近日，有機構公布全港最具競爭力 50 強小學排名，現時又正值小一入學申請時間，相信一眾爸媽都十分緊張，很希望自己的小朋友入到心儀小學。
由香港專業教育出版社編制的 2015 年最佳小學 50 強，比評資料數據採集主要來自各學校發展計劃、週年報告、教育局視學報告及校外評核報告，以及該出版社針對此活動進行的全港問卷調查和各媒體、網站論壇提供的資料而成。
全港小學排名 50 強如下：
資料來源: 香港專業教育出版社
中文科學習重點，小一至小六應培養不同主線。
爸媽都十分緊張孩子的學業成績，所謂知己知彼，百戰百勝，想考試成績好，首先要知道每個年級、每個學科必讀的內容及範圍，以下遵理兒童教育中文科導師Miss Jan提供小一至小六中文科各級必讀的內容，中點溫習，成績好的機會就可大增。
香港的打工仔工時長、工作壓力大，經常睡眠不足。其實，除了成年人，小朋友同樣有這難題。
香港中文大學(中大)精神科學系、兒科學系和內科及藥物治療學系的研究團隊在 2011 年 12 月到 2013 年 5 月期間展開一個名為「健康睡眠、健康校園生活」的計劃以提倡青少年睡眠健康。
計劃揭示了過半數 (58.4%) 參與學生認為自己睡眠不足，而計劃發現在校睡眠健康教育可改善青少年的不良睡眠習慣、以及睡眠不足所帶來的行為及情緒問題。
睡眠不足已成為現今都巿生活的普遍現象。這問題不只困擾成年人，也常見於青少年及兒童。
他們的睡眠時間和規律往往受到上課時間表、其他學術、社交和康樂活動等所影響。過往研究指出睡眠質素欠佳及不規律的睡眠習慣會對身心和學業帶來多種負面影響，包括新陳代謝減慢、內分泌失調、情緒和行為問題。
時至今天，香港學童的功課壓力比之前可謂有加無減，就是近日鬧得熱烘烘的 TSA 風波，已反映香港學童的讀書壓力有多大，睡眠質素也難免有所影響。
以下 3 招改善孩子睡眠質素，讓孩子每天睡得飽足，才能應付每天學習所需。
一) 建立良好睡眠習慣
培養良好的睡眠習慣，每天都是差不多時間上床睡覺，就是週六、日或放假的日子也如此。
二) 睡前鬆一鬆
每晚臨睡前，讓自己放輕鬆，例如聽聽柔和的音樂，進行一些令自己鬆弛的活動，例如洗澡等，都有助易於入眠。此外，也應留意勿進行一些過於緊張的活動，如打機等，以免精神過於繃緊難以入睡。
三) 舒適的環境
將燈光調至昏暗、適當的溫度、舒適的床舖，都是有助孩子易於入睡的要素之一。
踏入 11 月，又是學生們應付考試的季節。香港家長一向重視子女的學業成績，在這關鍵時期，該如何陪子女一同面對？
以下 4 個應付考試小貼士，希望能給大家一點幫助。
一） 明白考試的意義 設立考試是為了評估學生學習的進度，考試的成績並不代表個人智能的水平，考試分數只是某程度上顯示考生對知識的理解和運用。 一方面勇敢面對和做好準備，另一方面要以平常心去面對，不要過分要求自己，以致帶來過重的壓力要使用正當的方法準備考試，不可違規作弊。
一） 明白考試的意義
設立考試是為了評估學生學習的進度，考試的成績並不代表個人智能的水平，考試分數只是某程度上顯示考生對知識的理解和運用。
一方面勇敢面對和做好準備，另一方面要以平常心去面對，不要過分要求自己，以致帶來過重的壓力要使用正當的方法準備考試，不可違規作弊。
二） 應付考 試的焦慮 考試壓力來自考試的形式、知識或所需技術的深淺程度及自己或家人的期望要有接受挑戰的信心，遇有挫折，不退縮，不逃避。 適當的壓力，使人較易收拾心情，準備考試，進入備戰狀態，但過分緊張則會影響效率和成效。 當感到重壓時，可閉目深呼吸，鬆弛緊張情緒，使腦筋休息。 與同學分擔和分享彼此的困難和解決方法，從而得到支持和鼓勵。
二） 應付考
試的焦慮
考試壓力來自考試的形式、知識或所需技術的深淺程度及自己或家人的期望要有接受挑戰的信心，遇有挫折，不退縮，不逃避。
適當的壓力，使人較易收拾心情，準備考試，進入備戰狀態，但過分緊張則會影響效率和成效。
當感到重壓時，可閉目深呼吸，鬆弛緊張情緒，使腦筋休息。
與同學分擔和分享彼此的困難和解決方法，從而得到支持和鼓勵。
三） 臨場考試技巧 小心閱讀和理解試題所問及的內容，不要以為自己擅長某科目，也不要看見熟悉的字句，就不經思考地貿然作答，因而忽略了試題的細節和題問方法的變化作答時，字體要清楚整齊，讓老師易於批改。 不要將答案寫得密密麻麻，以方便修改或補充內容。 不要一邊考試，一邊計算得分，免得不能冷靜地作答。 若果連續幾題都不懂怎樣作答，不要心慌意亂或灰心，冷靜下來後繼續作答，盡量發揮原有實力。
