2019-12-13, 週五

親子溝通

  • 筆者今天早上乘搭巴士上班時,聽到一名女乘客跟別人傾談的對話。筆者並沒有心偷聽,只是那位女乘客說話的聲浪太大,幾乎整個車箱的人都可聽到而已。
  •  考試季節臨近,相信不少爸媽已開始替孩子操卷。其中最教爸媽傷透腦筋的,非常識科莫屬。

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  • 廣告都有說「子女好與壞,在乎溝通與關懷」,但究竟幾多的溝通、多少的關懷才適合?怎樣的溝通及關懷才正確?相信不少家長都感到疑惑。

  • 昨天的熱話,當然是全城追看的香港第一女兒打媽媽的新聞,萬聖節出外玩都不是壞事,但玩樂過後樂極生悲,又再成為新聞風雲人物,就真的可悲!事後引起一連串的故事,又說媽媽不是親母、又有人說打媽媽不孝,其實親子關係向來都是雙向的。

    【城中熱話】「你不是我親生母親」愈講愈信  

    為何會說出「她不是我親生媽媽」這話來?或許是父母經常向孩子說負面說話而致,如「你不是我親生的」、「你在街上拾回來的」,對孩子來說有一定傷害。心‧啟‧晴專業輔導學院臨床心理治療師李偉堂表示,父母有時難免也有自己的情緒,或會說出難聽的說話,但說的如果是這類型針對人而不是針對行為的話,孩子只會知道媽媽好嬲,並感到無奈,卻不知道可以做甚麼來改變。

    當孩子聽到這些說話之後,自信心會低落,情緒亦會受到影響,覺得父母是不想要他們,自我價值會變低。當然親子間的關係也會變差,子女漸漸長大之後,更有機會觸發他們離家出走。

    小的時候孩子沒有能力反抗或出走,但到了青少年時期,因為覺得父母根本不想要他,只要他們有能力就會離家出走。

    更甚的,就如齊昕一樣,情緒波動的時候,控制不了自己,打了媽媽。雖然媽媽被打,當下非常震驚,而週遭的人又或者會說三道四,但李偉堂指當時人在情緒波動的時候,自己也控制不了自己,如果真的發生子女打父母的情況,亦只有讓雙方冷靜下來,而身邊的人卻不能做些甚麼。最好的方法,只有待當時人冷靜之後,再與他傾談才有用。

    假若真的有父/母被子/女打,沒被打的父/母反而不應介入事件之中,反而被打的父/母本身與子/女關係好的話,由他們冷靜後自己傾及解決最好。因為這時或許他們會出現歉意或內疚,有機會跟媽媽道歉,這個方法或者順道可以改善雙方的關係。

     

    圖片:From Chai Yan Leung fb

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  • 情緒人人都有,假若家長覺得現時與子女關係欠佳,倒不如學懂改善親子關係的法則,使自己與子女的關係改善過來。

    【城中熱話】女打阿媽 改善親子關係的2大法門

    親子關係欠佳,原因可能有很多種,而其中就是說負面說話。心‧啟‧晴專業輔導學院臨床心理治療師李偉堂表示,孩子在56歲之後,就明白負面說話的意思,有些孩子就算父母只說了一次傷害性的話,都足以令他們一生記住,故此,家長最好不要再向孩子說負面說話。李偉堂指,家長在生氣的時候,不妨向子女直說很生氣,需要冷靜,這樣孩子會明白父母的怒氣,亦會有感與之前有所分別,心情會好過一點。

    另外,李偉堂亦建議家長不要說針對人的說話,這樣對孩子產生壞影響。

    有時家長或者控制不了情緒,說了些針對人的說話,例如低能、白痴等,但這些說話久而久之,有機會令孩子以為自己真的有這類問題,情緒波動自然會大,情緒就會變差。

    改善親子關係2大法門

    1. 培養溝通渠道

    盡可能每晚臨睡前與孩子溝通傾偈,因為隨著孩子年齡漸長,關係會變得疏離,有自己的世界;假若由細開始培養習慣,讓孩子明白父母永遠都在身旁,有任何事都可以溝通,開心可以分享、在外受氣或不開心可以宣洩,就已足夠。

    2. 培養共同興趣

    為人父母者,難免會帶有教導子女的心態,但當子女愈長愈大,便會追求親子平等關係,假如有共同嗜好或興趣,便可做到平等狀態。例如母或女喜歡潮流服飾,大家便可以交流心得,女兒分享時,母親傾聽,就算有面阻阻的情況,也可以透過講解的時候改善。

     

    圖片:From Chai Yan Leung fb

     

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  • 不少媽媽的其中一個特色,就是當孩子表現不滿意時,就會對孩子語言上的「疲勞轟炸」,期望孩子會聽到媽媽的教訓,並作出改善。

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    近期的社會爭議不斷,孩子有機會接觸傳媒報道的畫面,甚或在街上親眼看見不同的事件,可能引發一些情緒反應,家長應如何鼓勵孩子表達這些情緒?親子溝通時,又應如何回應孩子想法呢?

