2019-11-21, 週四

【新學期症候群】孩子返學有這些情況 媽媽就要注意了

 開學已經近一周了,在新環境,面對陌生的老師、同學,你的孩子能適應校園生活嗎?

每一位孩子都是獨一無二,適應能力亦會有強有弱,但原來孩子每逢開學感到不安,或生理上出現症狀,而情況持續超過三個月的話,就代表小朋友不適應校園生活,出現「新學期症候群」。

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新學期症候群

心理症狀

- 每次提到學校都會流露不安、擔心的情緒

  • - 無理取鬧或攻擊他人的舉動
    - 開學後愈來愈少說話
    - 跟父母說老師好可怕

生理症狀
- 肚痛、腸胃炎、嘔吐、失眠等症狀
- 肌肉酸痛或頭痛
- 夜晚瀨尿或容易驚醒

 

*如症狀持續3個月以上,家長請尋求專家意見

 

所謂「新學期症候群」,是無法適應新環境而造成的身心異常狀況。

根據韓國兒童語言治療師、幼兒遊戲治療師洪美京的著作《爸媽,我也要面子呀!》指出,新環境、新老師、新同學、突然功課增多或者遭到同輩排擠,都會對孩子造成一定壓力。而壓力會引起自律神經失調,引致肚痛、頭痛、過敏性腸胃炎、失眠、肌肉痛等,也有可能令孩子晚上瀨尿、驚醒,甚至影響生長荷爾蒙分泌而導致發育遲緩。只要解決壓力源頭,就可減輕症狀。

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聆聽與溝通
對付「新學期症候群」,藥物或者遊戲治療都是可行方法,但最重要還是溝通。如果小朋友說討厭上學, 父母要詢問原因,給予理解與支持, 並提供解決方法。

 

睡眠、飲食着手
充足睡眠亦有助減輕壓力, 也能讓生長荷爾蒙分泌正常。早上起床可鼓勵小朋友做一些伸展運動,除刺激生長激素,也可放鬆繃緊的肌肉。

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學校提供的午餐未必符合小朋友胃口,如果勉強孩子吃完或者強迫他們進食不喜歡的食物,反而會增加其壓力。雖然開講有話飲食要均勻,但孩子心理發展也很重要,家長可在飲食上稍微調節,準備一些杏仁等堅果類食物,當中的維他命E能預防抑鬱及強化身心機能,有助消除壓力。

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避免同輩比較
另一樣要避免的,就是同輩比較。例如老師誇奬最快完成作業的同學,某程度會加重其他做得慢的學生的心理負擔。如家長發現小孩子的壓力來源來自學業,不妨跟老師合作解決問題。得到雙方支援, 孩子自然可減輕壓力。

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