2020-06-05, 週五

【實有你份】四大錯誤令孩子食欲下降

很多時父母會抱怨為什麼孩子常常不別東西,吃得慢也吃不多,其實很多時是我們的餵養方法出現問題。

 【實有你份】四大錯誤令孩子食欲下降

錯誤一:讓孩子感到吃飯有壓力

孩子吃了幾口就不吃,父母可能會責備,「那有小孩像你這樣的,不吃不食肉不健康啊!」,甚至有些家長「愛子心切」但用錯方法,可能會說出強逼的說話「不把菜吃掉就打你!」,久而久之,孩子對吃飯會產生壓力和害怕,擔心達不到父母「標準」被責怪。

錯誤二:食物千篇一律

 做父母可能為了子女健康,會有一套營養餐單,但是再有營養也有厭倦的一天,想想你每天抱怨公司附近的餐廳來來去去都是那些的時候,你就會明白孩子也一樣,所以父母盡可能要多學習新菜式,改善孩子胃口。

 

錯誤三:不讓孩子自己動手吃飯

父母也許有嘗試過在孩子一兩歲的時候給勺子他們自己吃,但那時孩子雙手笨拙,會把食物弄到一地都是,於是有部分家長便會不想麻煩打掃,也體諒孩子未能控制好,因此便會自己餵孩子,但是吃飯的樂趣也包含自己動手,建議媽媽可以準備兩套餐具,一套給孩子,一套給自己方便在適當時候餵飯。

 

錯誤四:沒有合理供應零食

零食二字在父母眼中就是不健康的食物,其實有很多小食都可以供應能量營養給小孩,例如果仁、餅乾,挑選完健康的零食,時段也很重要,一般來說最好不要在正餐前一小時吃零食。

 

圖片來源 : 網路

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