2020-06-05, 週五

慈慧幼苗

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    近期的社會爭議不斷,孩子有機會接觸傳媒報道的畫面,甚或在街上親眼看見不同的事件,可能引發一些情緒反應,家長應如何鼓勵孩子表達這些情緒?親子溝通時,又應如何回應孩子想法呢?

    6大抒發情緒方法

    現場直播新聞未經剪輯播出,觀眾難免收看到粗言穢語或暴力場面,很多成人和孩子一起觀看後,都會出現不安情緒,如﹕驚惶、恐懼、擔心等,這些負面情緒必需恰當處理。當家長平伏自己的情緒後,便要輔助孩子作出適當的情緒疏導。

    對於年幼的孩子,他們往往難於用語言表達情緒或想法,家長可透過一些方法或工具協助他們表達自己,同時連繫親子溝通。

    ‧情緒指數報告

    有些家長習慣太快詢問孩子的狀態,期望孩子直接與你分享,原來我們可以運用不同的方式,讓孩子以更「意像」的動態方法表達,一來更有趣味,二來可以讓孩子熱身作分享。例如對45歲幼兒來說,他們的說話能力已經發展,但要直接說出感受,仍然較為困難。家長不妨每天與孩子玩「情緒指數報告」,當中分「高中低」的情緒指標(以身體作視像化的表達,高即頭部,中即心口,低即肚子),從中了解孩子的狀態。鑒於分數是主觀相對,因此,「情緒指數報告」的重點,並非確切知道孩子的情緒分數,而是增加讓家長與孩子溝通的話題途徑。過程中,家長應以開放冷靜的心態了解聆聽,例如﹕「你覺得而家情緒指數係低,你想唔想講多少少係點?」如果孩子不想表達,家長可回應「你似乎唔太開心,咁我陪著你啦。」「你想講的時候可以再講我知啦。」家長應避免太著急追問孩子及要求孩子開心,例如﹕「你做咩唔開心?」「你唔好唔開心啦,我地去食雪糕開心番。」等說話,不宜多說。鼓勵家長都可以用「情緒指數報告」這些方式,與孩子互相表達彼此的情緒狀態。另外,對應年齡較大56歲的幼兒,家長可選擇用「天氣報告」的方式,讓孩子以天氣狀況比喻自己的情緒狀態。

    ‧畫畫

    大部份孩子都未必能用語言表達甚至察覺自己的情緒狀態,而畫畫是一種疏導情緒及自癒的方法,孩子在平靜的環境下,會不自覺地將情緒及想法投射於畫上。

    當孩子畫畫時,家長不宜描述、評價或詢問過多,如﹕「咩黎架?」「點解你咁畫?」「個人塊面唔應該係黑色喎﹗」等,以免騷擾孩子全情投入或影響表達的意欲;孩子畫好後,家長只須簡單描述畫像內容,如:「你畫左一堆黑色。」如家長感受到孩子畫畫時的情緒,也可用孩子明白的情緒詞彙來描述,如﹕「你好大力用黑色油滿幅畫,似乎好嬲咁。」

    有家長分享他的憂慮和反省,事源是他的孩子在畫紙的左邊畫了一堆很整齊的綠點,於右邊畫了不規則的黑點,家長估計孩子所畫的內容,是從電視畫面看過的防暴警察與示威者對峙的情況。家長擔心孩子有不安情緒,同時反省自己不應讓孩子看電視直播新聞。筆者則建議家長放下擔心及內疚,嘗試開放地聆聽孩子的想法,以好奇的心態去回應,如﹕「呢幅畫好特別,你可以分享一下嗎?」「我見到有一堆好有秩序的綠色點,又有一堆黑色,你見到咩?」如果孩子願意分享,你會更了解孩子的關注,如孩子不想分享,家長可觀察畫中的變化或他作畫時的表情變化來判斷孩子的狀態。更有些孩子會有一段時間或連續數天都畫相關內容的畫,你會發現原來孩子有自癒及過渡能力。

