許懿清中醫師
許懿清中醫師
香港註冊中醫師
香港註冊中醫師
許懿清註冊中醫師曾任職註冊護士及助產士近10年，其後在香港浸會大學修讀全日制中醫學位，畢業後一直行醫執業，已超過10年。
已出版的著作：《合家歡簡易養生茶》、《全方位坐月食譜》、《全方位懷孕食譜》、《全方位中醫美容》、《全方位BB成長食譜》、《全方位男女助孕食譜》、《自家製四季滋補湯水》、《自家製滋潤湯水、甜品》、《自家製美味滋潤甜品》、《自家製養生家常菜》、《全方位靜心寧神食療大全》、《自家製兒童強身補腦食療》、《全方位保健、抗癌、防癌湯水食療》、《全方位保健強身四季湯水》、《自家製青少年助長湯水食療》等。
許懿清中醫師的文章
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臨近年尾，很多大節日快到，本來應該是開開心心過節之時，可惜因為掌權者的眼盲、心盲、腦梗、失常，而令到聖誕氣氛減淡，使人失去愉快心情去為迎接新的一年裝飾家居，打扮自己。請大家在艱難困境之中保持鬥志，不要失去樂觀之心，我們有明眸，看得到惡之源頭；我們有良心，會理解、愛護、敬佩為香港而犧牲性命、前程的烈士及義士；我們明白真相，知道公義是在哪一邊；我們都是香港人...4 year ago -
一. 番薯 一碗冒煙、簡單又價廉的番薯糖水，在冷風凜凜的寒冬夜裡吃，可暖身、飽肚又滋養。番薯肉天生多顏色，最常見的有黃色（雞蛋黃）、橙色、橙紅色（紅）、白色（淡黃色）、紫色。 番薯，台灣稱為地瓜，日本稱之為甘薯、紅薯等，又有人名之為山芋、番芋、紅苕、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛等。我們食用的是旋花科植物番薯的塊根。冬季是良好的收成期...4 year ago
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天氣突然轉凍，正是最好的打邊爐時機，火鍋這種食制本來就是天寒地凍之時的最佳烹飪方式，所有人可以同時圍爐取暖，餸菜又可以保持溫熱，不需要吃冷掉了的食物，掌廚人也不用辛苦趕急，生怕剛上碟的飯餸未及時吃就變涼。 做火鍋只要準備好各種食材，上桌時各人按各自喜好挑自己喜歡的去煮或焯就是，食材之質量固之然重要，但筆者認為打邊爐是否健康、味道是否合意，除食材之...4 year ago
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雖然中醫古籍沒有記載現代「發明」的「化武」有關的醫治方法，但以中醫理論為基礎去看待受香港「執法者」的「化武」影響而出現各類皮膚問題患者，應該也應照濕疹病患者的飲食原則去「戒口」一段時期，待皮膚問題改善後，才適宜視乎身體狀況去作正常飲食。 忌食發物 當皮膚出現各類瘡、疹及搔癢等問題時，中醫認為應該戒吃易發、濕毒的食物，如：竹筍、芋頭、牛肉、蔥...4 year ago
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毒煙處處，人畜有害，避無可避，我都知，但身為中醫師又可以提供哪些建議呢？可以做的有限，如此亂世，抗爭以外，還應堅持如常生活，緊抱信念，努力保護好自己。 香港人的日常，時刻面對硝煙，以下食療可以護肺潤燥，清熱解毒，雖然對付不了二噁英，但至少對呼吸道有益，此時此刻，所有人都是需要的。 1.生地百合潤肺湯 材料：玉竹15克，生地20...4 year ago
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胡椒：胡椒味辛、性熱，入胃、大腸經；具有溫中下氣，消痰解毒的功效。 胡椒的主要成分是胡椒鹼，還含芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油膩，助消化。 適當服用胡椒能增進食慾，改善因胃寒所致的胃腹冷痛，也可舒緩腸鳴腹瀉，並治療風寒感冒。胡椒亦有防腐抑菌的作用，可解魚蝦肉毒。 胡椒幾乎人人吃過，但是被「噴椒」你又領受過未呢？筆者...4 year ago
