2019-10-17, 週四

父母

  • 眼睛是靈魂之窗,一定要好好保護。孩子的眼睛就更加要小心保護,以下保護眼睛的  16 個  DOS & DONTS,爸媽一定要知。

  • 為人父母不簡單,平日捱生捱死、為兒為女,偷得浮生,也要給自己抖一抖、鬆一鬆。

     

    專家也有教,除了照顧孩子,夫妻間要抽空讓二人相處的時間。不妨找家人幫忙代為看管孩子一刻,兩公婆好好享受拍拖時間。

     

    如果你倆熱愛音樂兼且是有品味之士,小編推介你們欣賞將於 12 月公演的威爾第歌劇《遊唱詩人》。若子女年紀較大,也可考慮帶他們一起去欣賞美妙的歌劇。

     

    內容講述漫天烽火的戰事、至死不渝的愛情、糾纏不清的恩怨情仇,交織出一幕幕可歌可泣,細膩感人的故事。自幼失散的兄弟,長大後竟成死敵。他們身世之謎,因愛恨而揭開,以死亡為終結。

     

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    故事以中世紀西班牙為背景,遊唱詩人曼利哥與他的死對頭魯納伯爵,同時愛上了里奧諾拉。命運將兩人連結並帶到單打獨鬥之境地,但最後卻要揭露他們同一血脈的悲劇。威爾第動人的旋律、澎湃的管弦樂與華麗的詠嘆調,譜寫了這部極富張力的歌劇。

     

    《遊唱詩人》台前幕後陣容龐大,計有監製及導演盧景文及音樂總監廖國敏,配合香港名家樂友及香港歌劇社合唱團傾力演出,並邀請多位國際歌唱家參與其中,包括飾演曼利哥的男高音史提芬‧馬克‧布朗及路易斯‧查帕和飾演里奧諾拉的女高音瑪莉娜.歌斯達.傑克遜、韓知惠及宋元明。

     

    其他歌唱家尚包括女中音羅比妮.雷德曼及安.麥克馬漢.昆特羅、男中音米高.戈凡諾及孟浩文及男低音唐景端。

     

    《遊唱詩人》由非凡美樂製作,以意大利文演唱,附中英文字幕,於  12 月  11 及  12 日(星期五及六)晚上  時  45 分及  12 月  12 及  13日(星期六及日)下午  時  45 分在香港大會堂音樂廳上演。

     

    門票分  150300460 及  630 元,現於城市售票網(www.urbtix.hk)發售;信用卡電話購票:2111 5999。查詢節目詳情及票務優惠,請致電  2268 7321

     

    節目並設有兩場免費歌劇講座,分別於  12 月  12 日下午  時  45 分在香港大會堂展覽廳(粵語主講)及  12 月  13 日演出後在香港大會堂音樂廳(粵語及英語主講)舉行,由盧景文主講

  • BB 仔最緊要食得瞓得便便暢通,這是健康的指標之一。其中讓  BB 吃進肚子裏的東西,爸媽自是大為重視。

     

    政府就規管嬰兒配方產品的營養成分組合和營養標籤訂立的新規定,昨天(1213日)起正式實施。這對於爸媽和孩子來說,絕對是好事。

     

    新修訂的《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》(《修訂規例》)規定所有嬰兒配方產品必須符合營養成分組合規定,而所有供  36 個月以下嬰幼兒食用的嬰兒配方產品、較大嬰兒及幼兒配方產品及預先包裝嬰幼兒食物必須加上營養標籤,以保障食用該等產品的嬰幼兒的健康,並協助家長作出有依據的食物選擇,以及鼓勵食物製造商提供符合營養準則的嬰幼兒配方產品和食品。

     

    食物環境衞生署(食環署)食物安全中心(中心)發言人說:「《修訂規例》去年6月刊憲,並於同年  10 月在立法會完成審議。為讓業界有足夠時間準備,政府為嬰兒配方產品設立  18 個月的寬限期。《修訂規例》中有關嬰兒配方的規定今日起實施。而針對較大嬰兒及幼兒配方產品及預先包裝嬰幼兒食物的營養標籤規定,則會於兩年寬限期屆滿後,即  2016 年  月  13 日起實施。」

     

    《修訂規例》按照食品法典委員會的標準,強制規定嬰兒配方產品必須含有能量及  33 種營養素(「1+33」),而其能量值及各有關營養素含量必須符合《修訂規例》指定的水平範圍,某些營養素亦須符合比例規定;同時在營養標籤方面,強制規定嬰兒配方產品的標籤須標示其能量值及  29 種營養素(「1+29」)的含量。