    ‧角色扮演

    父母可與孩子玩人物玩偶遊戲說故事,由孩子主導決定玩偶的角色及故事情節。當孩子處身輕鬆的空間和心情,便容易透過玩偶流露情緒困擾。

    有家長分享,孩子說故事時拿著公仔說﹕「打死你﹗」之後不斷打另一隻公仔,家長擔心和驚訝孩子模仿近日的暴力行為。筆者則建議家長擔心及驚訝之餘,不要急於管教孩子,不妨以好奇的態度聆聽孩子的想法,容讓孩子先表達情節,耐心觀察孩子的表現及面部表情,家長可於適當的時機描述孩子當時的行為和情緒,如﹕「個公仔好用力去打另一個,好似好嬲咁。」如果孩子表情是輕鬆的,可能只是模仿打架嬉戲中,如孩子表示他是很嬲,便會讓你更了解他的情緒狀況。父母於玩偶遊戲過程中,避免太著緊要即時管教,如﹕「打人係唔岩架,公仔都唔可以打人﹗」等,否則孩子便被窒礙自然表達。當父母了解清楚孩子是有情緒困擾還是模仿暴力行為,才能對症下藥作恰當的輔導。

    ‧枕邊密語 Pillow Talk

    近期社會不安的氛圍都會影響孩子情緒,父母可訂立固定的親子傾談時間,於舒適、輕鬆、安靜的環境與孩子溝通。家長可選擇晚上與孩子Pillow Talk,向孩子提問:「今日有什麼事情與我分享?」,父母亦可先作分享,這樣才能建立相互的關係。另外,父母避免只着重孩子說開心事,否定他們不開心的感覺,或不斷詢問孩子問題。例如﹕「你好似唔開心,不如你講下今日有咩開心野。」另外,家長亦可於這個時段多擁抱孩子,建立親密感及安全感。

    父母留意自己的情緒

    有些家長面對近日的情況,不知如何面對或回應孩子,於是選擇避免提起;試想想,若如孩子面對最親的父母都不能表達所想,他們便會失去一個很重要的溝通及教育機會,長此下去,孩子可能會壓抑自己的情緒,亦可能將有關行為模仿於面對不同層面的生活中,例如:模仿暴力行為,又或用粗言穢語來責備他人。因此,鼓勵家長保持溝通的空間,讓孩子於不安的氛圍中找到出口,感受到安全感。

    家長引導孩子抒發情緒和表達意見時,要對孩子保持好奇心,給予他們表達的空間,最重要避免加入任何批判成份,以開放的態度聆聽他們的意見和想法,從而了解他們的世界觀;在溝通的過程中,家長和孩子也要有互動,互相分享自己的感受。因此,家長面對孩子的情緒之前,要先察覺和接受在這個社會氛圍下自己的情緒狀態。如果父母察覺到身體出現訊息(如﹕失眠、沒有食慾、胃痛等)、情緒起伏大、對事物突然失去興趣,你便可能有需要遠離一下新聞資訊,停一停,尋找方法,讓自己先過渡情緒或尋求適切的服務協助。於這重社會氛圍下,大家都會很大壓力,於守護孩子前,我們大人也要好好愛惜自己。

    以上資料由慈慧幼苗教育主任(資深註冊社工)黃家嘉姑娘提供。

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    新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐全球,令人聞之色變,無論成人或兒童都要做足預防措施對抗疫情。新型冠狀病毒有可能透過飛沫傳播,究竟近日家長照顧幼兒時,是否要保持距離?又怎樣保持家居環境清潔?小朋友上課時要怎樣注意個人衞生?以下由家庭醫生林永和為各位家長逐一拆解。

     

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    問題1:新型冠狀病毒是透過什麼途徑傳播?

    林醫生答:新型冠狀病毒的傳播能力比較強、傳染性高,患者的飛沫可直接噴濺到別人的口和鼻子附近空間的空氣中、又或眼睛、口及鼻子的黏膜,從而感染病毒;另一種傳播途徑是較間接的接觸傳播,患者的呼吸道分泌物(打噴嚏、咳嗽的口沫)黏附在物件的表面上,又或雙手附有呼吸道分泌物,觸摸物件,例如玩具或鍵盤等,污染了這些物件的表面,其他人用手觸摸後再接觸自己的眼睛、口或鼻子,便會受感染。

     

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    問題2:家長或照顧者是否要避免與嬰幼兒有親密的接觸?例如親吻或擁抱等?