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社會環境日趨惡劣，人人深陷情緒困擾，難以安睡，睡得不好更大有人在，如何「有覺好瞓」？相信很多人都希望知道，有哪些食療可以寧心安神呢？ 心煩、心慌，受驚者，可以嘗試以下的茶本療方： 材料：炒酸棗仁、柏子仁各20克、生地黃30克、五味子10克、茯神30克、水1,800毫升煮法：全部材料加水以大火煮滾後，改文火煮40分鐘即成。服法：每晚睡前兩小時服一...4 year ago
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從中醫角度來看，暗瘡的主要成因是由於青春期內分泌旺盛，身體陽熱偏盛，再加上偏好煎炸辛辣肥甘之食物，又或者嗜吃生冷、凍飲、海鮮等飲食，令體內積存大量熱毒和濕邪，引致胃熱及血熱，最後濕毒會透過皮膚發出來，形成暗瘡。不過暗瘡的形成並非單單來自食物，情緒亦會有所影響，如生活緊張、工作壓力、缺乏休息、生活不如意等都會導致內分泌失調，令人生暗瘡。一般而言，便秘、熬夜...4 year ago
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流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引致的急性呼吸道傳染病。秋冬季是傳統的高峰期，兒童是最易被流感染的年齡組別，2至5歲的幼稚園學生是其中的高危組別，5至7歲的兒童是流感的高發組別，感染率可達50%或以上，較成人高出1.5至3倍，預防流感是守護兒童健康最重要措施。 根據世衛指引，兒童處於人煙稠密之地，身在室內又通風不良之處時，為免被流感病毒感染，可戴上...4 year ago
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心者，心臟也。心，心思也。心，可以是一個器官，也可以是人良知所在，良心是也。大家近來曾經心痛嗎？為良知、為我城、為公義、為自由、為傷者、為一切在頃刻之間被摧毀的香港法治與價值，誰不心痛？！抱歉！早前港殤日筆者沒有能力執筆而脫稿，因為我的心真的很痛。 香港人仍在兄弟爬山的山腳下，離攻頂很遠，荊棘滿途，也許永遠不能到達終點，也許死傷枕藉，也許無力再上，...4 year ago
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大家今年還有心情品嘗大閘蟹嗎？人人都得吃飯，時令食物有得吃時當盡興，肚子飽飽才有力氣去做事，能夠吃、吃得下，應感恩。 如何吃大閘蟹才不影響健康？吃了大閘蟹該以什麼食療「中和」其對身體的影響？下文為你細細道來。 中醫認為大閘蟹性味鹹、寒，入肝、胃經。多食易傷脾胃。另外，濕疹患者不宜吃大閘蟹，容易皮膚過敏者請勿多吃；體質偏寒者，如手足冰冷、怕冷氣...4 year ago
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中醫角度認為「精神健康」與體內的臟腑健康息息相關。很多人以為情緒問題，心情緊張，睡眠質素差等與「精神」有關的不適，跟身體的臟腑、血氣、陰陽沒有關聯，但根據中醫的「天人合一及整體觀」理論，明確指出身體內在與外界，身體各器官與精神狀況，是互相影響，正所謂「牽一髮動全身」，以下介紹的草本茶（不含咖啡因），除了可以改善身體機能和有其本身良好的功能外，還可以通過強...4 year ago
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剛踏入秋季，很多小孩會出現喉嚨痕癢不適，而且夜睡不寧，這是因為秋天較乾燥，而肺最怕燥。 燥邪易令本來就是肺常不足，稚陰、稚陽之體的兒童更易出現呼吸系統毛病；再加上空氣污染，氣管敏感等，皆會令小孩易咳及鼻塞，於是會睡得不穩。另外，燥邪亦會導致津液減少，體內的滋潤物質不足，陰陽互相不協調，肺燥而津液少，易導致夜睡不寧。 針對喉嚨痕癢不適、輕微咳...4 year ago