    【爸媽最新喜訊】 嬰兒配方產品營養成分組合和營養標籤規定生效 

    除  33 種營養素外,《修訂規例》規定如嬰兒配方產品有添加牛磺酸和二十二碳六烯酸(DHA),則必須分別在最高含量及比例方面符合相關規定。鑑於過量攝取氟化物可增加氟斑牙風險,《修訂規例》亦要求氟化物含量超出訂明上限的嬰兒配方產品,須標示一項有關氟斑牙的陳述。

     

    特殊醫用嬰幼兒配方產品則獲豁免遵從營養成分組合及營養標籤規定,但該等產品必須按《修訂規例》加上特定標籤。此外,《修訂規例》亦仿效現時的營養資料標籤制度,豁免包裝細小(即包裝在總表面面積小於  250 平方厘米的容器內)的嬰兒配方產品的營養標籤規定。

     

    發言人說:「《修訂規例》實施後,違例者一經定罪,最高可被罰款  50,000 元及監禁六個月。」

     

    發言人指出,中心已為業界和其他相關持份者舉行一系列技術會議,為實施《修訂規例》作好準備。中心亦已編製技術指引供業界參考,指引內容涵蓋相關技術問題。

     

    有關《修訂規例》的詳情和相關指引,請瀏覽中心網頁(www.cfs.gov.hk)。如有查詢,可致電食環署熱線︰2868 0000

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  • 0177

     

    照顧小朋友是父母天職,爸媽有機會因一時疏忽,忽視兒童安全,引致事故。台灣一所兒童及青少年保護中心公佈醫生選出的「家長10大NG照顧行為」,爸媽要留意。

  • 媽媽照顧家庭和子女真的很費心力,爸爸每天工作也著實勞累,不妨兩公婆拍拍拖輕鬆一下,就讓爸爸請媽媽欣賞一場好戲吧。

     

    《殞石旁的天際》(粵語演出)是浪人劇場由小說轉戰到歌詞的最新製作,明年  月演出。

     

    浪人劇場從一張  1984 年的唱片,選出膾炙人口的歌曲,跟歌詞對話,重塑那些可能被遺忘又歷歷在目的戀愛記憶。

     

    當日歌曲結合成一張唱片,今日浪人劇場以戲劇讓歌詞在劇場再現。沒有一樣的歌曲,沒有熟悉的聲音,有的是戲劇結合文字的共同回憶。

     

    【爸媽睇好戲】  浪人劇場《殞石旁的天際》

     

    《殞石旁的天際》由譚孔文任藝術總監及製作設計、王敏豪任編導、朱耀偉教授任歌詞顧問。演員包括陳康、毛曄穎、陳瑋聰及馬師雅。

     

    浪人劇場成立於  2006 年,作品多以「意象劇場」的方式來發掘生活中平淡、瑣碎卻真實的片段與觀眾分享。劇團現專注創作具香港文化特色及改編香港文學的舞台作品。

     

    節目由康樂及文化事務署主辦,於  月  22 日及  23 日(星期五及六)晚上  時,月  23 日及  24 日(星期六及日)下午  時在香港兆基創意書院多媒體劇場公演。

     

    月  22 日晚上及  23 日下午演出完畢後設座談會(粵語主講)。門票分  120 元及  180 元,現於城市售票網(www.urbtix.hk)發售;信用卡電話購票:2111 5999

     

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  • 踏入  12  月,將有多個精彩的音樂會供市民欣賞。其中康樂及文化事務署主辦的兩場「復刻花園」音樂會,由星級音樂人趙增熹擔任音樂總監,並由歌唱家楊立門、二胡演奏家陳璧沁、小提琴家凌顯祐及無伴奏合唱組合升樂人聲樂團演出。爸爸媽媽在工作與家庭的忙碌生活中,不仿偷一點閒,拍住拖欣賞音樂會。

     

     【爸媽鬆一鬆】  趙增熹、楊立門「復刻花園」音樂會

     

     

    音樂會中的表演者將演唱多首中西流行歌曲,包括  Beatles、張學友、Billy Joel、陳奕迅、Josh Groban、羅文、Barry Manilow 及譚詠麟的歌曲。趙增熹將這些歌曲重新演繹,混合古典音樂、中樂及無伴奏合唱等音樂風格,讓不同年齡的觀眾享受醉人樂曲。