    林醫生答:新型冠狀病毒有機會附在物件、衣服和鞋子的表面超過半日,甚至更長時間,家長或照顧者外出後的衣服和鞋子等表面可能沾有病毒,建議回到家中最基本是用梘液或酒精搓手液徹底清潔雙手,更換鞋子和衣服,以及沐浴後才與嬰幼兒有親密接觸。

     

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    問題3:如幼兒去到公園或遊樂場等公共場所,有什麼預防感染病毒的方法?

    林醫生答:強烈建議家長在這段時期不宜帶幼兒到公園、遊樂場或人多擠迫的地方,因為難保幼兒觸摸遊樂場設施等公共物品後,在沒有清潔雙手的情況下不自覺地觸摸眼睛、鼻子或口,從而感染病毒。加上年紀太小的嬰幼兒沒有合適呎碼的口罩可以佩戴,所以最好留在家中;家長若一定要帶幼兒到公共場所,確保他們接觸任何公共物件後都要清潔雙手;並佩戴合適的外科口罩外出。

     

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    問題4:在家中有什麼方法預防幼兒受到感染?

    林醫生答:家長應保持家居環境清潔和空氣流通,平日可用1:99稀釋的家用漂白水抹傢俱、地板、地墊、玩具及用品的表面,待30分鐘後,用清水清洗及抹乾便足夠;可用1:49稀釋的家用漂白水處理幼兒的嘔吐物或排泄物的地方,再自然吹乾有殺菌之效。

     

    問題5:幼兒可以用酒精搓手液或消毒酒精清潔雙手嗎?

    林醫生答:如幼兒沒有皮膚敏感及傷口等,一般含70%或以上的酒精搓手液清潔雙手便可以;但消毒酒精的濃度較強,可能令幼兒皮膚敏感,所以一般不建議直接用來清潔雙手。

     

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    問題6:小朋友暫定於3月復課,有什麼個人衞生要注意?

    林醫生答:家長要視乎當時的疫情,幼兒最好佩戴口罩上學(若沒有外科口罩,可用布口罩或紙口罩來代替),如有呼吸道感染的病徵則應留在家裏休息,出外必須佩戴口罩;教導幼兒注意一般個人衞生,進食前和如廁後又或觸摸公共物件後要洗手,常備一支酒精搓手液在身;盡量不要與其他同學「攬頭攬頸」等親密接觸;上學前要量體溫,如發現身體不適便不宜上學。

     

     

    以上資料由家庭醫生林永和提供
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    每次建議小朋友要開始佩戴眼鏡的時候,家長們總會有相似的疑問:「小朋友年齡還很小啊,不用那麼早開始戴眼鏡吧?」、「能否等待上小學才開始佩戴?」、「孩子的臉這麼小,眼鏡框也未必有合適大小吧 ?」、「小朋友一定不肯配合吧 ?」、「不用試也知道,他一定會自己除下 !」。

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    作為父母,有以上種種憂慮和疑問正常不過,但當發現孩子眼睛有視力問題,家長們到底應如何為孩子作出最好的選擇?要回答這個問題,就讓我們先了解兒童視覺發展。

     

    了解幼兒視力發展里程 避免造成弱視眼
    初生嬰兒的視力較模糊,他們的眼睛功能,包括視力、光暗對比敏感度、立體感、色彩感覺等等,會隨著年齡增長不斷進步,最後達到成年人的水平。不同的眼睛功能,其發展速度均有不同,當中,立體感的發展早在1歲前便可達到成人水平;而視力功能,亦即眼睛能夠看清多細小的文字的能力,大約於8歲達到成人的水平。


    可是,這種隨年齡增長的發展,並非必然出現於每一位小朋友身上。當某些因素出現而沒有被及時處理,眼睛功能發展便有可能受阻,形成弱視;這些因素可以是一些先天眼疾,例如先天性白內障、眼皮下垂等,但大多數的原因是幼兒眼睛有深度的遠視、近視或散光度數,沒有被適時發現並矯正。