三） 臨場考試技巧
小心閱讀和理解試題所問及的內容，不要以為自己擅長某科目，也不要看見熟悉的字句，就不經思考地貿然作答，因而忽略了試題的細節和題問方法的變化作答時，字體要清楚整齊，讓老師易於批改。
不要將答案寫得密密麻麻，以方便修改或補充內容。
不要一邊考試，一邊計算得分，免得不能冷靜地作答。
若果連續幾題都不懂怎樣作答，不要心慌意亂或灰心，冷靜下來後繼續作答，盡量發揮原有實力。
四） 試後檢討 發回考試卷後，仔細檢討答錯的題目，找出錯誤的原因，以免下次再犯。 認識自己的長處和短處，確認曾經付出的努力。 如果成績不理想，嘗試找出失敗的原因和改善的方法。 勝不驕，敗不餒，繼續向下一個目標前進。
四） 試後檢討
發回考試卷後，仔細檢討答錯的題目，找出錯誤的原因，以免下次再犯。
認識自己的長處和短處，確認曾經付出的努力。
如果成績不理想，嘗試找出失敗的原因和改善的方法。
勝不驕，敗不餒，繼續向下一個目標前進。
摘自：衛生署學生健康服務
家長都喜歡跟孩子分享一些勵志感人故事，希望藉此教導小朋友正確價值觀及積極正面面對人生。
其實，要搜集這類正面的故事並不難，只要多留意，不難在我們身邊和社會上，總有不少這類教人感動的真實故事。
像一直以來都有不少囚犯獄中改過自身，並且積極面對人生，他們的表現，著實令人鼓舞。
懲教署轄下的壁屋懲教所昨日舉行證書頒發典禮，頒發證書予 40 名青少年在囚人士，以肯定他們在學業上的努力及取得的成果。
過去一年，壁屋懲教所共有 118 名在囚人士參加各類學術及職業考試，包括香港中學文憑考試、香港公開大學考試，以及分別由英國城市專業學會、職業訓練局及建造業議會等機構舉辦的考試，科目包括電腦應用、專業美髮、基礎中式廚務理論與實習、洗衣技巧初階訓練及細木工中級工藝測試等。
他們共考獲 277 卷合格，當中有 70 卷達優良成績。考生中有七位所員應考今年的香港中學文憑考試，他們共報考 42 卷，其中 39 卷考獲二級或以上的成績。其中一位考生更於六科中考獲 26 分，獲本地大學取錄，將修讀學士課程。出席今日典禮的 40 名年輕在囚人士共考獲 165 卷合格，當中有 55 卷達優良成績。
主禮嘉賓博愛醫院董事局主席譚姜美珠在典禮中勉勵年輕在囚人士要貫徹「好學不倦、自強不息」的精神，在家人及懲教人員的教導下，透過適切的教育和職業訓練，改過自新，成為良好公民。
在典禮上，在囚人士代表上台分享他如何在懲教人員及家人的支持下決心改過，並於所內努力學習的更生歷程。其母親亦分享她見證兒子經歷正面改變的感受。隨後，由壁屋懲教所在囚人士組成的樂隊以歌曲向幫助他們更生的人表達謝意。
壁屋懲教所羈押男性青少年還押及定罪在囚人士，認可收容額為385名。懲教署為他們推行半日制教育及半日制職業訓練課程，協助他們改過自新，裝備自己，為重投社會作好準備。
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今個星期開始，又是不少香港小學生努力應付考試的日子，你的孩子是否正在努力溫習中？小編的侄女就正值埋頭苦幹中。
媽媽陪著孩子日操夜操，無非想考試成績出色，遵理兒童教育中文科導 Miss Jan 教路，針對不同年級小朋友的中文科學習，如何有效溫習重點，以及於考試中取得高分。
爸媽替孩子溫書時，必須掌握每科的學習重點。
近日家長熱話TSA，有家長在網上社交群組呼籲其他父母簽名支持取消TSA。不少父母都開始關注孩子在學習上壓力過大的情況，事實上，小朋友在香港讀書的壓力也真不輕鬆。
作為父母的，到底可以如何伸出援手？其中一個做法，莫過於由父母自己做起。不少爸媽都很緊張子女的學業成績，在當中往往扮演催迫者的角色。
孩子的壓力來源，有否從父母而來？這點也是為人父母應該反思的問題，在教養的過程中，家長也讓不時作出自我檢閱，以下對家長的 5 大提點，不妨作一反思。
一) 學習目的 父母要反思自己送子女上學的目的，不要讓子女覺得學習只是為了爭取好成績或為了滿足父母的自豪感。反而應讓子女明白學習是為了追求知識，充實自己，不與社會脫節。
一) 學習目的
父母要反思自己送子女上學的目的，不要讓子女覺得學習只是為了爭取好成績或為了滿足父母的自豪感。反而應讓子女明白學習是為了追求知識，充實自己，不與社會脫節。
