2020-10-22, 週四

家務

  • 大家在生活上其實有很多小事都忽略了,但其實有很多簡單的方法去提升我們的生活質素。

  • 大家在生活上其實有很多小事都忽略了,但其實有很多簡單的方法去提升我們的生活質素。

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    姊妹們口口聲聲說要減肥,但一時又話冇時間,一時又話瑜伽班滿額,再不然就賴天氣差,不能出外跑步。天氣可能不似預期,但若要減肥,其實也可留在家中。近日Good Housekeeping Institute做了一項調查,記錄了各項家務所燃燒的卡路里。

  • 媽咪唔易做,唔少香港家庭仍然奉行「男主外,女主外」嘅方針,意味住媽咪要專心湊仔處理所有家務,唔知你地又最憎做邊樣呢?

  • 做媽媽最辛苦就是做家務,煮飯洗衣一人包辦,為了節省力氣和時間一定要學會3秒摺衫大法!

  •  現在很多家庭都請了工人姐姐,小孩子根本就沒有機會做家務,那他們長大後,很可能會久缺一些生活上的技能,到底該如何訓練他們幫忙家務好呢?

  •  當做家務的時候,孩子黐身怎麼辦?孩子年紀小欠缺安全感,或性格比較依賴人都會有這種情況,該如何處理呢?

  • 洗水標籤可分為國際同日本兩種,國際嘅洗衣標籤可分為洗濯、烘乾、漂白、平燙和乾洗5大類;而日本嘅洗衣標籤則沒有這個烘乾這個類別。

  • 「兒子玩完玩具後不自己收拾?」、「吃過飯後不會自行收好?」、「不會自動自覺執書包上學?」,這些其實都有賴父母的教導。孩子將這些自己的責任都交給家傭姐姐,是習慣成自然的事,所以家長應該讓子女讓成一種負責任的習慣,讓他們知道「負責任是一種態度」。

    【教養金句】負責任是一種態度

    只有負責任的孩子,長大後才會成為一個負責任的大人,爸媽要從生活小事中,一點一滴的協助孩子建立這重要的習慣與價值。讓孩子做點家事,學著負擔一點家庭的責任吧!不說不知,其實做家務暗藏的好處甚多:以掃地為例,孩子要學習使用掃把,他們會在一次又一次的掃地實踐裡,學懂自我反省與修正。簡單的亦可於飯後讓孩子幫忙收拾不會打破的碗碟,只有做過家務的孩子,才更能體會父母的辛勞,學會感恩;而且做完家務,會讓他充滿快樂與成就感。

    家長要知道「負責任是一種生活態度,更是一種習慣。負責任應從小學起,培養負責任的習慣,則從日常生活的小事做起。」。

    資料及圖片來源:網絡

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    有說減肥是女人終身事業,特別是產後身型走樣,更希望減少能量吸收,盡快瘦身。有報告指,照顧小朋友一個月,就可消耗50,884卡路里!

     

    生了BB後,爸媽的生活變化超大,每日不停重覆換片、餵奶、泵奶、哄睡、洗澡等等的動作,一日24小時都沒有足夠休息。如果你知道湊小朋友一個月可以消50,000卡路里,會不會感到欣慰呢?

     

    英國廚房零售商Wren Kitchen對當地家長的每日和每周活動進行了調查,有了驚人發現,原來家長日常活動,包括湊小朋友、做家務、煮飯、洗碗等,一日就消耗1,478卡路里,而每周活動,包括燙衫、掃地、買餸、吸塵等,就燃燒2,374卡路里,一個月計埋就燃燒逾50,000卡路里!一邊照顧小朋友一邊減肥,是「雙贏」的親子活動!

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    日常活動(部分) 分鐘 燃燒卡路里
    抱BB 108 259
    照顧兒童(洗澡、餵食、穿衣服) 102 245
    清潔家居 40 96
    煮飯 43 52
    執床 20 25
    收衫 27 41
    收拾家居用品 26 63
    煮飯 25 46
    洗碗 30 53
    與孩子玩 50 174
    與孩子散步 102 184

     

    每周活動(部分) 分鐘 燃燒卡路里
    洗衫 71 202
    買餸 92 239
    燙衫 92 221
    掃地 138 377
    吸塵 132 387

     

     

  • 睇過日本卡通都會知道,片中學校有「值日」制度,值日當天要負責打掃學校,學校並非一定有校工。

    cleaner

  • 媽媽家務繁重,打掃清潔一定要懂得為自己找出最省力的方法!運用身邊的資源,發揮最大效能。

  • 孩子稍為長大了,大約 3 歲左右,就會開始甚麼都想參與。雖然有時會幫倒忙,但訓練孩子幫手做家務,其實也是成長中重要的一環哦!