哺乳中的母親，每日須要攝入額外約500卡路里的熱量，同時，亦要增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。而以下這些食物，媽媽們則需要注意食用：
濃烈味道及易產生體味的食物
有些寶寶會因媽媽吃了這類食物，產生不適而啼哭。如媽媽見孩寡有這情況，可減少食用這類食物。
含咖啡因的飲料
媽媽飲用咖啡、濃茶或某些...
6 year ago
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如果真的因為各種原因致使母親母乳分泌不足，母親不妨嘗試以下方法，以促使母乳能再次分泌︰ 1 親身餵哺，同時擠奶 與寶寶直接接觸，是刺激母乳分沙泌的最佳方法。為增加造奶信息，媽媽可在餵哺早上第一餐時，一邊餵哺寶寶，另一邊用擠奶器進行擠奶，輪流交替對調，刺激母乳分泌。 2 持續吸吮，持續供乳 由於嬰兒吸吮的反射作用能刺激母乳分泌，故嬰兒出生...6 year ago -
當中有些媽媽就會有母乳分泌不足的情況，大多都是因為以下的原因︰ 1 情緒和壓力 母乳主要受一種稱為「催乳激素」（proclactin）的荷爾蒙所影響，新任媽媽若面對如工作繁忙、生活壓力、與丈夫及家人關係欠佳、休息不足等問題而影響情緒，便會抑制催乳激素的產生，減少母乳分泌。 2 缺乏嬰兒吸吮 名為催產素（oxytocin）的荷爾蒙會影響母...6 year ago
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近年大眾鼓吹母乳餵哺，所以不少年輕媽媽都選擇以母乳餵哺初生嬰兒。不過要成功餵哺母乳，的確要有多方面的配合。以下提供多個成功餵哺母乳的貼士，新手媽媽必讀。 成功餵哺母乳的貼士 1) 確保嬰兒的吸吮方法正確 若嬰兒正確吸吮，母親在餵哺時是不會有痛感的。 2) 按寶寶需要頻密餵哺 頻密餵哺能確保奶量充足，亦可減低乳房脹痛的情況。為嬰兒提供其他食物或飲...6 year ago
答案是肯定的。
當寶寶吮奶的時候，會把空氣一併吸入體內，由於新生寶寶食道和胃部容量細小，當奶和空氣積聚在胃部不能消散時，便會感到不舒服。如同成年人一樣，要處理這些積聚的空氣，寶寶便會打飽嗝，即是胃氣，務求將空氣排出，惟剛嚥下的奶也有可能一併排出。
如果不及時替寶寶掃出吸入的空氣，便會容易造成嘔奶現象；倘若奶水流入肺部，有可能會導致窒息...
6 year ago
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母乳實為嬰兒的最佳食物，主要分為三個階段，分別是初乳（colostrum）、過渡乳（transitional milk）、及成熟乳（mature milk），為寶寶提供不同的營養物質。 第一級︰初乳 分泌時期：懷孕後期至產後約3至4日內，呈淡黃色 營養價值︰含大量蛋白質、抗體、鈣質及鉀質等 第二級︰過渡乳 分泌時期：產後約4至10日...6 year ago
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仲尼：是咁的，話說我每日都會經過幾部汽水機， 最近有一次見到幾個6、7歲學生哥圍埋一齊， 原來其中一個話請大家飲嘢，好豪爽咁不斷為其他小朋友「嘟」 嘢飲，仲同佢哋講「唔使錢㗎」，鍾意就嘟多兩罐攞返屋企啦。 作為爸爸，我都即時諗起，到底我個仔大個之後， 會有點樣嘅理財觀念呢？ Prof J：明白晒！隨住八達通呢啲具備近場通訊功能(NFC) 嘅支付方...6 year ago
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假如孩子處於嬰兒期時，正由吃母乳轉吃配方奶，或是由一種配方轉吃另一種，出現短暫性的便秘是平常的。只要家長不要混和兩款配方奶粉，並按照奶粉罐上的指示，正確地沖調奶粉，讓寶寶攝取充足的營養及水分。若有需要，可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水，狀況便會有所改善。而嬰幼兒約六個月大開始進食固體食物時，家長亦可給予足夠水分及為其多選擇高纖維的食物，如果蓉、和碎菜等...6 year ago
不過，家長須注意添加固體食物要適時，因為時間太早會影響寶寶消化，及較易產生敏感反應，亦有可能使寶寶過胖；太遲引入固體食物則可能令寶寶養成不喜愛咀嚼的習慣，以及影響其說話能力等。由於寶寶的身體發展速度因人而異，家長可按寶寶的情況，約六個月大時開始轉食固體食物。
餵食初期：
開始添加五穀類食物，應選添加有鐵質的嬰兒米粉，利用奶開成稀糊狀讓寶寶試吃，...
6 year ago
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遇上寶寶在吃奶中途睡著了，究竟讓他繼續睡，還是叫醒他？讓他吃完再睡呢？ 其實，這需要因應寶寶吃奶的份量而定。 事實，寶寶應該學習有規律的吃奶時間和模式，要是家長看到寶寶睡得很熟，便心軟不忍弄醒寶寶，這是不正確的。食物在腸道中是需要時間消化的，因此，餵奶最好要定時，不要任由寶寶隨時醒來便吃奶。家長亦應注意，最好是一口氣完成餵奶過程，好...6 year ago
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寶寶嘔奶十分常見，家長不用過分緊張。 嘔奶的主因，是寶寶的胃部與食道之間括約肌仍未發育良好，未能很好地進行收縮，致使進入胃部的奶容易流回食道，要是寶寶腹部的內壓增加，吃下的奶便會較容易回流，吐出一兩口實屬正常。 在寶寶嘔奶後，家長切勿立即再餵食，應讓寶寶的腸胃稍作休息，大約半小時才作嘗試，要是寶寶仍未能掌握或不想進食的話，那就不...6 year ago
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壓力與表現的關係呈拋物線，壓力少時會使人沉悶缺乏動力，使表現低下；相反，壓力大時會使人緊張情緒低落，低下的表現也會出現，因此壓力適中使人有最佳表現。那麼應該怎麼處理壓力？ 什麼是處理壓力? 處理壓力的目標並不是要把壓力完全消除，事實上，日常生活的大小事情或多或少總會帶來一些壓力。因此，處理壓力的目標是要將我們的壓力維持在適中的範圍，使壓力...6 year ago
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