註冊脊醫
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相信不少家庭主婦都受「媽媽手」困擾，究竟媽媽手可否斷尾？又有甚麼紓緩和預防方法？今次就由忻銘熹脊醫為大家講解成因，仲會教2招紓緩動作！1 year ago -
認清增高痛 遇上毋須擔心 脊醫陳惠玲指出，增高痛有以下四點特徵，只要細心觀察便可識別。一、增高痛通常發生在下肢的大腿或小腿肌肉，關節部位較少。二、每次增高痛都有機會在單側或兩側發生，而且痛點並不是固定的。三、疼痛的位置在外觀上沒有異常，不會有紅、腫、熱的狀況。四、疼痛的時間一般在晚上，特別是睡覺時，白天可以正常活動。 增高痛屬於完全良...5 year ago
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「烏龜頸」與頸椎健康有直接關係，要保護頸椎，需要了解頸椎的結構。頸椎是脊椎的第一節，一共有七塊頸椎骨，支撐着十二磅重的頭部。在整條脊椎中，頸椎活動的能力和幅度都是最大。其中頸椎第一、二節脊椎骨是脊柱的最上端，身體所有的神經線路，除了部份副交感神經外，都必須經過它們才可以與腦部聯繫，是容納最多神經線路的脊椎骨。而頸椎第三至第七節頸椎則負責頭部前後擺動。其...7 year ago
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(一)常穿低腰褲 低腰褲的褲頭，剛好位於盆骨最上緣的位置，會在行走時限制盆骨關節的活動度。 (二)常穿高跟鞋 穿高跟鞋時，身體就像在「落斜」一般，盆骨提高，腰部持續形成彎的弧度，容易 增加盆骨錯位機會。 (三)長期用單側手袋 由腰部連接到骨盆的肌肉需要特別用力，才能維持身體平衡；而長期肌肉左右不平衡的收縮，容易讓單側腰部連接盆骨的位...7 year ago
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註冊脊醫伍兆聰指出，盆骨是連結上下半身的重要部位，「盆骨錯位」主要和患者的不良生活習慣有關。 盆骨是連結上下半身的重要部位，非常關鍵。若穿低腰褲，其褲頭會在行走時限制盆骨關節的活動度，容易導致盆骨錯位。 盆骨錯位常見的三種情形包括： (一)「盆骨前傾」 就是腰椎連接骨盆的地方有一個過彎的弧度，重心多半會放在腰椎連接薦椎的位置，而腰...7 year ago
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《Pokémon GO》有別傳統對戰或收藏角色遊戲，玩家可以透過步行到不同地方尋找小精靈。不論大街小巷都會出現不少為人熟悉的經典角色，例如是比卡超、傻鴨等等，趣味十足。然而，從健康角度出發，《Pokémon GO》的遊戲方式間接鼓勵人們多外出走動；這樣可以避免很多因長時間坐著打機而出現的問題，例如腰痠背痛、坐姿不良、坐骨神經痛等等。遊戲充分運用了地...7 year ago
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脊骨神經科醫生何裕康，加拿大、香港注冊脊醫；香港執業脊醫協會會員。 1.小問題也不容忽視 如不幸發生脊椎錯位，影響到神經訊息傳遞，其他健康問題便會相繼出現，包括一些平時都會出現的小問題，例如：專注力不足、無故哭啼、抵抗力弱都可能和脊椎問題有關係。因此最好定期檢查脊椎。 2.常見的成因 何醫生指出，現今小朋友的脊椎問題和日常習慣息息相關，例如...7 year ago
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面對社會競爭大，學童早早已經要不斷應考、溫習、做功課，加上壓力大的時候，肌肉自然出現繃緊，結合精神受壓及緊張，容易出現頭痛、頸痛、失眠等，已經是肩頸出現受壓情況，脊椎因錯位而出現各種痛症。 註冊脊醫黃先志指，不論學童或是成人，都因為經常久坐，缺乏運動，因而出現脊椎受壓，引起頭痛、肩背頸痛及手部疼痛等問題，很多時頭痛並非其他原因，反而是因脊椎受壓...8 year ago
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