2020-07-04, 週六

中醫

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    上回談到,38歲陳太陀第一胎的時候,嘔足整個孕期,致令BB體重過輕。今次第二次有咗BB,不想歷史重演,故希望尋找中醫意見,但又擔心中藥顏色會影響BB膚色。

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    中醫認為皺紋的出現與腎水不足有關,腎水乃濡養身體的物質,腎水不足時對身體之濡養就會減少,從而令身體的精、氣、血虛衰,當精、氣、血虧虛時日一久,皮膚得不到足夠之濡養,皺紋於是就自然產生了。

  • 0276

    「女人唔補好易老」,隨著歲月流逝,請趕在第一條皺紋爬上面頰前,第一點兼褐斑長在臉頰前,第一束頭髮掉下前,著緊些了解掌握抗衰老的秘訣,好讓容顏常春,延年益壽之餘也可隱藏歲月之痕跡。

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    五月未過已經很翳熱了,天氣熱自然好想喝凍飲及吃冷食,很多人心底裡都會有一個疑問,中醫師自己到底會不會喝凍飲、吃生冷?因為中醫師們好似成日都勸人不要喝冰水、吃生冷的。我的答案是不會完全不喝凍飲,也不會絕對不吃生冷;不過會聰明地「揀冷擇食」,肯定不會「成日食」,每當想吃時,淺嚐即止。

  • 9622每到十二月尾,中、西大節接踵而至,冬至將至,俗語說「冬大過年」,夫家吃一餐、娘家又吃一次大餐,跟著聖誕節、元旦、農歷新年陸續有來,美食、飯聚吃不完,你有冇諗過,咁樣食法,好容易會「食出個病來」?

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    相信你不會否認西瓜是夏天最受歡迎的生果之一,西瓜除了好吃之外,更有其藥用價值。你今日吃了西瓜未?上街後吃幾片不很冰凍的西瓜,消消暑氣,有助除煩減躁,保持身體健康,明天繼續努力。

  • 【中醫教路】好兆頭的中藥材 — 百合

    百合美味又好兆頭,是常用的中藥材。因諧音之故,常與蓮子合煮成糖水,寓意「百年好合」。對於這老幼皆宜的食材,你又了解多少?

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    春分是農歷的二十四節氣之一,春季九十天的中分點,此日太陽直射赤道。《月令七十二候集解》曰:「二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。秋同義。” 」以上的二月是指農曆二月。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云:「春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」

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    近日天氣變化多端,不少人抱恙,春天的多濕天氣而睏攰、欠精神,很易惹病。撇開春困不表,就說說皮膚問題吧,近日最多人投訴的皮膚問題分別是癢、紅及疹,何解?

    癢與風有關,春天多風,無風不作癢,此地春天多濕,風夾濕易令人的陽氣受抑制,皮膚表面的陽氣不足,即保護不足了,皮膚就易受外界的影響,因而出現異常,最常見的症狀就是癢了,特別是本身就是異稟體質的人。

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    昨天談到一位小女孩因為很喜歡吃奶黃月餅,所以自從月餅上市後吃下驚人份量。今天續談她的狀況。

  • 10494a一連二個星期日,香港人為守護我城,汗流浹背不會計較;為了我城未來,勇敢地站在強權及子彈面前的義士,是真英雄;緊守崗位,冒著槍、棍、彈、煙去報導真相的傳媒人士,值得敬佩,請為以上人士致敬﹗

  • 9520 1最近有一位作自然分娩的新手媽媽,因為在產房「冷親」,受寒感冒, 出院後一直發冷發熱、頭痛及咽喉乾痛。一直什麼藥也不肯吃

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    懷胎十月,人變得肥腫,終於等到孩子呱呱墜地了,誰不想快點「收身」?但又知道要坐月補身,所以以下的問題是最常見的:「許醫師,哪些食物既可補身又不令人肥?」

  • 【中醫教路】肺氣不足成鼻敏感主因  四個穴位紓緩症狀

     

    上回提到兩姊弟因為鼻敏感導致夜咳及喉嚨痛,今次來看看如何處理。

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    當一雙深色的黑眼圈緊緊貼在臉上,往往令人以為你三天沒有睡覺,很多病人會問:「許醫師,搽什麼?敷什麼才可以去眼袋及淡化黑眼圈?」

