許懿清中醫師
許懿清中醫師
香港註冊中醫師
香港註冊中醫師
許懿清註冊中醫師曾任職註冊護士及助產士近10年，其後在香港浸會大學修讀全日制中醫學位，畢業後一直行醫執業，已超過10年。
已出版的著作：《合家歡簡易養生茶》、《全方位坐月食譜》、《全方位懷孕食譜》、《全方位中醫美容》、《全方位BB成長食譜》、《全方位男女助孕食譜》、《自家製四季滋補湯水》、《自家製滋潤湯水、甜品》、《自家製美味滋潤甜品》、《自家製養生家常菜》、《全方位靜心寧神食療大全》、《自家製兒童強身補腦食療》、《全方位保健、抗癌、防癌湯水食療》、《全方位保健強身四季湯水》、《自家製青少年助長湯水食療》等。
許懿清中醫師的文章
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支氣管炎是由病毒或細菌等引致的常見呼吸道感染，高發期通常在秋冬至春季之間。 孩子最初可能會出現發燒、流水或咳嗽等上呼吸道感染的常見症狀，但咳嗽情況比起傷風、感冒來得嚴重些。其他症狀包括：呼吸快速、淺短，更易煩躁、發脾氣，或愈發疲累，胃口差，食量少，睡眠不安穩等。病初多是乾咳、咳較弱；數天後，可能咳出大量痰液，咳聲較響。這是孩子病情好轉的跡象，說明...3 year ago -
俗話話「藥補不如食補」。食療在冬季養生中尤其重要，冬日的飲食養生，中醫認為宜少食過鹹，稍多吃苦味的食物，原因是冬季為腎經當旺，而鹹味歸腎，苦味歸心，根據五行理論，鹹勝苦，腎水克心火；若吃多了鹹，就會使本來在冬日就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以應多食些苦味的食物，以助心陽。 另外，冬季宜多飲暖水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激食物...3 year ago
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中醫認為「腎主納氣」，若腎氣虧虛便不能攝納肺氣，會令人易於或感到氣促、氣短（唔夠氣）、呼多吸少，鼻敏感等問題。因此，每當氣候轉變或個人狀況差時，例如疲勞過度、唔夠瞓、瞓得差時，鼻敏感會「返發」或其鼻敏感症狀會變得嚴重。腎儲存氣，只有肺、腎功能相互協調，才能維持氣道通暢。若腎氣虧虛，肺氣不足，鼻黏膜的血管鬆弛擴張，原本已腫脹的鼻甲增大，令鼻涕量增多，因此鼻...3 year ago
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乾燥的秋季已經來到，天氣異常乾燥，加上疫症不退，消毒雙手就是每日必須重覆做的事，勤洗手，以及頻繁使用酒精搓手液、抗菌產品和消毒用品，導致雙手皮膚敏感，或患俗稱「主婦手」的人更困擾。 本來很脆弱的皮膚，因長期濕水、接觸刺激物質如：梘液、肥皂、搓手液、消毒水、濕紙巾、洗潔精、含有化刺激物質較多的護手霜等，可以令到皮膚出現乾、紅、痕癢、脫皮、紅腫，以及...3 year ago
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根據中醫理論，廿四節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點，寒露已過，熱與涼交替出現，有時涼些，有時又突然較為熱，兼夾大自然的一些特殊現象，如昨日的颱風，大家是否覺得本來上周已經較為涼快？很多人在晚上已經不用開冷氣了，但是在過去的周日（11/10）晚上又突然「復熱」，很多人不開冷氣就睡得不好，周一（12/10）全日又乾又熱，在市區一點風也沒有，很多會覺得難受...3 year ago
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坊間有一頗為流行的說法，通過觀察指甲的狀況就可了解個人的健康，特別是指甲月牙最能反映身體內部問題。中醫是否有此一說法？ 確有一些醫古籍記載有關指甲與身體健康的關係之學說，中醫學理論中素來認為甲為筋之餘，多為反映肝膽之健康或其疾病狀況，觀甲診病也有一定的參考價值。中醫全息論認為，人體的每一個局部都可以反映人的整體。甲診同目診、耳診、舌診一樣，根據指...3 year ago
