許懿清中醫師
許懿清中醫師
香港註冊中醫師
香港註冊中醫師
許懿清註冊中醫師曾任職註冊護士及助產士近10年，其後在香港浸會大學修讀全日制中醫學位，畢業後一直行醫執業，已超過10年。
已出版的著作：《合家歡簡易養生茶》、《全方位坐月食譜》、《全方位懷孕食譜》、《全方位中醫美容》、《全方位BB成長食譜》、《全方位男女助孕食譜》、《自家製四季滋補湯水》、《自家製滋潤湯水、甜品》、《自家製美味滋潤甜品》、《自家製養生家常菜》、《全方位靜心寧神食療大全》、《自家製兒童強身補腦食療》、《全方位保健、抗癌、防癌湯水食療》、《全方位保健強身四季湯水》、《自家製青少年助長湯水食療》等。
許懿清中醫師的文章
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中醫說「髮為血之餘」，意指身體會把精、氣、血首先保留給重要的器官（如臟腑）使用，要待有餘時才會分配給皮膚、頭髮。當血不足時，頭髮便得不到足夠滋養，日子一久，頭髮便弱，若不及時妥善處理，輕則出現髮色乾啞、枯黃，頭髮會易斷、變得幼細等，嚴重時甚至頸髮脫落後而不再長回。另一方面，腎精不足，則無力推動維持腎氣，腎氣衰也會令頭髮不夠營養，出現白髮早生，脫髮或髮囊枯...5 year ago -
中醫認為「有諸內，形於外」，面色是反映體內病變的最直接渠道之一，人體外觀的一個重要觀察位就是「面色」，面部皮膚之榮枯及氣息，也是對應人體內在之健康狀況的，要養出細白嫩滑的皮膚，首先要養脾健胃，調理好氣血之本。 華人膚色多為偏黃，何謂正常健康的膚色呢？中醫角度以微黃中略帶紅潤和稍有光澤為正，稱之為『常色』；當生病或身體狀況轉差時，其面色之變化稱為『...5 year ago
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「腎乃先天之本，主一身之精氣，《素問·上古天真論》有云：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」，說明女子一旦踏入35歲，容顏、皮膚、毛髮就開始走下坡。」 日曬、壓力、歲月、疾病等因素都會導致皮膚的營養代謝功能活動下降，令皮膚細胞失去滋養而老化，使皮膚水分減少(缺水)，皮下脂肪層變簿消失(失脂)，真皮結締組織中的膠原纖維、彈力纖維變性退化，真...5 year ago
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中醫經過數千年的實踐，已形成了一套獨特的抗衰老理論。中醫認為皮膚和容顏形體的衰老，都是伴隨整體虛衰同步發生，原因是臟腑失衡，要保持青春，就必須以整體調理為主，局部養護為輔。隨著成長在外觀上會漸次出現不同的「瑕疵」，若不加理會，只會加速衰老的過程，令人顯它。 中醫的衰老理論，著眼於臟腑和精氣神的作用，基本上可概括為「虛衰」或「實邪」兩大類。「...5 year ago
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淋濕身或被雨撇濕了褲腳、鞋襪，又或者風大夾著濕氣吹住頭部，可以點做才不會病呢？ 被雨水所濕是中醫說的外濕之一，中醫認為，濕有內濕及外濕之別，外濕多由氣候潮濕、居處潮濕、涉水淋雨、霧氣、久居於山林、海邊或陰暗之地等導致；內濕大多關於脾失健運，水液運行受到阻礙，以致濕從內生。 下雨時水多、濕重，即使氣溫不是太低，人的體感溫度也會較乾燥時低...5 year ago
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他們的共同症狀包括： 胃口不佳、腹脹、排便不?、口乾、睡眠不穩、晚上難入睡、早上難清醒、精神欠佳；各有不同的其他症狀包括： 咽喉不適、口臭、放屁多等。 大家都會同意以上患者的問題不止是「初四咁嘅樣」了，若不及時處理，分分鐘變成「病」。 節慶長假導致消化不良 筆者把這些在農曆年長假後出現在患者身上的問題這個名稱，是因爲很多患者其問...5 year ago
