年期間的飲食、活動或習慣有關,港人喜愛在農曆年假期外遊,也有傳統的拜年、享受應節食品、晚睡或玩通宵等活動。肯定比平時吃得多、吃得雜,休息及睡眠時間比返工日更少,過年的傳統食品較多油炸、肥膩,外遊有時差,到了外地不忘享受當地美食,很多不是自己平時慣食之物,短時間內吃多了,很易引起消化不良、食滯、敗胃等不適,旅途中睡不好,回家後未克服時差,睡眠自然就不足,長假後大部分人都要返工,忙加上休息不足,又會更容易令人不適,現在大家明白點解可以戲稱這些病人患的是「農曆新年長假綜合症」吧。

 

你可能心諗:「知道成因有鬼用咩?」別急,現在說解決辦法,除了睇中醫,當然你也可以睇西醫,如果情況不嚴重,可以試試以下療方,應該可以幫到手的。

 

消積化氣飲

材料:白蘿蔔肉 2両,鮮菠蘿肉 2両,萊菔子 1.5 錢,水 3.5 碗

煮法:蘿蔔肉及菠蘿肉切小塊,以泡茶用紙袋將萊菔子袋好。全部材料加水以大火煮滾後改文火煮35 分鐘即成。可喝茶及吃蘿蔔和菠蘿肉。

功效:消滯化氣,改善腹脹、胃氣多等不適。

貼士:熱氣者可加槐花 2錢同煮。口臭者可加菊花、茵陳各 2錢同煮。

 

調校時差助安睡茶

材料:貫葉連翹 2錢,洋甘菊 1錢,薄荷葉 1錢

煮法:全部材料加滾水適量泡茶飲用。

貼士:在就寢前三小時開始分次飲用,效果更。

 

 

田叔叔英語閱讀計劃2023-24
  •   近周天氣異常悶熱,不但氣溫高,而且令人翳熱難耐,胃口差、易攰,都是普遍問題。此時,最宜多用老黃瓜入饌,對改善暑悶不適,最為有效。 黃瓜又名胡瓜,張騫出使西域時引入中原的,故名胡瓜。廣東人習慣以種得老身、外皮哇黃色,瓜身粗壯的黃瓜來煲老火湯,而作沙律、醃漬物、炒菜之用的黃瓜,則多以嫩身、瓜皮仍是青綠色、瓜身較幼細的黃瓜為主,香港人習慣稱之為青瓜。黃...
    2 year ago
  • 佛誕前後,市面上就會看見欒樨餅的影踪,很多齋舖均有售賣這款外貌呈深綠色的傳統餅食。在佛誕未成為法定公眾假期前,不是信奉佛教的人,只要見到欒樨(音:聯西)餅上市,就知道佛祖生日臨近。欒樨餅是時令食品,過了佛誕月份,也就不多見有售賣。 欒樨餅起源於瘟疫 佛誕前後吃欒樨餅的起源有很多,較流行的一種說法是,傳說在200多年前浴佛節那天,一個和尚在香山...
    2 year ago
  •   廣東話口語統稱所有以注射方式向身體引發免疫反應的過程為「打針」。新冠病毒疫苗接種需「打針」。應否接種疫苗或什麼人不宜接種疫苗,不在本文談論範圍之內。   筆者想分享打疫苗的心理壓力,不瞞看官,能夠獲國際認可的疫苗應該是經過一系列的硏究、測試,證明有效、安全才會大量為人們接種,這個不用太擔心。不過,大家對於接種疫苗充滿著各種憂慮、遲疑及懷疑,可以...
    2 year ago
  •   市面上極多個人護理產品均含有一種或幾種來源自中藥的成份。這些產品可以稱之為中醫藥美容系列嗎?嚴格來說這些產只是使用了某些中藥成份,由於在設計配方時未必根據中醫的處方原則來制定,因此,只含有一些中藥萃取成份的護膚品並不算是真正的中醫美容,也無法展現中醫美容的真正效用,未必能夠徹底地改善膚質。   中醫理論講究各方面的平衡,藥材之間的配搭有互補長短...
    2 year ago
  •   睡得好,活得靚。睡不好,老得快。人人都想有安穩睡眠,以下食物及食療效果不錯。   中醫稱失眠為不寐;《內經》稱失眠為目不暝、不得眠或不得臥。睡眠和覺醒是身體陰陽轉化的結果。身體只要能維持這種正常的轉化功能,就能有正常的睡眠和覺醒。中醫認為,陰氣和陽氣轉化的規則遭到破壞,便會導致失眠。   失眠原因在於心 引起失眠的原因很多,如:體弱、憂慮...
    2 year ago
  •   積滯是中醫病名。多因小兒餵養不當,內傷乳食,停積胃腸,脾運失司所致的小兒常見病之一。臨床表現為不思乳食,腹脹噯腐,大便酸臭或便秘為特徵。食積又稱積滯,與西醫中的消化不良相近。各年齡組別的小孩皆可發生此病,但以嬰幼兒居多,也常在患感冒、泄瀉、疳證中合併出現。   積滯的病因主要為乳食內積,損傷脾胃。其病機為乳食不化,停積胃腸,脾運失常,氣滯不行。...
    2 year ago
田叔叔英語閱讀計劃2023-24
 親子最關注
香港優質教育機構巡禮 2024