2019-12-15, 週日

脊骨神經科醫生

  • 由香港欖球總會舉辦的國泰航空/匯豐香港國際七人欖球賽2017,由四月七日起一連三天在香港大球場舉行,預計將有十二萬人次參與是次盛會。近年欖球獲港府大力推廣,中小學也有相關接觸欖球的機會及訓練班。小朋友愛碰撞奔跑,自然容易對欖球產生興趣。初學欖球的小朋友會先由非撞式欖球(Touch Rugby)進行訓練,進入9歲以下組別就可以嘗試接觸式欖球(Contact Rugby)。在專業教練指導下,學習接觸式欖球是很安全的,但家長還是要提醒小朋友小心保護自己。

  • 學業壓力大困擾學生與家長的生活,令小朋友身心俱疲。加上近期TSA轉成BCA復考,期未考試的日子又逐漸逼近,令到不少家長都十分擔心小朋友的學業壓力過大。然而,小朋友平常做功課、溫習時的身體姿勢都不容忽視。

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    每位家長都希望自己的孩子快高長大,挻直胸膛,既精神又健康地成長。可是,不少家長發現健康活潑的孩子都像是帶點傾斜,肢體總是有點不自然,老是站不直,看起來沒精打采似的。

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    一聽到「媽媽手」,很多人會認為這是一種只有成為媽媽才會出現的痛症,其實不只是媽媽,不少文職人員、運動員和餐廳服務員都是高危一族,甚至長期使用電子產品都有機會引發「媽媽手」。

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    如果活潑好動的孩子突然間活動量大減,走路時掂腳尖一跛一跛的,甚至投訴足跟痛,那麼孩子很大可能是患上常見於兒童的骨骼問題 —跟骨骨骺炎 (Sever’s disease)。

  • 寶寶總是喜歡在媽媽的懷裡睡覺,如果放下便會哭鬧不停。很多父母都不捨得寶寶一個在床上哭,於是馬上把寶寶抱上來安撫他們,卻不知道如果一直長時間維持同一姿勢抱著寶寶,再加上對寶寶脊骨的發育階段不了解而用了錯誤的姿勢抱初生嬰兒,令脊柱不當地受壓,有機會令脊柱彎曲受傷。

  • 21世紀科技發展一日千里,在這個黃金時代出生的小朋友都活在網絡世界裡,平板電腦、手機、手提電腦,各式各樣的電子產品無時無刻都機不離手,電子產品已經成為了他們快樂的泉源。衞生署早前在母嬰健康院和兒童健康服務處調查有關兒童上網及使用電子產品的習慣,1,300名兒童中約13%每日平均上網時間超過三個小時,比率三年內上升了四倍。小朋友長時間上網,容易令他們忽略體能活動,對他們的身心發展都有影響,身為家長一定要為自己的小朋友好好把關。

  • 兒童脊科基金於去上年9月至今年8月期間展開了「全港挺直護脊校園計劃」,為全港約1400名學童檢查脊骨,發現有約6成16歲以下學童有脊骨問題,包括脊椎側彎、寒背以及肩膀高低不一等常見的兒童脊骨問題。

  • 滑雪這個活動,對於長居在沒有雪山的香港人而言,的確是一個新奇又刺激的活動,很多初學者連最基本的動作也未學懂、甚至連裝備都尚未準備好的情況下,便貿貿然登山滑雪,當中潛在的危險不容忽視。

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    不少家長對於健康問題最大的謬誤在於認為「無痛楚」和「無不適」等於「無事」。小朋友沒有投訴身體有奇怪的感覺,日常生活中亦沒有明顯異樣,便認為孩子身體健康一切正常。

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    產後婦女的首要任務莫過於是照顧新生嬰兒,除此以外,產後修身對她們來說亦是一大課題。要極速修身,最直接的方法就是從運動及飲食著手。然而該何時開始運動,須視乎分娩方法以及個人身體狀況而定,時間因人而異。

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    兒童和青少年階段是孩子骨骼成長的重要時期,不少家長會把握這個黃金階段為孩子補充大量鈣質,鞏固骨質並提高骨質密度,以減低孩子日後骨折或患上骨質疏鬆的機會。可是,單靠攝鈣就足夠了嗎?

  • 聖誕節及新年長假期間,相信不少家長都會帶同子女到主題樂園遊玩,除了旋轉木馬、摩天輪等傳統的項目外,不少家長和小朋友也愛一起挑戰刺激的機動遊戲,例如跳樓機、過山車等不同高速轉動或衝力強勁的項目。這些機動遊戲的設計雖然本來已有考慮到玩家的安全性,不過始終在玩樂的過程會出現意料之外的搖晃和擺動,有機會導致脊椎受到損害。

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    隨著港人的不良生活習慣和不當姿勢的影響,脊椎疾病於香港社會愈見普遍,而此類病症亦明顯有年輕化的趨勢,現今不少正值發育年紀的小孩都受到脊椎問題的困擾。家長經常埋怨書包過重是造成脊椎問題的主要成因,過重的書包壓在子女身上,令他們寸步難行,甚至出現腰痠背痛的情況。但其實家長們有沒有想過除了書包外,學童鞋亦可能是元凶之一。

  • 有沒有家長遇過一個奇怪的情況?明明兩邊褲管長度一樣,但偏偏孩子穿上後卻顯得一長一短?又或者是褲頭兩邊總是穿不平衡?

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    香港學童患上脊骨相關病症的情況十分普遍,不良坐姿、缺乏運動及錯誤的生活習慣一向是大部分學童脊骨問題的成因,但原來書包過重亦是罪魁禍首。

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    對於毫無照顧嬰兒經驗的新手媽媽來說,照顧初生嬰兒是一項極大挑戰。當媽媽要解決一系列從未遇過的問題如餵哺、護理、選購嬰兒用品時,往往無從入手,心情緊張在所難免。新手媽媽們大多長期處於備戰狀態中,只要一看到或聽到嬰兒有動靜,便會立刻以哄抱方式來滿足他的各種需求,有時候無法即時成功安撫他的情緒,更要花長時間維持同一哄抱姿勢。

  • 走到街頭上,不難發現肥仔肥妹愈來愈多,根據衞生署學生健康服務於2014年的數據所顯示,香港大約每五名小學生便有一名屬於過重或者肥胖,並預計數字會持續上升。

  • 天氣開始轉涼,不少家長都會帶子女到遊樂場遊玩。香港各區有不同特色的遊樂場,孩子不但可以盡情玩樂一番,更可以認識到同齡的朋友,學習與人相處之道。當中的遊樂設施例如盪鞦韆、溜滑梯等更大受孩子歡迎,但在遊玩時都必須緊記安全,小心造成運動創傷,得不償失。

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    不少家長都十分珍惜與子女相處的時間,當年幼子女在家中地板上玩耍時,他們亦會相伴在側,一家樂也融融。可是享受家庭樂的背後卻危機四伏,在家中久坐地板及坐姿不當同樣有機會引致坐骨神經痛。