當人體進入鬆弛狀態時，新陳代謝會減慢，心跳減速，呼吸緩慢，肌肉鬆弛；不但可減低體力的消耗，亦可增加體能儲備和增強工作效率。
另一方面，自我鬆弛能使心境平靜，思想集中，有助紓緩因為過度緊張而帶來的專注力困難及身心疲累的感覺。
注意事項:
學習自我鬆弛法前，先要對自己的身體狀況有基本認識，學習者如身有傷患(如：骨折、肌肉扭傷或慢性呼吸系統...
9 year ago
其實啜手指和啜奶嘴同樣可以滿足寶寶的吸啜慾望，令孩子安靜。但家長應注意衛生，要勤清潔寶寶的手。
大部份有啜手指或奶嘴習慣的嬰兒，都會在入幼稚園前就停止這個習慣。既然如此，父母便不用施加過多壓力來刻意阻止他。
假若發覺寶寶上顎或牙齒的排列出現問題，那便要找醫生商討對策了。
摘自：衛生署
圖片：網絡
由於反應熱烈，廠商決定加推！$199 購買 ...
9 year ago
1. 刷牙的工具
牙刷-清潔牙齒的工具
牙刷頭不可以太大，長度大約是一個五毫子的直徑就最適合小學生了。記住每天早上和睡前都要用它來清潔牙齒。
2. 牙膏─清潔牙齒的用品
要選用含氟化物的牙膏，因為氟化物可以保護牙齒，預防蛀牙。至於所用的分量其實不需要多，只要一顆青豆大小就足夠。記住每次刷牙時都用含氟化物牙膏。
3. 刷牙方法
擠一顆青豆大...
9 year ago
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