2020-12-01, 週二

【型過雷神】127KG中年爸爸 用150日為仔女甩肉

美國蒙大拿州39歲嘅Jeremiah Peterson,6個月前體重重達127公斤。

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他平時經常食速食,又有飲啤酒嘅習慣,所以身體都唔係好健康。

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另外,中年爸爸嘅頹廢生活作息,加上身體沉重,佢發現自己慢慢跟唔上仔女嘅步伐,經常上氣唔接下氣。於是去年七月,佢決心要做改變。

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「有一次同家人去旅行,但比起那些美麗的風景和回憶,我所記得的就是我跟在我9歲,7歲6歲的孩子們後面喘到上氣不接下氣。」佢開始振作,每日除咗去健身房運動,徒步健走,也採用碳水化合物法減重法

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每日早上佢都會同家裡嘅狗狗一齊去健走散步對於飲食他也相當嚴格地控制,他採用的是生酮飲食,吃高脂肪,大量蔬菜和精益蛋白質

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努力不懈下,佢喺短短152日後就有驚人改變!成功減去37公斤,肌肉量都增加!

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依家佢已經是截然不同嘅人!從中年頹廢爸爸變肌力指數破表嘅中年魅力大叔!