    6大抒發情緒方法

    現場直播新聞未經剪輯播出,觀眾難免收看到粗言穢語或暴力場面,很多成人和孩子一起觀看後,都會出現不安情緒,如﹕驚惶、恐懼、擔心等,這些負面情緒必需恰當處理。當家長平伏自己的情緒後,便要輔助孩子作出適當的情緒疏導。

    對於年幼的孩子,他們往往難於用語言表達情緒或想法,家長可透過一些方法或工具協助他們表達自己,同時連繫親子溝通。

    ‧情緒指數報告

    有些家長習慣太快詢問孩子的狀態,期望孩子直接與你分享,原來我們可以運用不同的方式,讓孩子以更「意像」的動態方法表達,一來更有趣味,二來可以讓孩子熱身作分享。例如對45歲幼兒來說,他們的說話能力已經發展,但要直接說出感受,仍然較為困難。家長不妨每天與孩子玩「情緒指數報告」,當中分「高中低」的情緒指標(以身體作視像化的表達,高即頭部,中即心口,低即肚子),從中了解孩子的狀態。鑒於分數是主觀相對,因此,「情緒指數報告」的重點,並非確切知道孩子的情緒分數,而是增加讓家長與孩子溝通的話題途徑。過程中,家長應以開放冷靜的心態了解聆聽,例如﹕「你覺得而家情緒指數係低,你想唔想講多少少係點?」如果孩子不想表達,家長可回應「你似乎唔太開心,咁我陪著你啦。」「你想講的時候可以再講我知啦。」家長應避免太著急追問孩子及要求孩子開心,例如﹕「你做咩唔開心?」「你唔好唔開心啦,我地去食雪糕開心番。」等說話,不宜多說。鼓勵家長都可以用「情緒指數報告」這些方式,與孩子互相表達彼此的情緒狀態。另外,對應年齡較大56歲的幼兒,家長可選擇用「天氣報告」的方式,讓孩子以天氣狀況比喻自己的情緒狀態。

    ‧畫畫

    大部份孩子都未必能用語言表達甚至察覺自己的情緒狀態,而畫畫是一種疏導情緒及自癒的方法,孩子在平靜的環境下,會不自覺地將情緒及想法投射於畫上。

    當孩子畫畫時,家長不宜描述、評價或詢問過多,如﹕「咩黎架?」「點解你咁畫?」「個人塊面唔應該係黑色喎﹗」等,以免騷擾孩子全情投入或影響表達的意欲;孩子畫好後,家長只須簡單描述畫像內容,如:「你畫左一堆黑色。」如家長感受到孩子畫畫時的情緒,也可用孩子明白的情緒詞彙來描述,如﹕「你好大力用黑色油滿幅畫,似乎好嬲咁。」

    有家長分享他的憂慮和反省,事源是他的孩子在畫紙的左邊畫了一堆很整齊的綠點,於右邊畫了不規則的黑點,家長估計孩子所畫的內容,是從電視畫面看過的防暴警察與示威者對峙的情況。家長擔心孩子有不安情緒,同時反省自己不應讓孩子看電視直播新聞。筆者則建議家長放下擔心及內疚,嘗試開放地聆聽孩子的想法,以好奇的心態去回應,如﹕「呢幅畫好特別,你可以分享一下嗎?」「我見到有一堆好有秩序的綠色點,又有一堆黑色,你見到咩?」如果孩子願意分享,你會更了解孩子的關注,如孩子不想分享,家長可觀察畫中的變化或他作畫時的表情變化來判斷孩子的狀態。更有些孩子會有一段時間或連續數天都畫相關內容的畫,你會發現原來孩子有自癒及過渡能力。