    兒童由出生至3歲是視力發展最快速的時期,任何影響雙眼視力發展的因素於這段期間出現,均可能導致弱視眼。可幸的是,弱視眼在越年幼開始治療,視力能回復到正常水平的機會就越高。由此可見,矯正兒童視力問題真的宜早不宜遲,否則可能會錯過治療弱視眼的黃金期。

     

    肌肉及手眼協調發展 與視力息息相關
    再者,眼睛問題並非單單影響小朋友看東西,長遠來說,還有可能影響其他方面的發展。記得曾經有一位約4歲的小男孩到診所驗眼,他自小有肌肉發展及手眼協調問題,一直接受治療但效果並沒有預期般理想。直到那天他來到診所驗眼,才發現男孩雙眼有深度遠視,較深的那隻眼睛有800多度遠視、淺的那隻也有600多度!在這之前他從沒有接受過詳細的眼睛檢查,深度的遠視及雙眼不平均的度數,導致他出現弱視及內斜視的問題,立體感也不好;幸好除了度數及斜視外,雙眼並沒有其他眼疾。


    後來,小男孩開始佩戴眼鏡,並配合弱視眼的遮眼訓練,不單眼睛視力得到改善,連帶他的手眼協調問題,亦漸漸改善並回復到同齡小朋友的水平,他的家長也很後悔沒有更早帶他作眼睛檢查呢!所以,及早發現問題並適時處理,才是對小朋友發展最有利。

     

    決定佩戴眼鏡與否的關鍵因素
    回到篇首的問題上,每一個小朋友的成長情況也不同,考慮是否應該開始佩戴眼鏡的關鍵不在於是否已到某一年齡,反而應考慮不佩戴眼鏡對兒童眼睛及個人發展的影響,如果眼睛的度數,已經到達影響日常活動甚或可能導致弱視眼的程度,小朋友便應該開始佩戴眼鏡了。

     

    隨著物料的進步,現今的眼鏡片及框架已有很多不同的選擇,家長只要為小朋友選擇一副安全、舒適又美觀的眼鏡,便能減輕他們對佩戴眼鏡的抗拒感了。

     

    由慈慧幼苗親子學堂合作伙伴香港理工大學眼科視光學院高級眼科視光師梁美寶小姐提供。

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    在街上,媽媽要帶仔仔去洗手間,或爸爸要帶女女去洗手間,是否會覺得尷尬不知怎樣辦?

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    在漫長學習生涯中,孩子由幼稚園升上小學是一個重要過渡階段,因為幼稚園與小學的學習模式或學習環境都不同。

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    孩子升讀小一之際,可能面對不少適應問題,這個時候,家長在「幼小銜接」中的角色尤為重要,不但有助培養孩子正面的心理和學習態度,而且扶持他們打好學習基礎,開展新的學習階段。

    香港教育大學幼兒發展中心校監及幼兒教育學系助理教授陳惠玲博士建議家長參與以下5大類別活動,陪伴孩子一起開開心心地過渡「幼小銜接」關卡。

     

    1. 幼稚園家長分享會

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    家長參加幼稚園每年舉辦的家長分享會,認識自己在「幼小銜接」角色、小一生常見的適應表現和升小學須知,以及如何面對孩子升小挑戰。透過觀看孩子平日上課片段,讓家長更了解孩子在學校不同範疇的表現及能力,並藉此與老師及其他家長分享育兒心得,提出疑問及互相討論。

    幼小銜接是一個連續不斷的過程,家長在孩子就讀幼稚園低班時,要逐步建立對「幼小銜接」的知識,例如:參加簡介申請小一入學的機制。家長出席分享會,有機會與就讀不同類型小學的家長分享,讓家長明白不同小學的學習模式及常規等;畢業生的家長亦可以過來人的身份,協助其他家長預備適當應對孩子幼小銜接所遇到的困難。

     

    2. 參觀小學

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    家長參觀小學校舍及觀課等活動,可以認識學校的學習環境、特色、上課模式和師資等,加深了解不同小學的特點、辦學宗旨及教學模式,為孩子選擇合適的小學。就讀幼稚園低班的孩子,亦可以與家長一起參觀學校,有助他們探索及認識小學生活。

     

