2020-12-03, 週四

勤洗手

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    武漢肺炎傳染性強,為了防堵武漢肺炎,香港人日撲夜撲口罩,幾乎每人出門都會戴著口罩,預防「中招」。

     

    台灣中研究流行病學專家何美鄉針對武漢肺炎演講,十分強調:

    洗手的重要性真的遠超過口罩。

     

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    口罩可以阻隔飛沫,但飛沫大小不一,部份較大顆粒的飛沫,有機會掉在傳染者周圍0.3公尺到1.6公尺之間的地面或各種物品、桌面上。

     

    英國2016年曾經有調查顯示,人們每小時平均會碰觸臉部23次,因此病毒也可能因病人用手遮口鼻而跑到手上;當你的手接觸到這些物品或對方,便很容易沾上病毒。由此可見,洗手真的很重要,因為即使戴口罩,也可能會無意間摸到這些病毒。如果不洗手就進食、咬指甲、揉眼睛,就會讓病毒有機可乘。

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    「我是一個專門研究傳染病的醫生,依照我的專業判斷,口罩真的是不需要這樣搶的。我們一定要告訴群眾,洗手比口罩重要。」

     

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    日本京都府立大學一項新研究發現,在水龍頭下以肥皂洗手30秒,就能殺死流感病毒;反而使用搓手液,病毒在2分鐘後還繼續存活,受試者甚至得持續以搓手液搓揉4分鐘,才能完全殺死病毒。

    這次的日本研究頗讓外界意外,因為過去已有多份研究證實,以酒精為主成分的搓手液,抗菌效果確實非常不錯,有部份研究更認為優於肥皂和清水。

     

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    日本研究人員發現,厚厚的黏液覆蓋住病毒,讓搓手液無法有效發揮作用,所以殺死病毒的速度,不如直接在水龍頭下洗手來得快。研究人員另外也做了對照實驗,發現樣本乾燥後再塗到受試者指尖,搓手液就能在30秒內殺死流感病毒。

     

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    搓手液雖然方便,但不能完全取代傳統清潔方式。只要勤洗手,肥皂和清水就是最佳的抗病毒工具。

  • 【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

    武漢肺炎陰霾持續,適逢流感高峰期,洗手洗手洗手和戴口罩成為大人小朋友每時每刻必做事項。小朋友對衛生常識不太理解,美國一名小學老師利用麵包做實驗,證明唔洗手的後果令人震驚。

     

    冬季是流感高峰期,小朋友抵抗力較弱,學校往往首當其衝,成為交叉感染途徑,保持良好的個人衛生習慣是預防病菌的有效方法之一,不過小朋友經幫亂摸,洗完手又打回原形。美國小學老師Jaralee Annice Metcalf對小朋友生病已見怪不怪,但好希望他們明白洗手的重要,於是在課堂做了科學實驗。

     

    Jaralee用同一條白麵包切了5片,第1片是接觸過手提電腦表面的麵包;第2片是未經雙手接觸的麵包;第3片是沒洗手摸過的麵包;第4片是用普遍肥皂(不含抗菌成份)洗手後摸過的麵包;第5片是用酒精搓手液後摸過的麵包。

     【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

     

    【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

     

    【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

     

    【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

     

    【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

    所有學生接觸過後,Jaralee把5片麵包各放置在密實袋靜待3至4星期,結果令人嚇一跳。除了未經雙手接觸的麵包和普遍肥皂摸過的麵包外,其餘3片各有不同大小的發霉情況,其中接觸過電腦表面的一片更是幾乎變灰黑,十分嘔心。Jaralee事後決定與師生擦乾淨校內電腦!

     【抗疫】超驚嚇實驗!冇勤洗手會搞成咁!

    由於酒精能破壞大部份細菌,但對於黴菌孢子、病毒等效果不突出;肥皂本身沒有殺菌功能,但可以通過搓洗、泡沫、沖水讓病菌從手部趕走。

     

    雖然這不是精密實驗,但家長不妨向小朋友示範這個有趣實驗,加強他們要洗手的概念,從而自然地培養潔手習慣。

     

    圖片來源:Facebook@Jaralee Annice Metcalf

  • 【湊B知識】餵人奶要戴口罩?8個衛生細節要留意

    大家都知餵人奶有無數好處,母乳能增強BB免疫力和補充不可取代的營養,但有沒有忽略餵奶時的衛生情況?事實上,餵人奶時保持個人衛生與定期餵養寶寶一樣重要。

     

    BB的抵抗力較弱,因此家長要花多點時間來保持個人衛生,尤其新冠肺炎疫情未結束,更加需要做好預防措施,以下幾個細節要記住喇。

     

    1. 洗手

    【湊B知識】餵人奶要戴口罩?8個衛生細節要留意

    我們的雙手可能沾染了數以百萬計的微生物,雖然很多均對人體無害,但有些卻會令我們生病,例如傷風、感冒和腹瀉等,洗手是預防傳染病蔓延的主要方法之一,也是對付呼吸道感染、胃腸病等傳染病的第一道防線。