    ‧角色扮演

    父母可與孩子玩人物玩偶遊戲說故事,由孩子主導決定玩偶的角色及故事情節。當孩子處身輕鬆的空間和心情,便容易透過玩偶流露情緒困擾。

    有家長分享,孩子說故事時拿著公仔說﹕「打死你﹗」之後不斷打另一隻公仔,家長擔心和驚訝孩子模仿近日的暴力行為。筆者則建議家長擔心及驚訝之餘,不要急於管教孩子,不妨以好奇的態度聆聽孩子的想法,容讓孩子先表達情節,耐心觀察孩子的表現及面部表情,家長可於適當的時機描述孩子當時的行為和情緒,如﹕「個公仔好用力去打另一個,好似好嬲咁。」如果孩子表情是輕鬆的,可能只是模仿打架嬉戲中,如孩子表示他是很嬲,便會讓你更了解他的情緒狀況。父母於玩偶遊戲過程中,避免太著緊要即時管教,如﹕「打人係唔岩架,公仔都唔可以打人﹗」等,否則孩子便被窒礙自然表達。當父母了解清楚孩子是有情緒困擾還是模仿暴力行為,才能對症下藥作恰當的輔導。

    ‧枕邊密語 Pillow Talk

    近期社會不安的氛圍都會影響孩子情緒,父母可訂立固定的親子傾談時間,於舒適、輕鬆、安靜的環境與孩子溝通。家長可選擇晚上與孩子Pillow Talk,向孩子提問:「今日有什麼事情與我分享?」,父母亦可先作分享,這樣才能建立相互的關係。另外,父母避免只着重孩子說開心事,否定他們不開心的感覺,或不斷詢問孩子問題。例如﹕「你好似唔開心,不如你講下今日有咩開心野。」另外,家長亦可於這個時段多擁抱孩子,建立親密感及安全感。

    父母留意自己的情緒

    有些家長面對近日的情況,不知如何面對或回應孩子,於是選擇避免提起;試想想,若如孩子面對最親的父母都不能表達所想,他們便會失去一個很重要的溝通及教育機會,長此下去,孩子可能會壓抑自己的情緒,亦可能將有關行為模仿於面對不同層面的生活中,例如:模仿暴力行為,又或用粗言穢語來責備他人。因此,鼓勵家長保持溝通的空間,讓孩子於不安的氛圍中找到出口,感受到安全感。

    家長引導孩子抒發情緒和表達意見時,要對孩子保持好奇心,給予他們表達的空間,最重要避免加入任何批判成份,以開放的態度聆聽他們的意見和想法,從而了解他們的世界觀;在溝通的過程中,家長和孩子也要有互動,互相分享自己的感受。因此,家長面對孩子的情緒之前,要先察覺和接受在這個社會氛圍下自己的情緒狀態。如果父母察覺到身體出現訊息(如﹕失眠、沒有食慾、胃痛等)、情緒起伏大、對事物突然失去興趣,你便可能有需要遠離一下新聞資訊,停一停,尋找方法,讓自己先過渡情緒或尋求適切的服務協助。於這重社會氛圍下,大家都會很大壓力,於守護孩子前,我們大人也要好好愛惜自己。

    以上資料由慈慧幼苗教育主任(資深註冊社工)黃家嘉姑娘提供。

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  • 為人父母,有誰不想自己的孩子表現出色?最理想是學習和成長都出色過人,但同時也得明白,每個孩子的天賦不同,每個孩子都有他的獨特性。

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    有些家長可能覺得餵年幼孩子吃飯是一件苦差,往往是跟孩子來一場鬥爭,孩子會搞亂面前的東西,又會弄得四周都是食物。

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    不過,能夠盡早讓小朋友到餐桌上,跟大人一起進食是有好處的。因為可以從小讓小朋友參與家庭聚餐,讓小朋友知道那是良好的溝通時間,增加一家人連繫與交流。

    同時,餐桌上亦是教小朋友禮儀的好地方,讓他們觀察與模仿大人的言行。另外,讓孩子跟家人一起吃飯,可以增加孩子的安全感,亦令孩子認識更多食品種類,有助培養健康飲食習慣。

    當然,大人就不要帶電子產品到餐桌上,好好跟孩子享受吃飯的時光。

  • 溝通是一門學問,特別當小朋友入讀小學,開始有了自己的主見時,他們會有自己一套見解,要他們聽自己的說話和勸告,就可能需要下一番苦工了。

  • 如今很多家庭都只生一個小朋友,雖然這些孩子可以獨攬全家的關愛,但比起有兄弟姐妹的家庭,他們亦有一些「難處」。

  • 溝通是一門藝術,家長如何與子女建立優質的關係,良好的親子溝通正是關鍵所在。

  • 近日,筆者參加了數個有關跟孩子溝通的講座及分享會,聽了一些親子專家的寶貴意見。

  • 小朋友是從不斷模仿中成長過來,最佳的模仿對象,必定是父母,但過程中心必定有其他人成為他們的模仿對象。這些人的出現,極有可能對孩子的成長帶來重大的影響。

  • 自尊心強的孩子就如持有一面堅硬的盾牌,阻擋逆境所帶來的挫敗感,守護他對自己的看法和信念。反之,自尊心弱的孩子往往被挫折打擊信心,甚至貶低對自己的看法。你可以透過以下方法培養孩子的自尊心:

