2020-08-07, 週五

美國研究

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    吸煙危害健康,有些吸煙孕婦為了胎兒,雖未能戒煙,但會減少吸煙。專家警告,懷孕前和懷孕期間每天吸一支香煙,嬰兒猝死症的風險增加一倍。

  •  【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    你有發現子女明明整天在家,活動量不大,卻總是囔肚子餓嗎?美國研究發現,幼童貪吃行為的原因原來不在生理,而是心理影響!

    根據美國密芝根大學(University of Michigan)的研究,幼童在4歲開始就會出現因為情緒壓力而進食的行為現象——Stress Eat。兒童在不肚餓的狀態下,仍然渴求吃東西,藉此舒緩情緒壓力;這種行為十分容易導致幼童長大後產生肥胖隱憂。

    【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    研究刊登在學術兒科期刊(Academic Pediatrics)上,過往亦有類似的研究。美國密芝根大學公共衛生學院副教授米勒(Alison Miller)表示,歷年來的研究早就證明童年時期的負面經歷或壓力,會導致日後的肥胖問題。「但兩者中間的關係,卻一直沒有相關研究。」

    研究從2009-2015年期間,觀察207名基層家庭兒童,並記錄兒童在遇到壓力時的進食行為。結果發現,研究兒童在不飢餓的情況下,在面對壓力時,就會增加進食行為。

    研究團隊將這個現象定為「情緒性飲食」(emotional overeating)。

    【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    研究對象中,年齡最小的4歲幼童就會出現「情緒性飲食」;年齡大至7歲的兒童亦會出現同樣行為。米勒認為,研究的基層家庭兒童由於經濟條件有限,物質匱乏,更容易遭受童年壓力;而這些兒童很明顯日後都會容易產生肥胖問題,甚至影響神經、認知、社會情緒、生理健康等。

     

    【口痕】長期在家變為食鬼?研究揭4歲幼童就口痕

    米勒指,關注幼兒飲食習慣,再擬出幼兒壓力應對策略,是社會及父母都要面臨且重要的問題。

    米勒表示,公共衛生健康機構應該在早期篩檢這些風險,解決小區健康議題,包括食物短缺、運動不足,給予家長支持,協助增進兒童適應壓力的調節技能。她建議,家長可以讓子女學習面對及靜觀冥想(minefulness)等等的練習來舒緩壓力情緒。

     

     

    資料來源:https://www.technology.org/

  • 【夫妻關係】新手爸媽會妒忌BB?嚴重會致婚姻危機

    家中出現第一個BB,整個家庭有天翻地覆改變,原本夫妻的注意力由對方變成剛出世的孩子。有研究表明,在首名BB出生前有焦慮跡象的一方,出世後會更容易出現妒忌感覺,以及減低夫婦關係滿意度。

     

    過往已有很多研究指,家中出現小孩會降低夫婦關係的滿意度。美國俄亥俄州立大學人文科學博士研究生Anna Olsavsky的研究發現,當伴侶全神貫注地照顧BB,花了少心力和時間在自己身上,會觸發恐懼和妒忌的感覺。嫉妒會令原本緊張的夫婦關係增加壓力,甚至侵蝕夫妻感情。

     【夫妻關係】新手爸媽會妒忌BB?嚴重會致婚姻危機

     

    研究員訪問182對夫婦,了解他們如何適應新手父母角色。在BB出世後3個月,好些受訪者同意「當我的伴侶對BB比我更親密時,我和他/她一起時會感不滿」。研究還表明,不僅有焦慮的一方會妒忌BB,另一方的妒忌程度也更高,這可能是他們在BB未來之前,習慣得到伴侶很多的關注。當BB來了,不僅少了關注,而且孩子正需要自己額外無私奉獻,感覺付出多了,卻得不得關心。

     

    爸爸雖然比媽媽花較少時間在BB身上,但該研究發現,有焦慮的爸爸同樣容易嫉妒太太與BB在一起時間。

     【夫妻關係】新手爸媽會妒忌BB?嚴重會致婚姻危機

     

