2019-12-10, 週二

【專家調查】 半數港童脊骨有問題 兩成有腳痛

世界衛生組織訂立「2015世界脊骨日」,大家都關注脊骨健康的問題。尤其對於小朋友而言,脊骨出現問題有可能會影響孩子的學業。

香港執業脊骨協會與童夢慈善基金合作,於 9 月份為 8 11 歲學童抽樣檢查脊骨健康情況,結合透過手機 APP 2015 年收集所得近 370 名港人自我檢查脊骨健康結果樣本,發現約半數港童擁有三大主要脊骨問題。

港男寒背比率更高達 71%。逾半港人因脊骨情況而導致寒背、腿及頭部等問題。

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港童三大問題:高低肩、頭部傾斜、頭部前傾

港童調查部分主要訪問學童及家長護脊認知程度及取向,發現雖然逾半數(56%)家長認為脊骨健康會影響孩子學業,但卻僅得 2 % 學童曾接受脊骨檢查。19%受訪港童表示曾出現痛症,最多為腳痛。香港執業脊醫協會表示,健康學童不該出現痛症,調查結果極度值得各界關注。香港執業脊骨協會提醒市民,定期檢查脊骨,可預防未來嚴重的脊骨問題。

香港執業脊骨協會主席朱君璞表示,因為科技的發達,人們生活習慣改變,學童學習和遊戲的方式和以前不同,依賴電子產品的低頭族兒童也愈來愈多。

香港執業脊骨協會公共關係委員朱珏欣醫生公布 8 11 歲學童抽樣檢查脊骨結果,發現約半數港童擁有三大主要脊骨問題,分別為高低肩(65%)、頭部傾斜(48%)及頭部前傾(46%)。受訪學童當中近兩成(19%)港童表示曾有痛症,最普遍為腳痛。另外,亦有不少學童表示曾有頭痛、肩頸痛、背痛及腰痛等病徵。

港童書包過重

港童受痛症困擾的其中一個成因源自書包偏重,受訪港童的書包平均重量是 6kg,已是小學生一般個人體重的 1/5,較標準 1/10 的比例高出 1 倍。朱珏欣分析,由於學童長期背著過重的書包因而形成高低膊。加上過重的書包會令學童使用電子產品的時間愈來愈長,以及使用時姿勢不正確,如長期低頭,令到頭部前傾及寒背更嚴重。加上運動少,肌肉不夠力,學童容易產生各種痛症,當中以腳痛和肩頸痛居多。

總結 2015港人三大主要脊骨問題

第一位 第二位 第三位
整體港人 寒背(63%) (60%) (50%)
港男 寒背(71%) (61%) 頭部傾斜(51%)
港女 (59%) (54%) 寒背(48%)
港童( 8 11 ) 高低肩(65%) 頭部傾斜(48%) 頭部傾斜(46%)

護脊小貼士

1)定期檢查脊骨,預防未來嚴重的脊骨問題。

2)使用電子產品時注意正確的姿勢。

3)勿過度使用電子產品。

4)注意學童的書包是否過重。

5)定期進行適量的伸展運動。

免費下載 脊骨健康檢查App

協會自去年開始與香港城市大學合力開發「好知勢」自行監察健康App,日後市民可透過手機或電子手賬的視像鏡頭,即時檢查個人脊骨健康情況。