2020-01-28, 週二

【可大可小】避免寶寶吃此類食品

孩子  6 個月大開始,便可嚐試給他們餵食固體食物,但有些食物,宜避免給寶寶進食,媽媽不妨多加留意。

 【可大可小】  避免給寶寶的食物和飲品

含糖的飲品會增加蛀牙的機會

1. 葡萄糖水

只提供熱量,沒有實際的營養價值,亦無助令寶寶習慣多喝水。

2. 果汁

飲用時宜先加水稀釋,每天的分量亦不宜多於120 毫升,自製果汁時必須注意衞生,宜即製即用,如購買預先包裝的果汁,應選購沒有加糖的純果汁

3. 蜜糖

蜜糖中可能帶有「肉毒桿菌芽胞」,寶寶的身體未有能力抵抗,因此一歲以下的寶寶不適宜喝蜜糖。

4. 咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因的飲品

5. 甲基汞含量高的魚類

包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚( 包括大眼、藍鰭、長鰭、黃鰭品種)、大馬王鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、單帶海緋鯉等

6. 未經煮熟的食物、未經巴士德消毒的奶製品

7. 引致哽噎的食物

細小的食物:如玉米、瓜子、花生;脆口和質感較硬的食物:如糖果、未煮軟的蔬菜;未去骨的魚和肉,以及未去籽的水果。

8. 調味料( 如鹽、豉油、雞粉等)

常吃濃味的食物會令寶寶較難接受淡味的食物,可能引致揀飲擇食;此外,身體長期攝取過多鈉鹽,會增加寶寶將來患高血壓的風險。

摘自:衛生署健康家庭服務

圖片:網絡