做運動
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劍球是香港近年興起的新興運動，香港花式劍球協會創辦人李浩翔除了是香港花式劍球運動員，更是健力士世界紀錄保持者！他積極推廣劍球運動，最細的學生只有4歲。究竟小朋友學劍球有甚麼好處？一齊聽聽李Sir的講解！8 month ago -
社交距離措施放寬，大人小朋友可以出去玩樂。康樂及文化事務署（康文署）轄下9個體育館早前暫停開放作防疫用途，隨着第五波疫情放緩，5月24日起將陸續向公眾重新開放，大家可睇準日期book場，同小朋友做運動放電，強身健體。1 year ago
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日前美國肯塔基州一個網紅家庭，夫婦二人帶着六名子女跑馬拉松，年紀最小的兒子只有六歲。他們完成賽事後於Instagram分享心得，隨即受到不少網民指責，直斥父母要求六歲小朋友跑馬拉松是「虐待」，引來極大爭議。1 year ago
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小朋友像部發電機，有著無限電力，做運動可讓他們「放電」。運動有利兒童身心健康，仲對會提升專注力，對學業有正面影響。家長可以在小朋友做運動前準備以下能量食品，為孩子的身體加油，避免因錯誤食物消耗身體能量。 1.香蕉 香蕉是一種很好的碳水化合物，適量食用不必擔心體重增加。香蕉富含大量的抗氧化劑和鉀，體內的鉀可以防止在運動過程中出現肌肉痙攣。家長...3 year ago
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作為家長，都希望給最好的下一代。家長可以身教「7個致富生活習慣」傳承給子女們。 我們是我們習慣和知識層面的產物，並將這產物代代相傳。根據作家湯姆．科利（Tom Corley）的說法，富人的生活習慣與窮人的大不相同。在湯姆．柯利與麥可．雅德尼（Michael Yardney）合著的書《習慣致富：成為「有錢人」，你不需要富爸爸，只需要富習慣》（...4 year ago
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父母對子女的愛無微不至，但有時卻會錯誤表達，令孩子抱怨「你唔愛我」。沒有人天生懂做父母，都是邊做邊學，美國兒科學會教家長向小情人14個「示愛」的方法，或者可作參考。4 year ago
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在假期之中，如何保持孩子活躍？如何讓他們過得健康一點？ 住在猶他州的健身導師Metta Semrad就會跟她的兩個小女兒一起做些有趣味的運動，她說：「她們喜歡Cosmic Kids Yoga與Just Dance，你可以在YouTube上找到的，那真的很有趣，尤其是如果可以叫我丈夫參與，他會做出一些平日不會做的動作，真的很搞笑。」 ．「Cosmic...4 year ago
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精英運動員平時的訓練是如何呢？香港體育學院將於周日舉行開放日，精英運動員會與小朋友可以近距離交流，發掘小朋友運動潛能，當日有互動攤位遊戲、運動比併等，適合一家人動起來。 香港體育學院（體院）將於2020年1月12日舉辦開放日，一家大小可以體驗多個運動項目，包括單車、賽艇、欖球、乒乓球、保齡球、網球及三項鐵人等運動項目試玩；欣賞空手道、藝術體操、欖球...4 year ago
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家務好似永遠做唔完，相信冇請工人的爸媽一定明白。原來勞累背後可以預防早死，大家必會覺得欣慰。 科學家花近6年追蹤研究近36,400名40歲及以上成人的活動量和死亡率。研究員發現，無論活動量屬低、中或高，只要有幾小時的體能活動，如慢跑、急步行、慢走，以及做家務，如吸塵、煮飯、洗碗等，都有機會大大減低早期死亡風險；運動量愈高，早死人數愈少。每天進行大...4 year ago
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懷孕期間做適量運動對準媽媽有益處。一項新研究發現，準媽媽多做運動，BB運動技能表現較好，對成長有益處，猶如給BB一份終生受用的禮物。 準媽媽會用盡方法，包括改善飲食、多做運動等，確保母子健康。身為人母的東卡羅萊納大學副教授Linda E. May博士提出「寶寶會否從媽媽的運動中受益？」問題，於是進行一項小型研究。 研究員隨機分配71名孕婦為兩組，...4 year ago
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外國健身KOL兼教練Sheena Shaw-Hammer非常愛健身，即使大住肚都無阻她做運動。最近她上載幾條做運動短片，片中顯示，懷孕31週的她，靈活地在單槓上引體上升，又挺著大肚舉重，她不怕危險，一邊跳，一邊做掌上壓，敏捷程度比一般人快。 短片上載後，網民正反評論兩極，有人讚她「做得好」、「勁」，但亦有網民擔心劇烈運動影響胎兒，萬一失手就麻煩。 ...5 year ago
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