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    昨天談及黑眼圈的各種成因,今天續談眼袋形成的原因,更推介重點穴位按摩方法,用以擊退熊貓眼和大眼袋。

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    暑期到了,吾家不斷被外國勢力入侵,久居外國的不同組別親戚,前後腳來港/回港盤桓,這些老、中、青及細的外國勢力對香港的美食趨之若鶩,據本人的非正式統計,發現外國「細力」最喜本地燒鵝,特別是長居美國的細力,他們最欣賞港式燒鵝,肉香皮脆,味濃汁稠,另一原因就是,這些外國細力們的家鄉只有燒鴨,沒有鵝吃,鵝肉對他們來說既新奇又美味,如果每餐飯皆由這些很有食力的外國細力們選擇,燒鵝是細力們的必然之選。

  • 大人工作累了,感到頸梗膊痛時,都會想按摩一下筋骨,有時甚至會做正宗推拿,藉以放鬆身心,回復最佳狀態再回工作崗位搏鬥。對於兒童來說,家長們聽得最多的,相信是近年流行的BB按摩,但對小兒推拿卻較少接觸。原來小兒推拿在內地及新加坡有顯著療效,中醫師更表示小兒推拿可以「有病醫病無病強身」

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    小兒推拿是甚麼?

    《親子頭條》找來註冊中醫師陳瑜明,帶家長們齊來認識小兒推拿。陳醫師指出,在中醫推拿學的書籍中,約有三分之一的篇幅講解小兒推拿,是一種兒科學與推拿學結合的治療手法,大致可分為治療保健兩種作用,除了一些具傳染性的病(如水荳、手足口病)、胎毒及腫瘤之外,一般的兒科疾病皆可以此作主要的治療手法。

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    大家聽到推拿就自然將其與按摩混為一談,陳醫師表示兩者其實大有分別,推拿是針對穴位及經絡,或五臟六腑的反射區去作調整的手法,並由醫師按照不同的穴位才能做到;而按摩即Baby Massage是針對全身肌肉,雖然小兒推拿的英文也是Child Massage,但卻是兩套完全不同的手法。

    家長們或許都會對小兒推拿存有疑問,例如:孩子年紀這麼小,做推拿得唔得?推拿會不會令孩子感到不適?會否有甚麼不良的反應?

    小兒推拿非常安全,比起食藥或針炙的痛苦更少,由出生至6歲的小朋友效果最好。因為穴位及反射區會在6歲以後慢慢消失,演變成成人的經絡。

    至於力度方面,陳醫師則指推拿時醫師會調節力度,每個手法有不同的輕重及力度,大部分的推拿手法都以輕快為主,力度不會太重,所以家長亦不必過於擔心。

     

    推脾經:有病醫病無病強

    小兒推拿每次約需20-30分鐘,醫師會根據病症而決定,每次推拿的手法不同,時間亦會因而改變,例如:補健為主的大約20分鐘左右,如果偏向治病則大約30分鐘。

    以推脾經補脾胃,一個手法會做300至500下,要維持1550下的速率,所以1分鐘已200下,300下只需1分半鐘,每日幾分鐘已經可以有補健的作用。

    可以用小兒推拿作治理的疾病,大致可分兩類:

    1. 急性病:例如發燒、感冒、咳嗽、嘔吐等

    小朋友的病有時會發展迅速,所以要連續推3-4日,如果做到效果的話,發燒的孩子在推拿之後會有即時效果,會退燒,做半小時推拿之後,身體溫度可以下降一度;但咳、感冒可能會在推完之後回家才看到效果。而3歲以上的孩子,則可以配合中藥治療,會於服藥後見效。

    2. 慢性病:例如食慾不振(或會引伸到發育遲緩)、鼻敏感、哮喘

    要連續推14天,但實際上不能操作得到,所以診所做法都是一星期復診兩至三次,陳醫師指盡量希望有三次,才能累積到療效,但始終以連續推的療效最好。

    除了這些疾病之外,小兒推拿原來對自閉過度活躍等問題都有幫助,想知道就記住留意《親子頭條》之後的報導,另外,陳醫師都會介紹幾個補健的推拿手法架!