    3. 小一迎新日、新生家長日及茶敘

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    家長宜參加小學舉辦的小一迎新日及新生家長日,以了解孩子升小後在學校的生活,親身參與孩子的「幼小銜接」過程。

    在小一新生家長日,家長有機會與班主任會面,增加溝通,建立互信關係;透過一些活動,令家長明白開學時要注意的事項,例如:老師派發孩子名牌予家長,請家長提醒孩子開學日帶回校;派發手冊及上課時間表供家長參閱,提醒家長準時交回條及費用,提供與老師聯絡的方法,以及簡介開學周的安排等。

    家長參加小一家長茶敘可與老師互相交換消息,了解孩子適應小一生活的表現,明白學校評估機制,減輕家長對評估或考試的憂慮或疑問,也可以與其他家長分享和交流。

     

    4. 幼稚園畢業禮

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    幼稚園畢業禮是代表一個學習階段的結束,穿上畢業袍、戴上畢業帽的孩子明白自己已長大,標誌進入另一個學習階段,加上如孩子有份參加典禮表演,意義深遠。家長可以與孩子設計獨一無二的畢業帽帽絮,例如:利用不同顏色的珠子穿成一條畢業帽絮,作為陪伴孩子升小學的記念品,值得留念。

     

    5. 小學親子活動

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    不少小學舉行親子旅行或親子運動會,建議家長抽空出席,以培養與子女的親密關係及增加孩子的安全感,藉此了解孩子與其他同學相處的情況,認識老師,並有機會與其他家長交流;加上,家長參加維持秩序、場務等義務工作,是加強家校協作的好機會。孩子在小學階段第一次參加親子運動會,實在是一次寶貴的經歷,家長與孩子共同參加親子運動會,可以增加家長與孩子對小學的歸屬感。

     

    總括而言,家長透過參加不同親子活動,除了幫助孩子適應小學的學習生活之外,更可了解他們的能力和學習需要,加強親子溝通,與孩子一起快樂成長。

    「幼子銜接」(下集)將會介紹適合家長與孩子,合力動手製作的6大主題親子工作紙,同樣有助孩子過渡升小關卡。

    以上資料輯錄自林美嫦、陳惠玲編《賦權老師、家長、幼兒的幼小銜接協作計劃》第四章部份內容及第五章

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    家長在孩子經歷「幼小銜接」過程中,參與學校舉辦的家長分享會、參觀學校及親子活動等,有助孩子順利過渡升小適應期。在親子活動中,家長能與孩子一起製作親子工作紙及手工,更能了解孩子在學校的生活,並加深認識他們學習的課題,有助增加親子溝通及提升親子關係。家長不妨設計以下6大主題的親子工作紙,讓孩子投入新的學習階段和樂趣,順利適應小學生活。

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    1. 分享幼小異同

    20190826 10708 k02家長帶孩子參觀小學,讓他們認識小學生活情況後,家長可以設計工作紙,讓孩子在工作紙上繪畫幼稚園與小學生活的異同,例如:學園外貌、操場設施、不同主題的課室、學校飼養的小動物、花圃等,並與家長一起討論,並以簡單字句分享當中的感受,以及孩子最喜歡小學哪些獨特之處。

     

    2. 設計小食部

    20190826 10708 k03很多小學都設有小食部,家長可讓孩子在工作紙上,畫上或寫上心目中的小食部形象及售賣的食品,亦可鼓助他們建議小食部售賣什麼健康小食及飲品,培養健康飲食習慣;家長亦可與孩子在家模擬售賣小食,藉此教孩子認識及運用錢幣常識。

     

    3. 記錄不同時間

    20190826 10708 k04孩子上小學時要依照時間表上課, 家長不妨與孩子一起記錄小學生活時間表,例如:上學時間、不同科目時間、茶點、小息及放學時間;家長可設計不同時鐘圖案,讓孩子在鐘面上填色及畫上相關主題圖案,並畫上正確時間,甚至製作立體的時針分針,讓孩子調整時針分針至正確時間。

     

    4. 學習分配時間

    20190826 10708 k05升上小學後,孩子每天要做的功課數量和形式,與幼稚園有所不同,同時亦要溫習課文,應付默書、測驗、考試及參加不同種類的課外活動等。家長可以設計有關分配時間的工作紙,讓孩子填上「今天要做的事」、「做事的先後次序」、「今天未能完成的事情」及「活動計劃」等,讓孩子學懂分配時間及安排先後次序完成不同任務。

