壓力
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香港基督教服務處 Pario 教育服務主任廖李耀群提醒家長，必須留意孩子的一些表現，會否出現壓力過大，有不尋常表現。 如發現異於平常，尤其在應付考試期間突然出現以下情況出現，便要多加留意，甚至向專業人士求助。 圖片：網絡 1. 經常失眠。 2. 經常發惡夢。 3. 出疹。 4. 便秘。 5. 表現精神恍惚。 6. 年紀較大的孩子出現...8 year ago -
壓力多的是，解決方法亦成千上萬，可是也不是說做就做，很多減壓方法都需要額外抽時間做，但原來洗碗也可以幫助減壓。家長們不妨今天起晚飯後洗洗碗，夫婦二人一齊洗，還可能增加快樂，尋回生活情趣呢！ 不用多說，大家都知道壓力對身體造成的，除了心理影響之外，其實對身體健康也有不多不少的損害。 美國壓力管理局（American Institute of S...8 year ago
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圖片來源:網絡 日前，一名從新加坡來港就讀國際學校的 14 歲男童，疑與父親吵架後，至凌晨被發現從睡房墮樓不治。警方調查後懷疑男童因學業壓力而自殺。 事件著實令人痛惜，孩子看不開走上絕路，父母亦傷心欲絕，實在不想看到有這樣的慘劇發生。 到底悲劇可否防患於未然呢？ 報導指學童因學業壓力問題輕生，初步只是猜測，目前還不能肯定是否與此有關。 ...8 year ago
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其實，作為媽媽的你應該爲自己着想，試試釋放壓力，讓自己快樂些！只有身心平衡、健康快樂的媽媽，才能保持耐性，養育出快樂健康與情緒穩定的孩子。 6. 不要妄想讓所有人都滿意千萬不要妄想自己能把所有角色都做好（包括好媽媽、好老婆、好媳婦與好員工）而壓垮自己，更不要想討好所有人。如果育兒觀念與長輩不合，也不用勉強，只要做自己就好！孩子是自己的，別人的意見...8 year ago
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其實，作為媽媽的你應該爲自己着想，試試釋放壓力，讓自己快樂些！ 只有身心平衡、健康快樂的媽媽，才能保持耐性，養育出快樂健康與情緒穩定的孩子。 1. 找回運動習慣，保持健康與體力運動讓人釋放腦內啡，會感到快樂、釋放壓力，也能恢復精神疲勞。無論是瑜珈、跑步、還是跳舞，只要適合自己就好。若真是抽不出時間，只是推著嬰兒車跟孩子一起散歩，也是個不...8 year ago
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昨晚凌晨1時許，一名14歲男童被發現從大廈高處墮下，倒在地上，重傷昏迷，保安員發現，報警求助。救護員接報到場，將男童送院搶救，惟男童其後證實不治。警員調查事件，其後尋獲死者家人。據悉，男童多年前隨父母從新加坡來港，最近懷疑受學業問題困擾，經調查後，警方初步認為案件無可疑。 （資料來源：星島日報） 當一個社會，出生富裕的年輕人也好，貧窮也好，都不斷...8 year ago
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爸媽如何協助孩子輕鬆應對考試？香港基督教服務處 Pario 教育服務主任廖李耀群建議，父母跟孩子一起面對考試，不應過份緊張，以下輕鬆應對考試 6 大法，不妨作一參考。 1.預先制定溫書時間 父母可提早跟孩子一起制定溫書時間表，恒常的進行溫習，隨著考試臨,近，溫習的時間可略為增加，循序漸進，而不是短時間內進行催谷。 2.制定作息時間 為應...8 year ago
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如何避免孩子有過多的壓力 1.管理家庭壓力 父母應減少讓孩子接觸他們不懂的壓力概念，常見的例如財政和就業問題，所以父母應該管理家中的各種壓力，讓孩子看到父母處理得當的一面。 2.避免安排過多活動 不要排滿孩子的時間表，重要的是保持有活力，過多的活動只會導致更多的壓力，造成孩子的焦慮和不開心。 3.焦點放在學習過程 家長應該將焦點放在孩子...8 year ago
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死，是每個人都害怕的事，當一個年青人，有勇氣去了結自己的性命，卻無法面對的到底是什麼？ 今天起床看見這篇報導並不打算多作評論，可是事件引來了不少人留言，那些留言才是令我感覺到真正心酸的原因。 「90後心靈真脆弱」 「車，我地果代就無壓力嘅，書讀唔成咪做野」 我看見的是一群消費死者來抬高自己的人，除非你可以給死者一個重生的機會，讓他再...8 year ago
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如何幫孩子選擇合適的書包？ 1.選擇雙肩帶書包 選擇一個用雙肩帶攜帶的背包，不要側背、單肩帶的。只背一個肩膀帶的書包會令肌肉和骨骼產生酸痛，因為這樣會將壓力集中在一邊的肩膀上，嚴重的會導致脊椎傾斜。 2.留意書包重量 孩子上學要攜帶的書籍已經很多，所以你應該要選擇一個輕的書包，最好背部有軟墊。 孩子可以負重的最大值，應該是他體重的十分...8 year ago