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百合花是常見的年花，寓意吉祥。百合是多年生草本植物，有白色或淡黃色的肉質性鱗莖。除去鬚根洗淨，剝取鱗片，用水略煮後曬乾，便是我們常見的藥材，可以潤肺止咳，清心安神，配合不同的藥材同用，可治久咳、改善失眠，也可治療熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等症狀。 現代分析證明百合含有秋水仙鹼（Colchicine）等多種生物鹼，以及蛋白質、脂肪...5 year ago
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她的而且確是一個合作的病人，會配合醫師的治療，多喝暖水、少吃煎炸、不吃辛辣、不打邊爐，但她老是出現「熱氣」相關的症狀，平時她也有煲清潤湯水、吃足夠的生果及蔬菜，難以明白為什麼總是犯喉嚨痛？她之前很依賴西藥，一痛就吃消炎藥、甚至抗生素，只是近年情況越來越嚴重，才看中醫，希望從治本去解決問題。 想說的是，一個人時刻都處於緊張狀態、心情煩躁、...5 year ago
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感冒vs流感 發燒，且熱度較高是流感的其中一個典型疾狀，患者體溫有時可高達攝氏39至40度。一般感冒即使發燒，體溫也不會高至以上度數。如果小孩的體溫只是徘徊在攝氏38度左右，請避免餵服退燒藥，或用酒精擦身，或敷冰退熱，其實，發燒是人體免疫系統正在打仗的訊號，若強行將體溫降低，反而會削弱自身的抗病力。不要刻意減少穿衣服以作散熱，這樣不單對退燒沒有幫助，反...5 year ago
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我著她帶母親來面診，檢查之下發現她的皮疹並非繞著身軀而生，皮疹是沿著肋骨間漫延開去，這吻合帶狀皰疹的發病規律，因為「生蛇」通常是沿著神經走向而呈帶狀分佈，一般不會超過身體之中線。以腰部、胸部和背部及頭面部為最常見的發病部位。很肯定的告訴病人，很少人是會因為生蛇而死的，不過很多人在發病那數個星期內是「痛不欲生」的，曾經有個90歲的患者說「痛到想死」。 ...5 year ago
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脾虛濕重型眼袋 眼下皮膚鬆弛欠彈性，呈浮腫狀態；脾虛不能好好運化水濕，加上脾主肌肉，脾氣不足，令肌肉鬆弛，地心吸力使鬆弛的肌肉向下墜，令眼部浮腫之餘，下眼肚更會向外突出及向下脹起，形成眼袋。這類患者多伴有易水腫、易攰，面色偏黃、皮膚彈性差等。宜戒生冷，多吃淮山、蓮子、茨實、雲苓、白朮、黨蔘、大棗等健脾化濕的食材。 腎氣不足型眼袋 眼袋大...5 year ago
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如果不從身體內在去改善氣血及五臟六腑的機能，單夠外用保護品，效果非但不顯著，即使可以立時收到些許改善之效，很快也會打回原形的。 中醫認為眼袋跟脾、腎二臟的關係最大，黑眼圈跟肝、腎二臟的關係較大。中醫理論主張腎藏精，肝藏血，脾乃氣血化生之源，人體需要脾胃從日常飲食中吸收水穀精微來作為氣血化生之源，氣血也是腎精來源之一，一環扣著一環，裊多讀者都...5 year ago
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皮膚痕癢成因有很多，在非患有濕疹或牛皮癬等人身上，出現的皮膚搔癢症，通常跟過敏反應關係最大，所以有些人在天氣轉變頻繁的日子，時常會出現皮膚痕癢，時好時壞的情況，這是天氣轉變帶來的刺激，結合本身身體的內部狀況，來個「裡應外合」令皮膚出現不同程度的搔癢，要解決皮膚問題，應該先改善身體的內部環境。 首先中醫有句老話：「無風不作癢」，所以風跟痕癢關係很大...5 year ago