    結果表明,夫妻在生BB之前應該意識到他們的關係變化。準父母可以評估自己有否「焦慮型依戀」(Anxious attachment),若事前已意識到有這種關係模式,有助及早正確地處理自己的感情。

  • 【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

    塑膠產品所含的雙酚A(BPA)可能會對健康構成風險,不少家長為了安心,會選擇標榜「無雙酚A」(BPA Free)或雙酚A替代品——雙酚S(BPS)的塑膠產品。最新研究發現,雙酚S產品也未必安全,甚至有機會損害胎兒大腦發育。專家就建議以其他兩種常用物料的器皿儲存食物。

     

    數十年前,科學家首次攝入雙酚A會導致懷孕初期流產、胎盤疾病和其他相關問題。此後許多製造商開始銷售由其他類型的化學品製成的塑料,其中一種替代品是雙酚S,但實驗證明,BPS也不安全。

     

    【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

     

    美國密蘇里大學的科學家Cheryl Rosenfeld和團隊以老鼠進行實驗,研究雙酚S對胎盤的影響。他們發現,雙酚S可以降低血清素水平,損害胎兒的大腦發育。雙酚S會滲入母體血液和胎盤,而胎盤提供血清素——胎兒大腦發育的主要來源之一,血清素會影響幸福感、情緒和身體活動,如睡眠、進食和消化等功能。

     【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

    Rosenfeld解釋,胎盤不會區分在進入血液時的天然物質和合成物質。身體會誤解人造化學物質,並傳遞給胎兒,可能對損害胎兒發展。市面聲稱的雙酚S與雙酚A一樣危險。「不含雙酚A」即意味塑料由雙酚S取代製成,現實是沒有「天然」塑料,因為雙酚S本身是合成的。

     

    孕婦或準備懷孕的女士應盡量「走塑」,避免使用塑膠容器進食、喝水或將儲存食品,因為可能造成對BB長期不良後果;切勿重複使用膠瓶,因為它們會隨著時間的流逝而分解,積聚越來越多的化學品。最好堅持使用玻璃、不鏽鋼等材料的容器替代。

    【孕婦注意】以為無雙酚A容器安全?或損害胎兒大腦發育

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    運動對人體帶來很多益處,可能有些孕婦想運動卻又擔心「動胎氣」,傷害胎兒。運動能令肌肉更強壯,正切合在懷孕及分娩期間需要用上不同肌肉的孕需要,肌肉得到強化後,自然能減低懷孕期間的腰酸背痛。

    美國研究證實 好處多多

    美國婦產科學院(American Congress of Obstetriciansand Gynecologists)建議懷孕期間每星期至少要運動三次,以保持身體健康。建立運動習慣對孕婦身體絕對有益,如果可以每週累計150分鐘以上中等強度以上的運動,甚至可減少妊娠併發症。運動可以幫助孕婦控制體重、增進心理健康及身體形象,並且減少下背及骨盆疼痛,以及降低妊娠期間罹患糖尿病、子癲前症、高血壓、早產、產程延長及器械助產、巨嬰症、緊急剖腹產等風險。

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     提升寶寶活動能力

    科學研究顯示,孕期有運動的媽咪所生出的寶寶,反而較不易肥胖。美國東卡羅來納州立大學(East Carolina University)副教授Linda E. May領導的研究團隊,於2011年證實了有運動的孕婦,胎兒在孕肚內發育得較好,心跳與脈搏顯示心肌狀況較佳。運動亦能加快媽媽和寶寶之間的血液循環,減少懷孕期間的不適(例如腰背痛)、提升能量、並令媽媽心情愉快。

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    其後,該團隊又作進一步研究,探究孕婦的運動量會否影響寶寶出生後的身體協調性。通過對比及記錄兩組受訪孕婦的不同生活作息,所有孕婦產後一個月再和寶寶回到實驗室,由兒童物理治療師檢查寶寶的反射與動作能力,包括控制頭部活動、握拳、翻身等。

    研究團隊發現,媽媽有規律運動的寶寶,在各項測試中表現都較好,尤其女嬰更明顯。一般來說,女嬰在出生後一個月的動作能力會稍微落後男嬰;但這個研究中,媽媽有運動的女嬰活動能力和男嬰一樣好,更甚比媽媽沒運動的組別男嬰更佳。