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1. 白果 白果是在秋季採集，白果含有氰化物，是有毒物質，不能生吃，熟食時必須注意食的份量，進食過多有中毒機會。 白果是銀杏的種子，性味甘、苦、平、有小毒，常用來治療喘咳、痰多、氣促、婦女的帶下病及各種因腎虛而致的遺尿及尿頻問題，中醫稱之為縮尿。白果引致中毒的成份可能是銀杏酸和銀杏酚，以綠色的胚芽含量最高，毒性最強，所以白果一定要煮熟才可吃...4 year ago
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近月香港時局，各位家中長輩有冇被「派多了」很多中秋節應節食品——月餅？除非你是月餅癡，否則不會不知月餅是不能多吃、不可過吃的，因為月餅是「三高」食物，即高糖、高脂、高熱量，多吃壞健康，尤其是年長人士，更不宜多吃，否則隨時會生病，免費派的那些餅，派的人背後用心，更不好猜度，香港人都懂的，小心為上。 如何挑選適合自己的月餅？ 雙黃蓮蓉月餅是月餅中...4 year ago
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當前香港社會局勢令人心煩氣躁，思緒混亂，很多人覺得難以平定情緒及睡眠不穩，以下介紹的簡易中醫養生方法，可助你安神寧心，除煩寧躁，令心境舒暢一些。 中醫認為內功修為是很重要，當人覺得煩亂時，可嘗試打坐，靜下來閉目，把注意力習中到呼吸上，以一吐一納之方式緩慢地作深呼吸，在一呼一吸之間閉氣停頓，能忍多久就多久，然後來一個深而長的呼氣，再慢慢地吸氣，如此持...4 year ago
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近兩個月來香港人不論是上街、行商場或是留在家中，都有可能被「肺炎」，在人煙稠密的住宅區放化學毒性強的「煙彈」，無論你是那個陣營的，你都有機會「被吸煙」而引起呼吸系統疾患，嚴重者甚至引發吸入性肺炎，成因是吸入了化學物及刺激性物質如胡椒噴霧，醫學上的吸入性肺炎（Aspiration Pneumonitis）通常是指吸入有毒氣體或不小心把食物、嘔吐物或飲品等異...4 year ago
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阿媽教落，所謂利口傷身，好吃而惹味的食物，吃得太多，或多或少會招致不同的疾患，愛鵝的少年人忽然「爆瘡」，有個小孩又生「飛滋」，他們的慈母說大便不爽，素來皮膚易過敏的長輩也投訴，近日皮膚痕癢增多，於是，吾家中老開聲，教訓筆者為醫不專，明知鵝咁毒，怎可以三日唔埋二日就帶這些外國勢力去吃燒鵝呢？呢輪罵「娥」之聲不絕於耳，勢估不到本人竟然因為鵝而被責怪，莫非鵝真...4 year ago
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汗出，汗流，汗斑問題也許會隨之而來。中醫如何看汗斑？汗斑在中醫學上稱之為紫白癜風(不是白癜風)，類似西醫的花斑癬，歸類入癣病的範疇內。主要病因多與人體內蘊積過多的濕熱有關。汗斑好發於頸項、胸部、背部及腹部，女性因穿戴胸圍的關係，也易見於乳房下沿，而褲頭位也很常見，另外，汗斑也很常見於尤身體多汗部位如上臂內側、大腿上部內側等位置。所以大汗的人，最好多穿透氣...4 year ago
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以中醫角度去看飲食上的忌諱，如果孕婦本身就是對海鮮過敏的，本來就是濕疹患者，當然不會因為懷孕而變的不再對海鮮過敏，也不會因為懷孕而「醫」好了濕疹，所以這個孕婦在孕期必須繼續戒吃海鮮，包括魚。 中醫主張凡事中庸，不論是否懷孕，吃太多的海鮮對健康也是不好的，所以一個正常孕婦在孕期可以適量吃魚類以外的海鮮，相對來說，魚是可以吃得頻密一些。民間傳說吃兔肉...4 year ago
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