     

    媽媽餵母乳或用奶樽餵奶的前和後必須徹底洗手,以免傳播病毒給BB。當然,除了餵奶前後,如廁後、處理食物和進食前、觸摸耳朵、頭髮、口或身體其他部位後、換完寶寶的尿布後等等,都應該洗手。

     

    如果同屋有家人生病,更應勤洗手和消毒雙手時,防止手上的細菌傳播給BB。

     

    2. 保持室內清潔和通風

    乾淨和通風的房間對於BB的健康十分重要,餵奶前遠離未洗的碗碟和衣服,因為細菌可能會迅速傳播,並使媽媽或BB生病。家長應定期清潔和消毒接觸的家中任何表面。

     

    3. 戴口罩

    【湊B知識】餵人奶要戴口罩?8個衛生細節要留意

    餵奶時戴外科口罩可以防止寶寶接觸呼吸道飛沫。媽媽如有呼吸道症狀,例如呼吸急促、發燒,更加應該戴上口罩,以保護孩子免受流感或感冒的侵害。記得戴口罩前徹底洗手;使用時切勿觸摸口罩;如果口罩沾濕或弄髒,請更換口罩;口罩外面不應觸碰BB。

     

    4. 紮起長髮

    頭髮是藏污納垢的地方之一,尤其是出外後會惹到細菌病毒。如果頭髮較長,最好將其綁緊,以免在餵奶頭髮碰到BB,還可減少BB攝入頭髮的機會。

     

    5. 定期更換床單

    【湊B知識】餵人奶要戴口罩?8個衛生細節要留意

    床單是細菌的溫床,如媽媽習慣在床上餵奶,應定期更換和清洗床單,最少一星期換一次。

     

    6. 保持乳頭清潔和滋潤

    餵奶前要確保乳頭清潔,用毛巾沾清水稍微擦拭一下乳頭,餵奶後要抹走BB的口水或任何其他微粒,並在乳頭上擦2或3滴母乳,並使其風乾,這可以清潔乳頭,以及加速媽媽乳頭傷口或疼痛中復原。

     

    7. 使用乳頭保護墊

    產後哺乳期間,乳頭會分泌多餘的乳汁,容易滲濕外衣,使用抗菌溢乳墊可避免乳汁滲漏,保持乳頭乾爽,避免乳頭受各種感染。

     

    8. 穿著舒適衣服

    【湊B知識】餵人奶要戴口罩?8個衛生細節要留意

    初生BB每日飲奶約8至12次,因此媽媽應穿著舒適且母乳餵養的衣服,棉質衣服是好選擇。

  • 【避炎】點教小朋友洗手防疫?參考呢個神奇實驗!

    近日大家念念不忘的一定是勤洗手,因為大家都怕染上新冠肺炎,對於大人來說,當然會明白洗手的意義,不過對一些年紀尚小的小朋友來說,可能就未能明白。

     

    美國亞特蘭大一對父母就分享影片,教導小朋友洗手是很重要。影片中,父母把胡椒倒在水中,並要小朋友放手指入去,當抽出手指時,就見到手指覆蓋了胡椒。之後父母拿出了洗手液,讓小朋友洗手,把沾過洗手液的手指放入胡椒水中,今次胡椒自動走開,再沒有沾在小朋友手指上。

     【避炎】點教小朋友洗手防疫?參考呢個神奇實驗!

     

    【避炎】點教小朋友洗手防疫?參考呢個神奇實驗!

     

    【避炎】點教小朋友洗手防疫?參考呢個神奇實驗!

     

    這是展現了水的表面張力,亦可以讓小朋友明白為何要用上洗手液洗手,那是可以保護他們,減少手上細菌。

     

    來源:Facebook@Kelly Rose Sarno 

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    新冠肺炎全球大流行,大眾個人衛生意識提高,都知道洗手的重要。但對學童來說,未必理解疫情嚴重性,美國有位老師,就用簡單一個方法,鼓勵學童勤洗手,值得家長參考。

     

    美國確診感染病例逾1700宗,死亡人數增至39人。當地居民都意識到保持個人衛生的重要,尤其是勤洗手,但對小朋友來說,他們喜歡周圍摸,與同學的身體接觸也多,共享不少細菌。密蘇里州Hallsville學校老師Shauna Woods想出一個方法,她有一個沿用多年的「Mrs. Woods」印章,平時用來印在學生習作上,現今改為每朝蓋印在學童手背上。若他們在一天內正確地洗手,蓋印就會被洗掉,放學前手背沒有蓋印的,就可獲得獎品。

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    學童為了贏得獎品,都積極地一天內勤洗手。她在Facebook分享這個小秘技,獲逾85,000萬次轉載和逾56,000個Like。

     

    來源:Facebook@Mrs. Woods 3rd Grade