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全民戴口罩，除了自我保護防新冠病毒之外，也一併預防了很多呼吸道傳染病，大半年來的流感、傷風、咳嗽患者相對之下少了很多；不過，入秋後，卻多了小孩子來醫治咳嗽。最常見的是經常因為喉嚨痕癢所致的咳嗽，而且多數病者都有夜睡不安寧，原因何在呢？ 秋分已過，天氣日益乾燥，中醫認為肺最怕燥，燥邪當旺之下，更加容易令本來就是肺常不足，稚陰、稚陽之體的兒童更易出現...3 year ago
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入秋後掉髮增多，頭皮狀況出現變化，都是常見的季節性問題，這是身體正在作出各項以適應季節變化的調適所致，順利的話數星期後掉髮自然會減少，而頭皮狀況隨著對氣候變化的適應後，也會趨於穩定。 中醫從來都認為秋冬季是為身體進補的好時機，若想頭髮壯健、亮麗又濃密，以下介紹的尋常食物，均是對頭髮及頭皮健康極有裨益的。 1. 黑豆 黑豆為豆科植物大豆Glyc...3 year ago
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春生、夏長、秋收、冬藏，是中醫養生觀中，人體一年四季應跟從大自然規律而作的養生保健舉措。 春夏養陽，秋冬養陰。也是中醫最基本的養生保健概念。春夏相對秋冬濕及熱，秋冬相對春夏乾燥，因此，秋冬之茶療湯水應以潤燥及禦寒為主。 秋季天氣乾燥，萬物收斂，尤須着重潤燥、滋養；冬季，身體進入儲藏狀態，宜養精蓄銳，這時最適合進補，所以，秋冬是身體休養生息的最佳時節。 ...3 year ago
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女性生產後，由產褥期護理到坐月補身方面，也因資訊眾多，眾說紛紜，令到媽媽們十分困擾；也有媽媽在餔乳期怕得要命，誤會在授乳期間不能吃中藥，即使生病、咳嗽得很厲害也不敢求醫服藥治療。以上種種情況，筆者覺得是有必要以中醫的角度去為大家作闡釋及澄清的。 最近有一位新手媽媽因為在產房「冷親」，受寒感冒， 一直不肯吃任何藥物治療疾病，因為害怕藥物會通過母乳而影響B...3 year ago
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近日越來越乾燥，氣溫却天天仍是卅多度，秉以不可以不開冷氣，雙重夾擊之下，皮膚就很容易乾，甚至痕癢。若本身是陰虛體質，又或是偏陰虛的人，以上情況會更加明顯。陰虛者陰分不足，其體內相對缺少天然的滋潤物質，缺乏滋潤，容易造成皮膚、頭髮乾枯，呼吸道、腸道、眼睛也易出現乾澀，虛火偏盛時更容易有口乾、咽涸等問題。陰虛在女性中較常見，女性之生理會經歷經、帶、胎、產、乳，這...3 year ago
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處暑節氣過後，即使沒有一絲秋涼的感覺，但空氣中的濕度已經降低了，燥邪開始增加，你會感到皮膚變得乾燥，口渴感增加，鼻孔相對易乾癢及乾性分泌物會增多。 因此，在飲食應以預防燥熱為主，減少進食煎炸、易上火的食物，應以甘寒食物為主，多喝滋潤湯水、多吃清潤的蔬果，例如：西洋菜、雪耳、雪梨、百合、蘿蔔、粟米、杏仁、杏仁、無花果、蜜棗、羅漢果、芝麻、沙蔘、玉竹、石斛...3 year ago
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香蕉是極為常見的生果，美味、便宜，營養價值高，最近收到讀者查詢，究竟中醫如何看香蕉？香蕉是所謂的正氣生果嗎？ 現代多見的香蕉，古稱甘蕉。中醫學認為香蕉味甘、性寒。具有清熱、潤腸、解毒的功效。可治療熱病煩渴、便秘、痔血等疾。蕉肉質軟糯，香甜可口，又能飽肚療饑。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，香蕉因而被譽為「智慧之果」。 香蕉的營養非...3 year ago