     

    鳴謝:註冊中醫師陳瑜明、小模特兒:Kira@2INDIGO

    查詢:5600 0319

  • 坊間有很多兒童中成藥,包括「開奶茶」、「七星茶」等,不少家長都認為這些常見的「涼茶」,對孩童沒有害處,尤其是當孩子熱氣、食滯、胃口差時,便會讓孩子服用。早前有報導指孩子睡眠不足,某些七星茶聲稱可以改善孩子失眠情況,家長便以為飲用後兒童便會安睡。究竟七星茶係乜東東?又有甚麼作用?飲用後是否就有覺好瞓?不如一齊問問中醫師意見。

    【失眠點算】七星茶幫到你? 

    有時家長以為孩子因午睡過後致晚上不易入睡,然而,註冊中醫師陳瑜明指,小朋友需要的睡眠時數,大約為1012小時,就算孩子下午睡了一覺,晚上也會睡得到,正常來說,失眠的情況較少出現於小朋友身上。

    孩子睡不安寧實際上有不同的原因,家長很多時會以為七星茶有助入睡,陳醫師表示七星茶其實是嶺南地區的民間方劑,古書並沒有相關記載,只是一種民間流傳的藥方,其藥性偏涼,但性質尚算溫和。

    一般而言,七星茶的成份包括蟬蛻山楂生薏苡仁勾藤淡竹葉炒麥芽甘草,然而,對於坊間輕易可買的七星茶,其成份及份量則未必清楚。陳醫師表示,七星茶的主要作用是消滯化積,針對食滯的寶寶,可以改善胃熱的情況。

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    至於有說可以改善失眠問題,陳醫師則指出,情況只限於因食滯而出現胃熱情況,影響睡眠的孩子,陳醫師解釋,由於孩子很少出現難以入睡的問題,而胃熱則會影響睡眠質素,所以七星茶對於因食滯而睡不好的兒童才有幫助。

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    此外,七星茶對初期的風熱感冒也有療效,以陳醫師處方的分量來說,一般滿月後的嬰孩就可服用,然而七星茶屬性偏涼,體質虛寒哮喘鼻敏感的兒童便不宜飲用。

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    陳醫師不建議家長自行亂買市面的中成藥予孩子服用,而她亦主張三歲以後的孩童才開始使用藥物,假如家長有任何關於帶有藥性成份的產品存有疑問,最好還是先由醫師或醫生診斷,再作決定。

    【失眠點算】七星茶幫到你?

    七星茶材料功效:

    山楂、炒麥芽:消積化滯

    蟬蛻:疏散風熱,對喉嚨痛也有幫助

    淡竹葉、生薏苡仁:利水,助孩子透過小便清熱

    勾藤:為定驚息風之藥

    甘草:用以調和其他各種藥材,亦有補氣調和腸胃之效

     

    延伸閱讀

  • 冬天天氣寒冷乾燥,手腳冰冷皮膚乾。媽媽們是否有遇到這些情況?怎樣解決類似情形才好?或者從中醫角度,由生活細節入手,便可以在寒冷的天氣下,仍然保持生氣勃勃。楊明霞醫師的新書《養生‧養顏‧經絡操》,為所有人而設,尤其適合女性,與大家分享保持年輕的秘訣。一聽保持年輕定必讓媽媽們為之心動!

    【新書推介】 齊做養生養顏經絡操

    《養生•養顏•經絡操》是《養生•養顏》系列的第二波。楊醫師繼續跟大家分享保持年輕的秘訣,她把重點放在運動上,介紹一套由她自創、結合中醫經絡學及解剖學的「經絡操」。有別於一般只著眼減肥或鍛鍊心肺功能的健美操,楊醫師特意把前兩者與中醫學結合,按照24節氣的規律及參考穴位按壓,製定了一套簡捷方便而又能使氣血通暢的「經絡操」,特別適合工作忙碌、長坐不動卻又渴求健康體態的上班一族。而只要經絡暢通,肥胖水腫、面色暗沉、暗瘡皺紋等問題都能一掃而空!

    書中還特別收錄了對應24節氣的穴位、湯水及茶療的介紹,實行「四」管齊下,助人全方位養顏;為了讓動作指示更清晰易明,書內亦收錄了由楊醫師親自示範的短片,媽媽們便可邊看邊做。

    售價:$138 (隨書附送經絡帶一條)