     

    趙增熹於  1986 年入行,其後一直在樂壇發展,擔任作曲、編曲、唱片監製、演唱會音樂總監及電影配樂等工作。他對流行和古典音樂均十分熟悉,亦為各大演唱會音樂總監之熱門人選,並曾以《甜蜜蜜》獲得香港電影金像獎最佳電影原創音樂。

    【爸媽鬆一鬆】  趙增熹、楊立門「復刻花園」音樂會

     

     

    至於楊立門則醉心音樂及歌唱藝術,並從事作曲及填詞的工作。他於  2015 年舉行首個個人演唱會,又與香港中樂團及歌星張德蘭合作舉行音樂會,演繹經典粵語名曲,廣受好評。

     

    「復刻花園」於  12 月  23 日(星期三)晚上 8 時在沙田大會堂演奏廳及  12 月  26 日(星期六)晚上 8  時在屯門大會堂演奏廳上演。門票由  120 至  240 元。查詢:2268 7321

     

    【爸媽鬆一鬆】  趙增熹、楊立門「復刻花園」音樂會

     

     

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  • 戲迷爸媽如有時間不妨入場欣賞本地劇團同流於月的演出。劇團把美國編劇瑪嘉烈‧艾德臣的得獎作品《心靈病房》搬上舞台。該劇由著名演員羅冠蘭擔綱演出,並由香港舞台劇獎最佳導演鄧偉傑執導。

     

    《心靈病房》曾於  1999 獲普立茲戲劇獎,故事講述英國文學女教授  Bearing 窮其一生鑽研英國十七世紀玄學派詩人  Donne 有關死亡的詩詞,卻赫然發現自己罹患末期卵巢癌。

     

    【爸媽鬆一鬆】 羅冠蘭主演  普立茲戲劇獎作品《心靈病房》

     

    向來尊重學術研究的她,簽下協議書允諾接受八輪全劑量且殺傷力最強的「實驗性化學治療」。治療進行期間,她開始質疑令她與死亡逐漸接近的到底是癌細胞,抑或是冷酷無情的療程。

     

    《心靈病房》的演員尚包括白耀燦、傅月美、陳健豪、吳鳳鳴、岑君宜、張天恩、梁澤宇及唐藝婷。

     

    《心靈病房》(粵語演出)由康樂及文化事務署主辦,將於  2016 年  月  21 至  23 日(星期四至六)晚上  時和  月  23 及  24 日(星期六及日)下午  時  30 分在香港文化中心劇場公演。

     

    門票  160 及  240 元,現於城市售票網(www.urbtix.hk)發售;查詢:2268 7325月  23 日下午場演出後於香港文化中心劇場設座談會(粵語主講),歡迎觀眾留步參加。

     

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  • 這一代的孩子是幸福的,尤其在物質方面,基本上沒甚麼缺欠。

  • 要保持身心健康,恒常運動是不二法門。但並不是每個孩子都熱愛運動,很多時他們會因為怕辛苦、覺得沉悶、沒有恒心等問題而不願持久進行運動。

     

    以下讓孩子愛上運動的 10 個貼士,爸媽不妨作一參考。

     

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     )步行或踏單車上學

    送孩子上學時,不妨提早出門,改以步行甚至踏單車代步,放學如有時間也照辦煮碗,持之以恒,輕輕鬆鬆其實已較平日多了運動量。

     

    二) 一家大細到郊外走走

    不用上班上學的日子,盡量安排一家大細到郊外走走,在大自然的美景下跑跑跳跳,除了可呼吸一下清新的空氣外,運動量也因此增加。

     

    ) 嘗試不同種類的運動

    如果嫌跑步、散步等運動較沉悶,爸媽可考慮讓孩子進行其他類型的運動。事實上,運動的選擇多的是,例如滾軸溜冰等,都是不俗的選擇。

     

    ) 參與運動為主題的大型活動

    透過參加一些以運動為主題的比賽或善慈活動,同樣可增加孩子對運動的興趣,例如慈善跑、馬接松等,參與的人也多,大可開心齊齊運動。

     

    ) 跟小狗一起散步

    小孩子都喜歡跟動物相處,讓家中小狗跟你們一起散步或跑步,都可增加孩子對運動的興趣。

     

    ) 讓孩子參加球會

    讓孩子參加一些運動會、球會等,平日有恒常及正規的訓練,並持之以恒。

     

