2019-09-22, 週日

【港童運動少肥仔多】 專家鼓勵齊Keep Fit

小朋友機不離手,手指靈活但運動量不足的情況愈來愈普遍。中國香港體適能總會自2015年起推行為期3年的「賽馬會學童KEEP-FiT 方程式」體能發展計劃,發現本港幼稚園學童運動量不足。

中國香港體適能總會「賽馬會學童 KEEP-FiT方程式」收集了14,730名本港3至6歲幼兒的體能及健康數據,並有864名家長問卷調查,以及逾6成參與計劃的幼稚園分享有關學校環境及政策的情況。

結果顯示僅1%幼稚園提供足夠的體力活動時間,學校相關的配套及教師培訓亦不足夠。

研究更發現幼兒週末或假日的體力活動時間遠遜上學日子,家長沒有正確評價幼兒的活動水平及重要性。

五個小童一個超重

至於幼兒的體能及健康情況,2012年康樂及文化事務署曾抽樣研究584名3至6歲幼兒,每5個小童便有一個超重,而是次14,730個樣本顯示有關情況未有改善,3至6歲幼兒有19%出現過輕情況而 11% 出現過重情況,當中包括3%更是病態肥胖。

同時發現很多幼兒的平衡力和上下肢肌肉發展表現亦明顯較弱,更有可能連簡單的伸展動作也做不到。

本港幼兒的活動量嚴重不足,影響體能發展。

賽馬會學童 KEEP-FiT方程式

「賽馬會學童 KEEP-FiT方程式」計劃為幼稚園提供支援,包括網上教案、教案短片、校園小遊戲參考示範,涵蓋語文、智能、音樂與藝術、自我群體與世界等多方面教學,希望讓幼兒寓遊戲活動於學習,從而增加活動量。同時,計劃亦提供不同的導師支援,令老師及學校容易掌握教學技巧。

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調查發現,1%幼稚園提供足夠的體力活動時間,學校相關的配套及教師培訓亦不足夠。

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58436歲幼兒,每5個小童就有一個超重。

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中國香港體適能總會自2015年起推行為期3年的「賽馬會學童KEEP-FiT 方程式」體能發展計劃。

家長馮太  增加親子關係減少玩手機

全職媽媽馮太的女兒今年5歲,就讀的學校有參與是次計劃。馮太表示,過往女兒每天放學後會帶她到公園附近玩半小時,主要任由孩子自己跑跑跳跳。

但現在女兒會主動要求父母一齊參與,又將學校學到的運動方法或知識教授爸媽,過程中,除了增加親子溝通和關係外,一家三口的運動量多了,女兒的健康較前為佳。

馮太認為,更重要的是多了運動,女兒平日閒來無事便拿起手機來玩,又或者坐在電腦玩電子遊戲的情況明顯減少了。

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全職媽媽馮太

香港基督教服務處天恒幼兒學校呂婉婉校長  四肢運動有助腦部發展

香港基督教服務處天恒幼兒學校是參與是次計劃的學校之一,校長呂婉婉表示,學校本身也有為學生提供適體能課程,透過這計劃可進一步為學校提供實用教案,以及每年6小時的教練支援。

呂校長表示,小朋友透過四肢運動,除了對有益身體健康,同時可有助刺激腦部發展。

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香港基督教服務處天恒幼兒學校呂婉婉校長

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