    May推測:「可能胎兒在媽媽體內的時候,每當媽媽運動,就透過胎盤獲得更多血液、氧氣與營養,有益於腦部與神經系統的發展。」也可能是胎兒感受到媽媽的運動,分泌生長激素與其他生化物質,加速運動皮質(motor cortex)的發展。

     

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    兒童喜歡用口探索,有時會吞下異物,家長要小心!一項新研究發現,美國兒童吞食玩具、硬幣和電池的人數在20年間增加一倍,有醫生對情況表示關注。

  • 【常春藤】求學不是求滿分? 這個分數最Good Fit

     

    只要是考試成績,誰不想要愈高愈好、最好拿滿分?但有個神祕分數,會讓人更想突破、而且很容易就學到超越100分的實力。這個神秘分數,是一點都不讓人興奮的85分,為什麼?

    當孩子帶著考卷回家時,你最希望看到幾分?100分?還是只要超過60分都很高興?

    效果最好

    美國常春藤名校普林斯頓(Princeton University)與布朗大學(Brown University)聯合其他學校研究發現,85分是最適當的分數。除了少數為了證明能力、派發學校、公開考試之外,大多數的考試目的都是評核學生吸收了多少內容、或是混淆了哪些概念,針對這個目的,研究最後發現「85分最適學習定律」(簡稱85分定律,The Eighty Five Percent Rule for Optimal Learning, 85% rule)——85分是學生能吸收到最多新知識,而學習效果最好的分數。

    過猶不及

    研究學者先模擬人們學習的方式,將一些包括文字與圖像的題目與答案輸入電腦,由電腦進行機器學習,用人工智慧模擬答題。研究團隊根據不同的答對率,再將更多資訊輸入電腦繼續學習,提高人工智慧的判斷力。最後統計出,當電腦的答對率在85%時,後續學習中答對更多的比例最高。

    參與研究的亞利桑那大學(University of Arizona)心理與認知科學助理教授Robert Wilson,從人們學習的角度說明,當考到100分時固然開心,但同意意味著無法從這個考試中知道自己還有哪些不足,間接失去了學習更多知識的機會。

    【常春藤】求學不是求滿分? 這個分數最Good Fit

    (圖源來自電影《那些年,我們一起追的女孩》)

    相反,考試分數太低的時候,代表這些內容對答題者根本難度太高,需要理解的內容太多,甚至令人因而想放棄。你可以想像,一名小學一年級的學生去做二年級的題目時,也會出現這種一知半解的情況,研究中的人工智慧電腦也模擬出同樣結果。對孩子來說,成績太差也會心情不好,可能因而失去繼續學習的動機。

    勾起挑戰性

    85分這個神奇的數字,成為了讓學生持續學到新知識,而思考量最大、效果最好的最適點。

    因為它剛好讓人受到一點點挫折,但只要在已知的知識圈往外延伸少許,就能學了解到未掌握的部份,也進一步擴闊思考,既有挑戰性,又令人有滿足感。

     

    反省考試定義

    這是學界第一次出現針對學生的考試成績進行的全新研究角度,研究學者無前者參考。

    有趣的是,由於學界並未針對學生的考試成績有類似研究,當這群學者查閱過去針對其他動物學習與制約的文獻研究時,發現在教動物各種技能時的最佳學習效果,也是在做對85%階段。

    【常春藤】求學不是求滿分? 這個分數最Good Fit

    也許在很多師長或學生眼裡,85分不是個令人興奮的分數。Wilson教授表示,研究不是鼓勵要大家把目標設在只要考到85分、拿到B就滿意;而是提醒大家考試的真正意義——藉考試了解自己的不足,幫助學生成長。他補充,同樣的道理,也可以套用父母或老師教孩子任何新技能、新知識上,要給孩子練習的機會,不要刻意設得計太簡單或太難;少許的錯失會讓孩子更想學習,學得更好!


