【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道　

作為父母，睡眠不足已經不是秘密。你可能會很累，甚至幾乎想不起昨天吃了什麼，更不用說把電話放在哪裡了。

雖然睡個好覺是最簡單直接的解決方法，但是當新手父母要全天候照顧新生嬰兒時，這似乎不可能了。最不幸的是，當你有了孩子之後，睡覺被打斷幾乎是每日都會發生的事情，在新生嬰兒加入的頭幾個星期，每隔兩至三個小時醒來是最普遍的情況，所以你不用擔心，你並不孤單。

The Lost Sleep Calcuator For Parents

這個簡單的網站可以幫助父母算出到底你失去了多少睡眠時間。只要輸入你孩子的年齡，便可以得出的平均失眠結果，而這段時間父母為孩子付出了多少。(即入網站計一計!)

當計算結果表明自從我的第一個孩子出生以來，我已經失去了近10,000個小時的睡眠時，我差點摔倒。那是416天，即14個月。

網站除了告訴你這個可怕的事情，也有一些有趣的統計。例如，每2個睡眠不足的家長中，就有1個因此而把衣服的底面穿錯；每4個睡眠不足的家長中，就有1個不小心把電話放入雪櫃。

最近的一項研究發現，新手父母在嬰兒出生的第一年，每晚平均只能睡4小時44分鐘。根據睡眠技術品牌Simba進行的一項研究，這比一個成年人建議的8個小時睡眠時間少了足足59％。

當您缺乏睡眠時，除了極度疲勞之外，還包括以下跡象：

• 脾氣暴躁，或更情緒化
• 動作遲緩，或經常迷失方向
• 溝通出現問題
• 難以集中精神
• 容易肚餓，或毫無食欲

開始感到沮喪的確很常見，但也有很多研究指出，隨著孩子年紀漸長，父母的睡眠時間也會逐漸增加。新手父母只要撐過這段時間，將來便會變得輕髮了。