親子頭條小編
08 February 2017
【脊醫教路】護脊有法避免3大壞習慣
(一)常穿低腰褲
低腰褲的褲頭，剛好位於盆骨最上緣的位置，會在行走時限制盆骨關節的活動度。
(二)常穿高跟鞋
穿高跟鞋時，身體就像在「落斜」一般，盆骨提高，腰部持續形成彎的弧度，容易
增加盆骨錯位機會。
(三)長期用單側手袋
由腰部連接到骨盆的肌肉需要特別用力，才能維持身體平衡；而長期肌肉左右不平衡的收縮，容易讓單側腰部連接盆骨的位置產生疼痛及盆骨旋轉。
註冊脊醫伍兆聰表示，盆骨裏的神經叢，稱為「薦神經叢」，是控制腿部肌肉、腸道、泌尿系統和生殖系統的重要神經網絡。
若盆骨出現錯位，盆骨周遭的肌肉長時間處在緊繃僵硬的狀態，因而壓迫到盆骨裏的神經，發出干擾內臟運作和下半身活動的信息，便會誘發神經痛症等問題。
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水是維持生命的必要物質，對人體帶來莫大好處。近年流行「見字飲水」這個「潮語」，提醒大家經常要喝水，尤其夏日炎炎，當然要補充足夠水份，避免中暑或脫水。初生嬰兒是否都需要喝水？幼兒每日要喝多少份量的水？種種家長關心的問題，由以下兒科專科醫生何蓉蓉逐一解答。7 day ago -
夏天很多人都會在家開風扇或冷氣，但長時間對著冷氣或風扇，臉部受到冷風刺激，可能會導致面癱病症，徵狀是出現神經缺血而產生痙攣，繼而出現口眼歪斜、臉部麻木或影響吞嚥及進食能力等，患者中更不乏幼兒的病例，家長不能掉以輕心，看看香港大學兒童及青少年科名譽副教授何學工醫生以下的解說便能作好預防。13 day ago
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春分，是二十四節氣中的第四個節氣，是春天的中分點。它正好是一年當中晝夜等長的日子，從中醫角度來看，春分是人體陰陽平衡的重要節氣，春分節氣平分了晝夜、寒暑，因此人們保健養生也應保持人體的陰陽平衡狀態。春分節氣多風、寒、濕邪，陽虛質、氣虛質、陰虛質患者在春分節氣轉化時有諸多不適症狀，尤其伴有風濕性疾病、腰腿痛、慢性呼吸系統等疾病的患者，春分養生尤其重要。3 month ago
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