     

     

    參考來源:https://uanews.arizona.edu/story/learning-optimized-when-we-fail-15-time

     

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    春季是播種季節,農民會灑農藥保護植物。美國大學研究發現,胎兒和初生嬰兒常接觸農藥或殺蟲劑,患自閉症的風險大增。

  • 【慘慘】焦慮令人縮水5cm!? 研究:2種情緒直接影響身高 

    美國紐約州心理研究所兒童心理學家Daniel Pine他的同事對716個從9歲到18歲的孩子做了9年的跟蹤研究,發現感覺緊張的女孩子會比感覺快樂的女孩子矮5.08厘米。由於這些具有緊張焦慮情緒的女孩子並不是生來就身材矮小,因此心理學家猜測情緒很可能抑制了掌管身高的荷爾蒙的正常分泌。

    專家分析認為,諸如緊張、焦慮等負面情緒可能抑制了某種專門掌管身體生長發育的激素的正常分泌。而這一研究則發現,這一現象在女孩身上更為常見,對於男孩則影響不大。心理學家認為,這可能與男女之間面對壓力的生理反應不同有關。另一些研究顯示:面對同樣強度的精神壓力,男孩能更好地予以「調適」,相反女孩卻往往處於長期的負面情緒「控制」下難以自拔。

     

    【慘慘】焦慮令人縮水5cm!? 研究:2種情緒直接影響身高

    進一步的研究還表明:兩種緊張焦慮情緒與身高生長有直接關係。主要來自家庭,被稱為「分離緊張」,這種情緒在學齡前兒童群體中更為常見,女孩因為分離恐懼而不願意與父母分離,哪怕是很短的時間。她們可能不願意與父母分別睡在不同的房間,或者哭鬧、裝病不願意去學校。

    心理學家派思指出,至少有5%的美國女孩是這些影響身高的焦慮情緒的受害者。他認為,學齡前或學齡後的女孩已有許多足以引起精神壓力的事,其中包括父母關係,家庭經濟,自己的容貌、學習能力、交際水平以及言談舉止等,如果不能善加處理,可能會形成長期的緊張焦慮情緒。

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    不少家長會帶小朋友到波波池玩,讓他們在色彩繽紛的膠波海「放電」。美國近日研究發現,波波池暗藏數十種細菌,當中9種惡菌可引敗血症、腦膜炎和肺炎等,家長須小心。

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    孕婦懷孕期間,需要適量的運動,促進血液循環和有助順產。美國一項新研究表明,女士在懷孕期做運動,可以防止子女肥胖。

  • 【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

    現代女性在職場擔當重要角色,政府為女性僱員提供生育保障非常重要。好多人羨慕公司懷孕女同事享有10個星期產假。事實上,產假除了令媽媽好好休息,調養身體和陪伴初生BB。最新研究表明,有薪產假可以使嬰兒和家長,甚至國家經濟受益,絕對是三贏。

     

    對母嬰、家庭好處多

    加州大學三藩市分校等多家機構進行研究,評估有關有薪產假對社會和經濟影響26項本地和國際研究,有以下發現:

    ● 2000年,來自9個西歐國家的研究表明,增加10周有薪產假,每個國家嬰兒死亡人數下降約5%。

    ● 2012年,美國一項對3,350名母親進行的研究表明,媽媽享受不足8周有薪產假,健康狀況較差和抑鬱症增加。

    【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

    ● 2011年,澳洲對1,507名母親的研究表明,享有有薪產假的婦女與伴侶的精神和身體虐待的可能性低58%。

    ● 2005年一項對1,907名美國母親的研究發現,母親享有超過12周有薪產假,其孩子會獲得最新的疫苗接種、較少行為問題、喝母乳時間較長。

    ● 2018年美國一項對3,850名母親的研究表明,有薪產假的長短直接影響親子積極互動,包括依戀、同理心和日後的學業成就。

    【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

     

    有薪產假除了對母嬰和家庭有好處,對經濟影響也不容忽視。多項研究同樣指出「大量的個人和社會利益,特別是勞資關係、工資穩定性和減少使用社會保障援助」。

     

    冇有薪產假會點樣?