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理論上立秋之後就是秋季了，不過，香港所處之地理環境，即使在立秋之後，氣溫仍然是非常高的，一點涼意也沒有。現在人人忙於避疫、抗疫，肺臟強壯，人體對外界病邪的抵抗力就自然強勁，中醫理論：「肺氣足，表則固」，意思是人體肺臟的功能好，人體表面那一層起著保護作用的無形之氣---衛氣就能鞏固，人之表堅固，就如外城牆堅固一樣，不容易被外敵即致病源入侵，人就不那麼容易生...3 year ago
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玫瑰痤瘡的成因主要是因為面部微絲血管過度活躍、增生、擴張，當皮膚受熱時令血管浮現，甚至長出像暗瘡般的瘡粒，嚴重的患者更會同時出現含有膿頭的痤瘡。好發部位包括臉頰、下巴、鼻頭及鼻翼兩側，病發嚴重時，有些患者更會在眼部出現問題。患者皮膚均很易受刺激、易紅難退，易腫難消，發病部位多會痕癢且自覺灼熱；皮膚會出現增生現象，處理不當的患者，其皮膚表面更有可能變得像「...3 year ago
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連月的酷熱天氣，即使大家多是留家抗疫，就是對於大汗腺特別發達的人來說，即使不外出，只要不開冷氣，汗液就會旺盛分泌，有些人很容易出現汗臭，尤其是腋下的氣味特別臭及濃烈。醫學上認為汗臭多與遺傳有關，其他因素包括：內分泌失常、個人體質、壓力情緒、個人衛生、起居飲食等，也是汗臭的發作誘因。症狀較輕者僅在出汗時腋下才會出現異味，嚴重者即使是在不出汗時，別人也可嗅到...3 year ago
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大暑是一年中最熱的節氣。因為此時氣溫甚高，比小暑時期還要高許多，故稱之為大暑。大暑常在三伏天的中伏前後出現，大暑前後也是一些喜溫的農作物生長速度最快的時期，鄉村田野中的蟋蟀此時最多；大暑前後也是雷暴及大驟雨最常出現之時。 暑天飲食得宜，既可益壽養生，又能是減少患病。夏季的飲食調養要以其氣候特點為基礎，夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可選用藥粥滋補身體。 ...3 year ago
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鰻魚，學名叫鰻鱺，別名：白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺、青鱔、風饅、日本鰻。鰻魚是指屬於鰻鱺目分類下的物種總稱。廣東稱之為風鱔或鱔，其外形類似長條蛇形魚類，具有魚的基本特徵。鰻魚類似鮭魚(三文魚)具有洄游特性。鰻魚屬魚類，形似蛇，但無鱗，多數產於鹹淡水交界海域。 日本人的「土用の丑の日」與中國二十四節氣中的大暑非常接近，該是全年氣溫最高的一段日子。夏日炎...3 year ago
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如此酷熱天氣之下，戴口罩除了會令到皮膚不適之外，面部還有一個部位，不用被口罩「焗住」，但仍然有很多人覺得「乾乾」甚至痕癢，冷氣吹多了，這個部位的「乾感」就更明顯，這是我們的雙目。西醫有一病名稱之為乾眼症，其部份描述正正適用於這類「眼乾乾」的患者。 「乾眼症」可歸入中醫的「白澀症」範疇，一般情況下患者的眼睛組織是找不到病變的，甚至有「白睛（眼白）無紅赤」...3 year ago
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今年為防CoV-19，大家都要戴住口罩過夏天，熱「辣辣」的天氣，再加上「翳翳」焗的口罩，難受之餘，皮膚又會因此而出現各種小毛病，諸如：暗瘡、粉刺增多，過敏紅腫，出疹及痕癢等；此時，一定要強化皮膚基底層，皮膚基底層夠健康，才能有助防瘡、減粉刺，亦可降面膚泛紅及過敏。 什麼是基底層？人類皮膚的表皮是皮膚的最外層，依角化細胞角質化程度之不同，可分為五層，...3 year ago
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