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當事情不如孩子所願時，尤其是關於朋友和學校的事，他們便會感到不開心。雖然父母可以買雪糕、用電視或電子遊戲來令孩子開心起來，但其實還有更好的方法，讓他們克服這些憂傷或憤怒。 1. 陪伴孩子當孩子在學校遇到不友善的對待，不妨多花點時間陪一陪他。你們可以一起散步、踏單車或做運動，讓孩子學習以運動來抒緩壓力。得到父母的陪伴，讓孩子感受到父母的關注...8 year ago
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近日發生了一件不幸的事件，一名２３歲男子懷疑因濕疹問題困擾多年，最後開不看選擇了輕生，死者情況可能屬小兒濕疹，有機會是父母遺傳，近來天氣轉冷，皮膚容易乾燥，濕疹嚴重及難以根治的情況下，病患者將會十分辛苦。 濕疹問題除了痕癢影響睡眠和日常生活外，還會影響病患社交能力，導致增加情緒壓力，自信心低落等精神上的影響 皮膚科專科醫生陳厚毅提醒家長...8 year ago
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相信大部份人都會選用扶手電梯，而我也不例外。 你可能會心想 :人不是太多，為何不輕輕鬆鬆選用扶手電梯 ? 而同一道理之下， TSA 其實並不影響子女 升學 或 升班，為什麼不能 輕鬆應對 而要 瘋狂操練 呢 ? 即使教育局一再強調不必為了應付 TSA 而改變教學方式或增加操練，但站於學校立場來說 TSA 卻是唯一能令學校 BANDING...8 year ago
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最近，成年人對於 TSA 的討論沸沸揚揚，而其實孩子才是事件中的主角。 除了 TSA 之外，孩子還要應付來自四面八方的壓力——不論是學業成績，還是課外活動——種種成年人未必能夠察覺或體會的壓力。孩子們，正活在一個「你死我活」的世界中。 JCCAC 藝術節 2015 主辦的戲劇創作工作坊，正好希望藉著這個工作坊，給小孩子鬆一口氣的機會！...8 year ago
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署理教育局長楊潤 於昨日長達 10.5 小時的公聽會上，有家長指女兒每天都十分緊張、機械式地操練 TSA，更患上焦慮症，雖曾向校方反映，但學校回覆每間學校皆如是。現時該名家長的女兒需要看心理醫生，她表示會保留資料向教育局索償。 會上有另一名家長表示，孩子在學習進度上出現困難，令其自我形象低落，孩子更向她哭訴； 「我出生嘅意義...8 year ago
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民建聯主席李慧琼(李慧琼個人網頁) 她指出，根據本地和外國的研究結果顯示，學生之間的差異打從小三升小四會逐步擴大，故此，透過小三的系統評估數據，可以盡快了解學生達到基本能力的水平，從而讓老師在學與教作出對策。 若取消小三 TSA，學生完成小六才進行首次的評核，屆時即使知道如何改進，但學生已準備升讀中一，學生已錯過小四至小六這段黃金糾...8 year ago
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1. 別立即否定孩子的努力面對考試成績差，每位家長和學生都會感到失望，但家長們切勿馬上怪責，要知道考試成績不好有很多的因素。首先，孩子有否努力？有否盡力而為？如果沒有盡力，便要讓孩子知道成績差是理所當然；如果已經盡力，是否面對某些困難未能解決？例如身體不適、睡眠質素差、計算機突然壞了等等，所以家長看到成績單，先別動肝火，要平心靜氣，因為孩子的心情其...8 year ago
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1. 認同孩子，不要否定情緒 其實壓力爆煲是一件好事，因為孩子積壓的情感終於得到釋放。此時，家長應優先處理孩子的感受，試以描述的方式去安撫孩子，例如「喊到眼仔腫」、「喊到抖唔到氣，陰公了」，再配以身同感受的說話，如「媽媽都知道壓力好大」、「溫書真喺好辛苦」，讓孩子知道父母是跟他同一陣線，能夠與他一起面對問題。當然，孩子做出破壞性的發洩行為便要馬上...8 year ago
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減壓溫習 3 步曲 : 第 1 步 : 了解子女脾性節奏 設定合理溫習時間 首先家長要了解子女的脾性，並根據年齡設定合理的溫習時間。因為年齡比較小和好動的孩子，專注力也比較低，如果要求他們連續溫習 3 小時，根本是不可能的任務，也是不合理的要求。所以家長應先擬定一個合理的溫習時長，如 6 歲的孩子，每天要求他溫習 1 小時，然後隨著年齡增長慢慢增...8 year ago
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留意壓力爆煲 6 大表現 : 1. 經常失眠 2. 經常發惡夢 3. 出疹 4. 便秘 5. 精神恍惚 6. 年紀較大的孩子出現臉上爆發暗瘡的情況 家長必須留意孩子的一些表現，會否出現壓力過大，有不尋常表現，如發現異於平常，尤其在應付考試期間突然出現以下情況，便要多加留意，甚至向專業人士求助。 相關內容 【仔女唔夠瞓】影響...8 year ago
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