精神壓力
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近期香港發生多宗青少年自殺個案，香港大學防止自殺研究中心統計顯示，新學期8月至10月期間，已有22宗18歲以下學童或大專生自殺或企圖自殺個案，其中15人離世，按年增一倍；網上平台錄得近2萬宗求助個案。5 month ago -
近日市民飽受疫情煎熬，新冠變種病毒Omicron在社區迅速傳播，確診數字持續上升，家長及兒童面對病毒與憂慮兩面夾擊，加上出現症狀或確診後被迫居家隔離或入院接受治療，增加恐懼與無助的感覺，極需要適切的心理支援幫助緩解壓力。2 year ago
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疫情下，子女長期留在家中，親子衝突增加，全職媽媽失去喘息的Me Time，可能不知不覺累積壓力，以及出現焦慮、緊張等負面情緒。如家長發覺身體因情緒而引起的頭痛、食慾不振、手震等，應立即尋求專業人士協助。以下幾個簡單方法，教媽媽減壓。 9大精神受壓的警示徵狀 1. 差不多每天都感到擔憂或情緒低落 2. 難以控制擔憂 3. 對所有活動 / 嗜好...3 year ago
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疫情肆虐之時，大家的生活大受影響，漸漸地會發現不少人精神變得容易緊張，例如在外聽見身邊人咳嗽一聲，都會感到驚慌，甚至誇張地「彈開」，又例如回到家後，就不斷清潔，甚至洗手洗到又紅又甩皮，總是擔心不夠乾淨。這種狀況是否不太健康呢？4 year ago
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很多媒體報導，近半年來香港人普遍均感受到精神壓力，有些人會因此而失眠，有人會鬱鬱寡歡，有人會煩躁焦慮，不同性格的人，對壓力承受能力不同，他們的行為表現及精神狀況各有不同，因此，各人所需要的幫助或治療也不盡相同。 若因時事導致睡眠質素欠佳，更會加重精神壓力，所以一夜安睡比什麼都重要，姑勿論成因為何，也不管惡劣局勢「何以完」，請大家能睡則睡，睡得好才...4 year ago
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很多人於疲倦、焦慮或憂鬱等的時候，都曾經試過記憶力變差的情況，但日前加拿大多倫多大學(University of Toronto) 發表最新發現，指這種適度的遺忘，其實並不一定是壞事，這種情況甚至是幫助我們在精神或身體狀況不良時，減輕這些細節對精神的壓力。 研究團隊表示，根據過去研究所顯示，擁有優異記憶的能力的人一般為精神病例研究，而非社會上...6 year ago
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P&G聯同香港幼兒教育及服務聯會於今年3月初，進行了「媽媽壓力指數」調查，並於日前公佈調查報告結果。是次調查主要研究本地媽媽的精神健康狀況，了解她們的壓力來源及其對精神健康的影響，藉此令公眾關注香港媽媽所承受的壓力。 調查結果發現，3份之1（32.5%）受訪者超越精神健康警戒線；逾6成（63.9%）受訪者自評感到精神壓力，當中全職或兼職工作的媽媽佔...7 year ago
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