二) 適當的期望 子女感到讀書是苦事，心理壓力大，有時候是因為父母過分緊張，要求過高。若果期望遠超子女能力範圍的話，他們會因無法達成家長的要求而感到沮喪及失去自信，所以家長對子女的期望要配合子女的能力和循序漸進，讓他們感覺到自己是有能力邁向可行的目標。
二) 適當的期望
子女感到讀書是苦事，心理壓力大，有時候是因為父母過分緊張，要求過高。若果期望遠超子女能力範圍的話，他們會因無法達成家長的要求而感到沮喪及失去自信，所以家長對子女的期望要配合子女的能力和循序漸進，讓他們感覺到自己是有能力邁向可行的目標。
三) 欣賞子女的長處和努力 家長不必過分重視子女的學業成績，同時要欣賞他們的長處，例如：在溫習過程中表現的耐性，看他們的整體表現而加以讚賞。家長若留意子女已盡了力，便要接受其考獲的成績，不要擺出一副失望的臉孔。家長更應在這時候讚賞他們的努力，並鼓勵他們努力向上。
三) 欣賞子女的長處和努力
家長不必過分重視子女的學業成績，同時要欣賞他們的長處，例如：在溫習過程中表現的耐性，看他們的整體表現而加以讚賞。家長若留意子女已盡了力，便要接受其考獲的成績，不要擺出一副失望的臉孔。家長更應在這時候讚賞他們的努力，並鼓勵他們努力向上。
四) 接納子女的短處 若要成功地教導子女，便須接納他們的短處，例如孩子分析力差，父母不能透過打罵或嘲諷去改變他的能力，反之，父母可以耐心地誘導他對身旁的事物多加思考，一切由淺入深，亦可利用智力或推理遊戲等素材，助他改善。
四) 接納子女的短處
若要成功地教導子女，便須接納他們的短處，例如孩子分析力差，父母不能透過打罵或嘲諷去改變他的能力，反之，父母可以耐心地誘導他對身旁的事物多加思考，一切由淺入深，亦可利用智力或推理遊戲等素材，助他改善。
五) 避免比較 避免在子女面前將他們與別人比較，如：「你真喺無用啦，讀書唔成，表哥就叻啦，年年考第一。」這些負面評價會傷害孩子的心靈，使他們受到挫折和感到自卑，引致他們更缺乏進取心和無心向學。
五) 避免比較
避免在子女面前將他們與別人比較，如：「你真喺無用啦，讀書唔成，表哥就叻啦，年年考第一。」這些負面評價會傷害孩子的心靈，使他們受到挫折和感到自卑，引致他們更缺乏進取心和無心向學。
摘自：衛生署學生健康服務健康資訊
踏入 2016 年，學生哥要為今年的公開考試作好準備。其中一樣搶先要做的，就是快快申請學生自修室考試期間入座證，事關在香港給學安靜溫習的地方不多，想到時有位就要搶先申請。
在香港生活，萬事都離不開考試，入學、升班、上大學通通都要經過考試，所以我們要用不影響親子關係的方法，來幫助寶寶成為應試高手。
昨天是4月1 日，對於莘莘學子來說，是一個大日子，事關昨天是DSE正式開考的一天，考生們都要努力應付考試，你的孩子是否正在努力溫習中？
考試結果未如理想，怎麼辦？專家教你怎樣做。
每逢考試前夕，家長和小朋友都會進入異常緊張狀態。
香港學生的考試壓力愈來愈大，有心理學家表示，因擔心學業而出現情緒問題的求助個案近年有上升趨勢。
不少人都說，教書是良心事業。工作上的無私付出，並不是只用金錢去衡量，也絕非按章工作，有些老師額外的付出，以及為了學生的好處，花盡心思去做好老師的角色，都是十分可敬可佩的。
孩子考試不及格，當你接到一張佈滿紅紅的成績單時，如何是好 ?
香港地人人都有壓力，就連小朋友也不例外，事實上，香港讀書壓力實在不輕，爸媽可如何協助子女處理壓力？
找出主要的壓力來源，可以幫助我們集中精力來有效解決問題。對學生來說，常見的壓力來源有：
1) 與學業和就業有關的困難，例如繁重的功課、考試、缺乏就業選擇等。
2) 與同輩有關的困難，例如與同學、朋友或戀人有糾紛或覺 得不被他們接納等。
3) 與家庭有關的困難，例如與家人爭執、家人患上嚴重疾病等。
4) 與生活環境有關的困難，例如轉校、搬遷或移居外地等。
處理壓力 4 式
面對壓力來源，應積極處理。
1) 主動尋求有關的知識和技巧。
2) 向適當的人諮詢意見或求助。 3) 持續努力以赴，解決困難。
2) 向適當的人諮詢意見或求助。
3) 持續努力以赴，解決困難。
4) 評估效果，改善不足之處同時欣賞自己作出的努力及成果，鞏固成功經驗，促進成長。
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