11月為秋冬交接的時間，天氣漸漸變得乾燥寒冷，在中醫學角度上，燥邪與寒邪容易同時侵襲人體。中醫理論指「肺喜潤而惡燥」，燥邪易傷人體津液，使人口乾舌燥、唇乾、咽乾、皮膚皸裂等；燥邪亦易傷肺氣，使人易患感冒及呼吸道疾病。所以預防秋燥，飲食上應減少進食辛辣刺激食物，例如薑、蔥、蒜、辣椒等；麻辣火鍋、燒烤更要少吃，避免「上火」。
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家長十分重視子女的健康，其實健康不只是體格，心理健康同樣重要。身兼香港大學行為健康教研中心總監及香港救助兒童會顧問的何天虹教授提醒家長，要好好把握培養兒童心理健康的黃金時間，以免錯過建立健全心理及性格的機會。家長可讓小朋友參與藝術活動，提升認知和學習能力。3 year ago -
立冬是中國二十四節氣中第十九個節氣，也意味着秋天的結束，冬天的來臨。在氣候方面，會由秋天的乾燥雨少，慢慢變成冬天的寒凍陰雨。立冬是萬物開始收藏和休養的時候。在《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》提出：「春夏養陽，秋冬養陰」，即是春夏兩季需調陽氣，冬則調陰氣，避免因過熱或過寒而生病。冬天宜將陽氣潛藏於體內，是補充身體元氣的好時機。3 year ago
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星媽譚凱琪（Zoie）趁女兒Baby G兩歲生日，出post剖白在職媽媽心聲，表示生活模式一下子由女皇貶做奴才，彷彿沒有了自己。當媽兩年，令她學識「斷捨離 」。3 year ago
無論孩子的年齡有多大，作為家長都會為子女的未來而擔憂。大部分家長自子女幼兒時期已開始為他們的發展打好基礎，希望孩子在同一起點線成長。可是，坊間對於培養幼童語言能力的說法眾說紛紜，當中存在不少的謬誤，現在讓我們為家長逐一拆解。
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分手後的另一個忐忑，是那個人失去你以後，誰能代你照顧他？還記得分手前夕，那個他彷彿沒有你不能活，你心很痛，但又覺得不能再這樣的待下去了，若是無止境的心軟，你就不能掙脫這個痛苦的循環。3 year ago
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疫情未止，確診數字徘徊五千多宗，如不幸染疫，可利用市面上認可及註冊了的中成藥紓緩症狀。市面已推出針對Omicron之註冊中成藥——疏風解毒膠囊，大家對它都十分陌生，小朋友又是否適合服用呢？註冊藥劑師關永樂為大家拆解疑問。3 year ago
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小朋友太愛玩，就是不好嗎？其實透過玩遊戲，不但可以令孩子更專注，也有助提升人際關係。會玩就是一種能力，而會玩的孩子，才能被培育為未來所需的人才。以下所提及的四點，希望可以打破家長們對玩的迷思。3 year ago
每年9月至10月正是幼稚園報名及面試的高峰期，一眾父母除了忙於為仔女挑選學校之餘，也要積極戰備面試。由自我介紹、日常對答、中英文認字，到疊積木、串珠字及砌拼圖等等，都是面試時評核的重點內容。想考到心儀學校，小朋友真的需要大量「腦力」。
想仔女腦仔精靈，輕鬆過關，除了父母的適心培育, 飲食及營養亦不容忽視。幼兒階段是腦部連結形成的高峰期，亦是幼兒學習的理想時...
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今天 (8日) 是寒露節氣的開始。「寒」就是寒冷，「露」就是露水，古代通常用「露」來表達天氣轉涼變冷之意。所謂寒露，意思是說天氣變冷，地面上的露水快要凝結成霜了，有「寒露寒露，遍地冷露」的俗語。自寒露時節起， 雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候由熱轉寒。在自然界中，隨著寒氣的增長，萬物逐漸蕭落，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。而燥邪傷肺，寒邪亦傷肺，此...3 year ago
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學生們開心享受長假期之後，很可能因不節制而養成沉迷網絡的壞習慣Professor Dr. Jean M. Twenge 是美國聖地亞哥州立大學(San Diego State University)心理學教授撰寫《iGen》，內容依據大量美國年青人的數據及深入面見，描述手機時代長大的年輕一代，如何較易沈溺於網絡世界、日夜顛倒玩手機遊戲 、網絡成癮，養成數碼行...3 year ago
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「秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜」，近日秋意漸濃，氣候溫差變大，隨著降雨量的下降，天氣開始變得乾燥，因此「燥」便成為了秋季的主氣，故燥邪容易於秋冬季節侵犯人體。3 year ago
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