家務好似永遠做唔完，相信冇請工人的爸媽一定明白。原來勞累背後可以預防早死，大家必會覺得欣慰。
科學家花近6年追蹤研究近36,400名40歲及以上成人的活動量和死亡率。研究員發現，無論活動量屬低、中或高，只要有幾小時的體能活動，如慢跑、急步行、慢走，以及做家務，如吸塵、煮飯、洗碗等，都有機會大大減低早期死亡風險；運動量愈高，早死人數愈少。每天進行大...
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受社會氣氛緊張影響情緒，學生開學至今仍然面對不少困擾。香港青年協會全健思維中心近日公佈了「中學生情緒壓力狀況」調查結果。 在2685名受訪學生中，逾四成（41.7%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低分，10為最高分），較去年結果37.5%增加了4.2%。除以往一般的學業壓力外，有24%學生因「社會氣氛緊張」而感到擔憂。 踏入抑鬱徵兆...6 year ago -
你的孩子天生直覺敏感，還是神經大條呢？根據心理學的敏感傾向研究，將孩子分別蘭花（Orchids)、蒲公英(Dandelions)、鬱金香(Tulips)三種花種，這分別代表什麼呢？ 美國加州大學兒科及精神病學教授Thomas Boyce在著作《The Orchid and the Dandelion》中形容，蒲公英幾乎在任何環境中都能茁壯成長；而蘭...6 year ago
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孩子上床睡覺後，爸媽才有私人空間，終於可以玩手機、煲劇，最終凌晨2、3點才睡。有科學家研究發現，想成為好父母，一定要有良好睡眠質素，不但對身體好，而且更影響育兒方式。 美國伊利諾大學研究員Kelly Tu收集育有青少年的234名媽媽的睡眠數據，發現睡眠時間較長或容易入睡的媽媽，較少採用放縱式教養；相反，睡眠時間短而且醒來次數多的媽媽，較多放縱孩子...6 year ago
下個月就係聖誕節，許多家庭已買定機票去外國打算滑雪，過一個開心白色聖誕，睇完美國兒科學會研究的話，家長帶年幼小朋友滑雪時要打醒十二分精神，睇唔實隨時骨折或腦顱受傷！
滑雪和玩滑雪板是高風險運動，即使穿上防護裝備，也存在嚴重受傷的危機。美國兒科學會（AAP）在2019年全國會議和展覽上發表一項研究，分析2009年和2012年845宗兒童和青少年因雪...
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香港小朋友是否真的無憂無慮？香港城市大學研究顯示，27.6%小學生出現中等或以上程度焦慮，10.2%人出現中等或以上程度抑鬱，女生負面情緒明顯高於男生。學者建議家長關注子女學業之外，也要提升孩子幸福感，發掘他們品格強項和正向特質。 小學生可說是「繁忙兒童」，多功課、測考和興趣班，壓力不容忽視！城大在今年6月至7月以問卷和訪問調查1,859名小學生...6 year ago
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最近一宗刊登在醫學內科年刊中的罕見案例吸引了眾多醫生的注意，個案中的17歲病患從14歲開始堅持每餐只吃著條、薯片、白麵包、火腿，結果3年後，他完全喪失了視力。 這名少年沒有服用藥物，也有正常的BMI和身高數據，甚至沒有任何明顯的營養缺乏。原來當他14歲來求醫的時候，醫生便發現他有嚴重的維他命B12缺乏現象，並有貧血。醫生當時給了他一些飲食建議，以及維他...6 year ago
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帶小朋友出街，爸媽都會睇定附近有沒有公廁或商場洗手間，但公廁濕漉漉的環境和臭味往往令家長卻步。香港理工大學一項研究發現，公廁潔手衛生設備上有52種細菌，而男廁門柄最污糟，驗出金黃葡萄球菌；隨時危害小朋友健康。 理大在2017年於全港55個公共洗手間採集樣本，28間為女廁，27間為男廁，洗手間包括街巿、公園、公共圖書館、一般商場、五星級酒店和大型高級...6 year ago
小朋友玩臨時紋身要小心！英國一對孖仔在埃及度假時嘗試臨時紋身時，結果手臂出水泡，醫生證實是化學灼傷，樂極生悲。
英國媽媽Vicki Hawkins早前與男友和4個孩子到埃及旅行，他們下榻的酒店提供漢娜(Henna)紋身，孩子們在手臂上紋上圖案。
怎料返回英國時，一對11歲的孖仔覺得塗上紋身的手臂開始痕癢，並長出水泡和脫皮，媽媽立即帶他們到急...
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想孩子吃得健康和不偏食，許多父母想出盡腦汁令食物賣相吸引、把蔬果融入食物中、教孩子健康飲食觀念等等，美國有大學為偏食兒童的家長設計「生命改變」計劃，教家長如何令孩子嘗試新食物，成功令兒童不再揀飲擇食，究竟點做到？ 孩子普遍有偏食習慣，費城兒童醫院（CHOP）和賓夕凡尼亞大學合作設計「生命改變」（life-changing）計劃，但對象不是兒童，而...6 year ago
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聯合國兒童基金會（UNICEF）上月發表最新一份兒童狀況報告，指全球三分一的5歲以下兒童有發展遲緩、發育不良或超重問題；日本兒童健康狀況全球最佳。有專家認為學校營養午餐起了作用，家長如想孩子健康，不妨參考當地飲食。 《2019年世界兒童狀況報告》（The State of the World’s Children 2019）是聯合國兒童基金會20...6 year ago
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衞生署學生健康服務中心的資料顯示，小學生的過重及肥胖比率由1997/98學年的16.4%增至2008/09學年的22.2%。雖然近年小學生的過重及肥胖比率呈下降趨勢，但2016/17學年的相關比率仍高達17.6%；換言之，約每5名學生便有1名屬於過重或肥胖。而超重和肥胖的上升趨勢，主要是由於不健康的飲食習慣、過分攝取高能量食物以及缺乏體能活動的生活...6 year ago
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