  • 親子溝通從來都是爸媽們必修課,尤其是面對教育問題,家長很多時將重心放在孩子的學業之上,忽略了溝通的重要性。有機構早前就進行「品格培養及親子關係社區調查」調查,不少家長普遍滿意子女的學習表現,但自理能力卻有待改進。究竟家長在親子溝通上,應做些甚麼,又不可以做甚麼呢?一起看看專家意見。

    【親子關係】爸爸媽媽DOS & DON’TS 

    V city支持「寰宇希望」(Hope Worldwide)提升家長對親子教育的關注,攜手合作公佈「品格培養及親子關係社區調查」結果。調查成功取得 314 個家庭的回應,並藉此了解家長對子女的學業、品格培養及親子關係的狀況。「寰宇希望」更將於十二月於 V city 親子工作坊及講座,讓大家改善親子關係,令聖誕更加溫馨。

    【親子關係】爸爸媽媽DOS & DON’TS

    調查結果顯示,受訪家長的子女在學業方面表現傾向正面,超過 7 成受訪者子女會自覺做好功課,亦能安排好時間複習,家長普遍滿意子女成績表現;然而,家長卻發現子女自理能力較遜。

    與此同時,超過 6 成受訪家長表示曾嚴厲責罵甚至體罰子女,更有超過 3 成是經常及間中嚴厲責罵子女及體罰;近 7 成受訪家長表示子女不時拒絕服從父母的指引,甚至駁嘴;另有接近 5 成受訪父母表示子女不太理睬他們。可見很多家長與子女的親子溝通方面存在困難。爸媽們,撫心自問,你是否有相同的情況出現?

    「寰宇希望」香港兒童服務策劃總監鍾有榮表示:「在香港的教育制度下,一般家長都十分注重子女的學業,故學生在學業及平時功課上的自覺能力都算理想。」

    我們建議家長應在學業及品格教育中取得平衡,明白品格對於孩子的成長同樣重要。

    此外,家長普遍覺得子女的自理能力表現欠佳,這可能與父母平日對子女照顧周到有關。鍾有榮建議家長可以跟隨子女的年齡及成長需要,安排他們分擔家中職責,如簡單的家務等;及鼓勵他們在生活上的自理能力方面多加學習。

    另外,調查結果亦反映家長欠缺管教小朋友的多元方法,子女表現不好時會選擇嚴厲責罵,甚至體罰。

    我們不鼓勵家長過份倚重體罰管教子女,家長的行為在潛移默化之下,會影響子女的價值觀,讓孩子誤以為暴力是解決問題的方法,故家長更應以身作則給子女樹立榜樣。

    香港人工作繁忙,不少家長都不能全職照顧子女,鍾有榮提議父母應每天抽至少20分鐘陪伴子女進行活動。透過親子互動時間,孩子會對父母產生更多的親密感覺,從而增加親子之間的互愛互信。

    活動類型亦應多元化,例如和子女一起說故事或玩遊戲,最重要是讓小朋友選擇他們最喜愛和父母一起進行的活動,父母亦應全力營造一個有質素的親子互動時間。

    此外,家長亦可能需要檢視和子女平時日常生活的對話模式,是否欠缺正面的互動,更重要的是在家庭中建立互相尊重的氣氛。家長應用心傾聽子女的心聲,不要硬將自己的想法強加於子女身上,試從他們的角度出發,建立雙向溝通。

    【親子關係】爸爸媽媽DOS & DON’TS

    V city與「寰宇希望」將於1219日下午4,舉辦「品格教育從家庭開始」親子講座,由專家於V city與大家分享家庭品格教育心得、建立良好關係小貼士;及舉辦「棋樂無窮」親子工作坊,透過桌上遊戲拉近親子關係,活動費用全免,想了解怎樣能夠與子女有更好關係的爸媽,就要記得當日到場參加。

    查詢:2960 1800

     

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    【家長講座】培養專注和有條理的幼兒

  • 小朋友開心放暑假,不經不覺已過了三分之一。作為家長,你可有讓小朋友享受其中之餘,又達到在玩樂與學習之間取得平衡。

  • 當孩子開始讀書,家長難免會顯得緊張,但如果過份緊張,且不懂得排解,那麼就很容易形成壓力,為人父母得小心留意自己的情緒才行。