【防眼疾】仔女停課狂篤mon　呢啲嘢比藍光丸更護眼

新冠肺炎疫情仍然嚴重，學生多以電子產品網上學習和娛樂，有機構調查發現86.4%學生因此而增加每日睇mon時間；近半人出現眼睛不舒服。有眼科醫生提醒學生要留意4大點，否則會增加眼疾風險。

學生護眼意識弱

奧比斯在3月以網上問卷訪問427名小學至大學學生及幼稚園家長，86.4%受訪者表示，停課期間因為網上學習而增加每日使用電子產品的時間；49.7%人在使用電子產品時曾感到眼睛不舒服，當中感到眼乾的有40.9%、眼痛佔10.7%、流眼水佔8.6%，個別受訪者更表示曾經眼發炎或出現眼睛漸漸變得模糊的情況。

不過，學生護眼意識相對薄弱，近4成受訪者在使用電子產品時，屏幕與眼睛的距離少於40厘米。超過7成受訪者亦指，在使用電子產品時沒有每20分鐘休息至少20秒。幼稚園學生的家長護眼意識相對較高，有50.8%指孩子有在使用電子產品時每20分鐘休息至少20秒。

奧比斯義務眼科醫生李琬微表示，電子學習在「疫」境下成為必要，要預防小朋友加深近視，最有用的方法是保持眼睛與屏幕之間的適當距離，以及限制使用電子產品的時間。

護眼小貼士：

1. 控制使用電子產品時間。

2. 保持眼睛與平板電腦屏幕之間的適當距離多於40厘米。

3. 眼睛與電腦屏幕之間的適當距離多於70厘米。

4. 多眨動眼睛以增加淚水分泌。

她補充，現時沒有科學證據證明藍光眼鏡及濾光膜等產品可以減慢小朋友加深近視，但若產品可減弱光線，亦可增加眼睛舒適感；維持均衡飲食比「藍光丸」或其他補充劑，對小朋友的眼睛健康更重要。