    ) 善用假日運動

    假日如未能安排到較遠的郊外活動,就算在家附近的公園或球場跟孩子踢踢波、打打羽毛球,也是相當不俗的好主意。

     

    ) 郊外放風箏

    遇著天朗氣清,尤其是秋天時份,可跟孩子去放風箏,這同樣是有益身心的運動。

     

    九) 沙灘各樣運動多 

    夏天則可到沙灘大玩特玩,碧波暢泳、砌沙堆、沙灘排球......全是好玩有趣味的運動。

     

    十) 善用社區資源 

    不妨多加善用社區資源,市政局轄下的室內外運動場、輕鬆易行的家樂徑等等,都可讓一家大細盡享親子運動樂。

     

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    部分摘自:http://www.nhs.uk/

  • 當 BB 滿一週歲,這時爸媽可以讓寶寶在安全的情況下隨意探索,這是十分重要的。

  • 父母都希望孩子從小養成良好的習慣,其中一項就是收拾玩具。想訓練孩子乖乖的自己收拾玩具,就要看看以下的技巧了。

  • 早在媽媽肚子裡的時候,寶寶就已經開始學習媽媽講話,如果要讓寶寶將來語言發展更好,媽媽可不能偷懶。

  • 養寵物前要「停一停,諗一諗」相信大家都聽過,生兒育女這樣的人生大事更加要三思而後行,從來為人父母就不是一件容易的事,一定要經過深思熟慮!因為你影響的是一個新生命,如果你只是單純喜歡小朋友的可愛天真,而忽略了背後你需要付出的時間和心力,最後只會搞砸自己的人生。

  • 父母要建立孩子理想的行為,平日的管教十分重要。其中要注意給孩子的指示必須清晰。

  • 要維持一個家,財務狀況穩健相當重要。有機構調查顯示,需要供養家人的家庭型(family-focused)人士,他們對投資較為熟悉,並且懂得透過分散投資組合,保障個人及其家庭的財務前景。其中58%受訪者對財務前景感到樂觀。

     

    貝萊德  (BlackRock) 最新發表的《環球投資者取向調查》顯示,大部分香港受訪者(58%)對未來的財務前景感到樂觀,略高於全球受訪者的平均比例  56%

     

    是項調查訪問了全球 20 個市場超過 31,000 名受訪者,其中包括 1,000 名香港人。

     

    貝萊德發現每 10 名未退休的本港受訪者中,有接近 9 名  (86%) 已開始為退休儲蓄,高於全球的平均,即少於 7 名  (65%)。是次調查發現,現金平均佔受訪港人的投資組合少於一半  (46%),遠低於全球水平  (59%)

     

    調查又發現,需要供養家人的家庭型  (family-focused) 受訪者佔香港受訪總人數 53%,他們來自不同年齡組別,其中介乎  35 至  50 歲的受訪者較多。相對其他組別,他們對投資較為熟悉,並且懂得透過「SMART」投資方式分散投資組合,保障個人及其家庭的財務前景。

     

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    家庭型人士  對財務前景感樂觀

     

    家庭型受訪者當中,有 58% 表示對財務前景感到樂觀。而較多家庭型受訪者(89%)表示已開始為退休儲蓄(香港平均:86%)

     

    貝萊德亞太區零售業務主管及首席市場總監莫達文  (Damien Mooney) 表示:「人口結構的轉變逐漸改變港人的行為,在遲結婚與遲生育的情況下,過去三年本港結婚率及出生率分別上升,加上人口持續老化,形成了我們所見到的「家庭型」人口,他們肩負家庭責任,擁有獨特的價值觀及財務需要。」

     

    退休規劃是本港家庭型受訪者的重要目標。表示為了退休而儲蓄和投資的本港家庭型受訪者分別有 59% 52%。子女教育也一如預料列入家庭型受訪者儲蓄  (40% )或投資  (30%) 的三大理由。

     

    但以醫療、供養父母和置業為目的而儲蓄和投資的家庭型受訪者比例,則與非家庭型受訪者的比例相若。此外,家庭型受訪者也重視個人享受,有  36% 表示為了度假而儲蓄,比例與非家庭受訪者接近  (33%)。由於家庭型受訪者有更多目標,所以他們傾向較早開始長線規劃。

     

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    (右)貝萊德亞太區零售業務主管及首席市場總監莫達文  (Damien Mooney)。

     

    家庭型女性    較關注家庭當前需要

     