    【生育】產假唔止阿媽受惠 竟然會影響孩子成績!

    在美國,準媽媽員工沒有有薪產假,她們只可以申請12星期無薪產假,估計約有16%私人公司會為懷孕員工提供有薪產假。年收入低於30,000美元(約232,963港元)的女性中,62%人沒有有薪產假;年收入超過75,000美元(約582,408港元)的,只有26%沒有。研究作者之一Christina Mangurian表示,「低收入婦女需要早點重返工作崗位,因為她們負擔不起無薪假期,這是一個問題,因為數據表明至少12周的有薪產假對母親和嬰兒的心理和身體健康都有正面影響。」

     

    至於香港,《僱傭條例》定明,產假跟假期一樣,分為有薪及無薪。女員工在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱滿40周;並給予僱主懷孕及準備放取產假的通知,例如出示證實懷孕的醫生證明書,便可享有10周有薪產假。如工作少於40周,只能放10周無薪產假。現時本港公務員、津貼和直資學校教職員、部份公司亦有推行14周有薪產假。

     

    本港有薪產假由10星期增至14星期的修訂條例草案未知能否在今屆立法會任期結束前完成整個立法程序,大家要拭目以待。若延長產假,不知會如何影響各位女讀者的生育計劃呢?

     

    來源:University of California San Francisco

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    當新生命加入家庭,父母總會百般呵護,但又擔心一直抱著嬰兒,長大會被寵壞,或是會越來越黏人。這是真的嗎?其實已有科學研究證明,嬰兒時期被父母擁抱得多,對日後身心健康有正面幫助。

    許多人已經知道,母親與嬰兒的親密關係對親子都有安慰及安全感的作用,而美國聖母大學 (University of Notre Dame) 的心理學家Darcia Narvaez教授率領其研究團隊,研究了超過600名成年人的童年經歷,發現進一步的研究成果。

    研究人員邀請成人根據心理學中「進化發育微環境」的要素,回想他們的童年經歷:

    父母是否經常擁抱?
    是不是不管在家裡家外都能自由玩耍?
    和父母不管在家裡家外都同樣親密有愛?
    時常感到獲得父母的支持?
    一家人是否經常聚在一起?

    【童年】成日抱B會寵壞?美研推翻:抱多D

    結果發現,那些在嬰幼兒及童年期經常得到父母的愛撫、擁抱、照護的人,長大之後不但不會極度依賴父母,反而會具有更開放的心態、更健康的心理狀態、更自如的社交生活。總體而言,他們生活得更幸福。

    結果顯示,在童年得到更多親密行為的人表現出更少的抑鬱和焦慮、更好地接受別人觀點的能力和更具有同情心;相反,童年時期得到更少親密行為的人心理健康狀況更差,並且在社會環境中更不幸,也更不願聽取別人的意見。

    這項研究說明,如果不給孩子提供他們的進化需求,他們成年後社會能力和道德能力就會下降。

    這對我們父母而言意味着什麼?從成年表現回推童年的親子互動,爸媽給予的關愛越多,對小孩的長遠幸福越有利。

    Narvaez 教授解釋,很多父母擔心寶寶一哭就抱,會寵壞他,但其實在嬰兒期 (0到1歲)而言,這擔心是多餘的;因為寶寶需要爸媽的擁抱、安撫和肢體接觸,這些會幫助他的大腦及情感系統發育。爸媽應該對嬰兒的需求有迅速的回應,而不是放任寶寶大哭。

     

    資料來源: https://www.sciencedaily.com/releases/2015/12/151221194130.htm

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    隨著成長,孩子所需面對的社會或家庭壓力漸增,但為什麼有些孩子面對逆境時,依然可微笑應對,但有些孩子卻容易被擊沉?日前,美國耶魯大學(Yale University)發表最新研究,指養成高復原力的孩子關鍵,可能在於孩子參與家庭以外的活動時間。

  • 瑜珈一直被稱作可修身減肥,更有洗滌心靈的奇效,但日前美國有研究指瑜珈對於肌肉骨骼造感的傷害,可能會比預期高。