疫下人人壓力倍增，平常感到壓力時你會做甚麼舒緩壓力呢？做運動？聽音樂？你相信做家務也有減壓效果嗎？
美國佛羅里達州立大學曾進行一項研究，以找出洗碗是否對減壓有所幫助。研究團隊招募了51位學生參與實驗，並將學生們分成兩組。每位學生需洗碗一次，在此之前每人獲派一張字條，第一組的字條只寫著簡單的洗碗指示；第二組的字條則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示，讓學生專注於...
5 year ago
PTSD（post-traumatic stress disorder）是種焦慮障礙，因非常緊張、可怕或痛苦的事件引發。這些事件往往通過回放和噩夢的形式重現，以前被稱作「炮彈休克」。參加第一次世界大戰的士兵目睹了難以想像的恐怖景象，他們從戰壕中回來後，這種疾病開始引起人們的注意。一戰的槍林彈雨已經過去100多年，但PTSD依然主要和戰爭聯繫在一起，患者也...
5 year ago
最近，心理學家已能夠對人們的心理反應進行研究。研究發現，雖然數學並不會帶來真正的危險，但它會引發一種真實的身體反應，包括釋放出應激激素，比如皮質醇，這些激素是典型的會引起爭斗或爭斗反應的物質。
一開始，心理學家只能通過問卷調查來測試數學焦慮症。在調查問卷中，受訪者被要求對自己在處理各種相關數學問題時的心理感受做一個自我評估——項目從「翻開一本數學課本...
5 year ago
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