    在家庭相關的財務責任方面,家庭型的男性及女性受訪者各有不同的優先次序。家庭型女性傾向關注家庭的當前需要,因此有較多女性受訪者表示為了子女教育(女性  43%;男性  36%)、供養父母(女性  31%;男性  27%)及度假(女性  39%;男性  32%)而儲蓄。

     

    相比之下,在受訪的家庭型男性中,基於較長遠目標例如置業(男性  29%;女性  25%)及遺產承傳(男性  21%;女性:15%)而儲蓄的比例則比女性為多。

     

    與去年調查結果發現具備  SMART 的受訪女性一樣,家庭型受訪者也同樣以  SMART 方式作出明智的投資決定,連帶也提升了他們對退休的信心:

     

     SMART投資方式 家庭型 非家庭型

    Started saving for retirement

    已開始為退休儲蓄   

    89% 82%

    Make retirement a priority to save

    優先為退休儲蓄

    59% 62%

    Actively invest to generate income

    積極投資以獲取收入 

    88% 79%

    Recognize the importance of a balanced portfolios

    重視維持平衡的投資組合 (即減少現金比重)

    43% 50%

    Take financial planning and advice seriously

    認真進行財務策劃及諮詢意見

    67%     61%

    (貝萊德主張一種名為「SMART」的投資方式,用以分散投資組合特質)

  • 生活中其實有很多小技巧都可以幫助我們處理一些瑣碎事,而且這些方法都不需要大費周章,把他們都學起來吧!

  • 在我們的生活中,常常遇到食物不能在短時間吃完,又或者想先把食物保存一段時間再吃,但在食物的保存過程中,卻又往往因為方式不當,保存不完整而導致食物變質或無法繼續新鮮下去。那麼如何較久的保存食物呢?

  • 你的孩子是獨一無二的,有自己的發展速度。即使孩子在某方面的發展進度有所不同,只是表示他可能在這些方面需要多點關注,父母亦不必過分擔心。

  • 孩子自發性地不斷學習,對他們的成長有莫大幫助。到底如何有效鼓勵孩子學習?以下  8 大方法,相當湊效,爸媽不妨一用。

     

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    一 ) 製造濃厚閱讀氣氛

     

    在家中訂立親子閱讀時間,跟孩子一起閱讀。於家中一角擺放一些適合孩子的讀物如書籍、報章、雜誌等,讓孩子置身於濃厚的閱讀氣氛內。

     

    二) 鼓勵孩子勇於表達

     

    鼓勵孩子勇於表達自己的意見、看法、選擇等。孩子透過閱讀有所吸收,才有能力表達,這是相輔相承的事。

     

    三) 投孩子

    所好

     

    容許孩子閱讀一些他有興趣的書籍,並鼓勵他從中發掘更多知識。例如孩子喜歡馬匹,可讓他多閱讀更多有關馬的書本,並挑戰他著他在當中尋求更深入的學問。

     

    四) 遊戲中學習

     

    學習不限於死讀書,透過有趣味的學習途徑,有助喚起孩子的學習興趣,例如聆聽或觀賞一些影像,又或者透過一些遊戲來讓孩子學到更多的知識。

     

    五給孩子灌輸新知識

     

    作為爸媽,也得與時並進,事實世界不斷在變,爸媽要讓孩子感受得到,你也正在不斷進步,對於學習新事物也充滿熱誠。當孩孩子看到爸媽的好學不倦時,自己也會受到感染。

     

    六) 只問學習不問成績

     

    跟孩子傾談時,不要只聚焦在孩子的成績上,不要只顧問孩子在學校的成績如何,大可多問他在學校學到些甚麼東西,以及在學校的學習過程中有何樂趣。

     

    七) 透過獎賞鼓勵學習

     

    哪管孩子只是完成閱讀一本課外書籍,雖然看似微不足道,但也算是小小成就,爸媽不妨給予少許獎勵,例如給他一些小禮物,鼓勵孩子繼續努力學習。

     

    八) 欣賞孩子的長處

     

    每個孩子都有強弱項,作為父母應該小心留意觀察,孩子可能數理方面較弱,但在寫作方面很出色,那麼就多給機會孩子發揮寫作的才能,不要只顧埋怨孩子數學上的弱點。

    摘自:http://www.scholastic.com/

     

  • 為人父母甚艱難,當中也有不少挑戰。有外國網站訪問了多位媽媽,了解一下為人父母有何難處,歸納出以下 17 個父母最難處理的情況: