【婚姻學】夫妻衝突傷害子女童年　必讀不離婚魔法5小時

夫妻相處之道是家庭的核心，一對夫妻的關係親密，家庭的氣氛自然和諧。反之亦然。有一些夫妻關係同床異夢，但為了孩子繼續維持婚姻關係，原來這樣的夫妻關係對孩子有更深遠的影響。

假設你剛下班回家，心裡正想著今晚和另一半晚飯吃什麼，豈知一回家發現另一半又沒有把杯子洗好，早上包好的一垃圾還未丟……夫妻不時因生活瑣事發生小爭執是正常的，華盛頓大學心理學家、高特曼學院(Gottman Institute)創始人約翰．高特曼（John Gottman）指出，如果面對這些衝突時，你心中冒出憤怒和厭惡的念頭，就要開始審視你們的夫妻關係了。

父母衝突影響孩子行為

美國心理學協會（American Psychological Association）表示，相比離婚和父母爭執，後者對孩子有更重要的影響。如果孩子處在經常發生父母衝突的家庭，他們會有更多的行為和情緒問題，例如出現攻擊性行為、反社會行為、自我形象低落和抑鬱症。

一項研究發現，如果孩子在學前時期經歷過父母衝突，不管是男孩或女孩，在青少年時期會有更大可能出現情緒和行為問題。這個研究中所指的「父母衝突」情況包括：暴力行為、使用言語或非言語表達憤怒，亦即包括父母「冷戰」。

夫婦關係更重要過親子教養

一對夫妻心理學家Cowans為協助新手父母適應人生轉變而設計了兩個為期16週的預防性夫妻小組，其中⼀個小組著重訓練「親子教養」，另一組則著重如何營建「夫婦關係」。為了了解治療小組的成效，他們對治療小組進行了隨機對照試驗(RCT)，比較兩個治療小組與對照組的情況。

研究結果發現，兩個治療小組都有效地改善了參加者管教子女的技巧，但對比「親子教養」小組，「夫婦關係」小組的成員更有明顯減少了夫妻間的衝突。研究團隊在十年期間持續跟進這些參與者的家庭情況，發現「夫妻相處」小組的夫婦仍然比其對照組有更高的婚姻滿意度，而這些夫婦的孩子出現較少的過度活躍和攻擊性行為。

夫婦互動正負比例

美國婚姻權威學者約翰．高特曼表示，當他觀察夫妻間的相處時，若夫妻關係穩定和滿足，夫妻的正面和負面互動的比例最少是5：1。這說明了無論婚姻關係有多美滿，夫妻間的負面互動是必定存在的。

高特曼指出，一對夫妻會否離婚不是由衝突本身或衝突的次數決定，而是取決於夫妻如何處理衝突。

夫妻投入彼此的生活就自然會產生衝突，而有建設性地處理衝突其實可以幫助鞏固關係。高特曼觀察到那些關係不斷進步的夫妻，每星期會額外花5小時在鞏固婚姻上。高特曼稱這5小時為「魔法5小時」（Magic 5 Hours）：