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實例一則，週五放工時份的診所，坐満候診者，零聲咳嗽聲始起彼落，受近日天氣影響，感冒及咳嗽患者很多。吳小姐咳得比較厲害，連咳數分鐘後，她突然嘩啦嘩啦地嘔吐，嘔勢猛烈、來不及吐在垃圾桶內，嘔吐物腐臭而量多。待她清潔好及「抖順條氣」後，為她作四診，發現她外感風寒咳嗽，內有傷食，難怪會「咳到嘔」。 醫書云：「五臟六腑皆令人咳」，即是咳的病人很多，不是單純...5 year ago
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打邊爐避免喝湯底 打邊爐原意是以比較健康的烹調方式來的，燒滾水（湯底）後將各種食材焯熟來吃，是省功夫又暖和的食法。不過，很多人吃火鍋後出現不適，這樣就與「湯底」有關。一般用了易上火、引起熱氣的湯底如麻辣、沙嗲、醉鷄、胡椒豬肚等湯底，加上「烚吓烚吓」時間久了就令整個鍋熱氣，所以打邊爐的湯最好不要喝，想享受暖笠笠的火鍋又不上火，宜揀清湯、豆乳湯、海帶...5 year ago
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要以個人的抗病能力去戰勝感冒病毒，害怕藥物會通過母乳影響BB，直至近日由於嗽咳越來越嚴重，死忍到「滿月」後被母親及丈夫逼著來就診，她咳得很厲害，痰色黃中帶綠且間有血絲，更因為咳嗽了差不多一個月，脇肋肌肉也疼痛，咳嗽時連惡露也會增多，會陰傷口很也癒合得不好，近日乳汁分泌也愈來愈少，雙乳還開始出現少許乳腺發炎的跡象。 筆者診斷過病人後，發覺她的感冒已...5 year ago
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薑的表皮愈多層，代表薑齡愈老。「薑越老越辣」，薑越老，皮越厚，味道越辛辣，故此驅寒的能力較高，而老薑一般較熱氣，但袪風能力較佳，所以產後坐月時產婦吃的薑醋是用老薑較合適。 薑肉性熱，薑皮相對薑肉是略涼的，連著皮一起食用更能保持薑性之平衡。除非大量食用如煲薑醋，否則去皮與否分別不大。 薑皮有利水、祛濕、行散之功效，與薑肉同入藥...5 year ago
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許醫師：「我咳就不嚴重，但喉嚨就好癢、好痕，我好想伸隻手入抓癢。」李小姐一坐下便這樣說。 蒲女士進入診室後馬上向我遞上一張寫了字的紙，上面寫道：我忽然失聲，今早起床後還可以發聲，雖然聲音有少許沙啞，但吃過早餐後就突然「冇曬聲」。究竟是什麼示因。 以上病人的主訴經常出現在近周的診症時候，為什麼會如此？深秋了，氣候乾燥了，但氣溫却不降，很多地方的冷...5 year ago
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相信這是不少讀者的心聲。中醫其實是有很多方法去幫助人體增強正氣，改善體質，從而令人不易被外邪( 致病源，如細菌、病毒等)侵犯的，簡單如：適時飲食，按時起居作息，知冷知熱，適量運動，及時添衣減衣等，都對保護身體兔受病邪所害有幫助的。從字面看以上道理似乎很簡單，不過，根據筆者十多年來的診治經驗，能夠全部做到的人却不多。 秋季燥邪當旺，本來就對肺臟的影響是最...5 year ago
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每到秋來，不需悲秋但需護髮，入秋氣候變化，之所以會出現頭皮痕癢、掉髮增多、甚至多了頭皮屑，這跟身體適應天氣改變的能力不足有關，一來由炎熱偏濕的天氣進入清涼乾爽的環境，頭皮未能及時對此作出調節；二來我們用的洗頭水、護髮素等也未有作出相應轉換。 中醫認為髮為血之餘，血氣好頭髮自然靚，頭皮健康是頭髮茂盛的根本，中醫也有肺主皮毛之說，肺是怕燥的，秋天燥...5 year ago
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