     

    5. 製作升小作品

    20190826 10708 k06家長可以與孩子利用環保物料或廢物,製作具紀念價值的升小手作物品,並讓孩子寫下製作這作品的原因、所需物料、名稱及繪畫作品的圖畫,有助家長更加了解孩子想法和感受,加快適應升一學習生活。

     

    6. 寫下畢業心聲

    20190826 10708 k07孩子在數年的幼稚園學習生活中,認識新知識、新事物、朋友和老師,實在是難能可貴的經歷。孩子畢業將至,家長與孩子可以寫下自己對畢業、學校、老師和同學的感受,並互相分享,抒發情懷。

     

    總括而言,在「幼小銜接」階段中,家長多與孩子完成親子工作紙或作品,除了了解他們的學校生活之外,更能加快他們迎接及適應新的學習階段。

     

    由慈慧幼苗親子學堂合作伙伴香港教育大學幼兒發展中心校監及幼兒教育學系助理教授陳惠玲博士提供

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    父母多讚賞子女可以鼓勵他們做更多良好行為,但讚賞不單只是說一句「好乖、好叻」便可以,想「讚得啱」就要做到以下3點:

    1.清楚和準確描述讚賞
    2. 要有眼神接觸
    3. 停止正在進行的事情,真誠地讚賞

     

    立即去片睇影片中父母示範「讚得啱」啦!

  • 【慈慧幼苗】建立良好行為:讚賞孩子(下)

    「個個都鐘意人讚,唔通個個都識讚人?」家長用合適方法,多讚賞小朋友,有助他們建立良好行為。

     

    上集【HOPE-20】短片,提到讚賞內容要夠具體之外,亦都要在合適的時機讚賞,例如子女幫忙做家務之後,要即時稱讚他們,不應該帶有期望地說出「如果下次……」等字眼,否則,小朋友會有壓力。

    詳細教學請看影片

     

  • 【慈慧幼苗】感恩的心 從小培養

    從小培養小朋友的品格非常重要,除了禮儀之外,更要有一顆感恩和分享的心。

    【慈慧幼苗】感恩的心 從小培養 

    一齊看看媽芝怎樣安慰菇仔,教他感恩和關愛其他人。

     

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    漫長暑假過去,又到莘莘學子開學的時候,兒童回到校園上課和參與集體活動時,有機會感染一些高危疾病,例如:水痘、手足口病、猩紅熱及季節性流感等。家長想孩子免受感染,除了安排他們接種疫苗之外,最重要是孩子時刻保持個人衞生、飲食均衡、睡眠充足和做適量運動,便有助增強抵抗力對抗病魔。

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    3大容易染病因素
    1.同學接觸頻繁:
    兒童在暑假盡情放電,開學後需要重新適應作息時間和學習模式,體力及精神或稍微變差,而且在校內與同學接觸頻繁,往往一個生病,其他人也容易受到感染,增加校園爆發傳染病的風險。

     

    2. 衞生意識薄弱:
    兒童自我照顧能力較低,衞生意識也相對薄弱。平日在家中有家人悉心照顧,一旦回到學校難免掉以輕心,例如:打噴嚏時不遮掩口鼻、進食前沒有洗手,即使生病也未必會戴上口罩,容易將病菌傳播出去。

     

    3. 汗流浹背:
    對兒童來說,在學校與同學玩耍是最開心的事,不過當他們跑跑跳跳,很快便會弄得滿頭大汗,加上汗水滲透校服,黏着身體,產生不適之餘,課室冷氣長開,室內外溫差大,一冷一熱容易病倒。

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    4大兒童高危傳染病
    新學年開始,大批兒童回校上課,可能出現水痘、手足口病、猩紅熱及季節性流感爆發個案,所以家長要加倍留意。

    1.水痘

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    水痘是由水痘帶狀疱疹病毒引起的急性傳染病,是香港常見傳染性高的傳染病之一,透過患者的飛沫、水疱的液體或黏膜分泌物,以及空氣傳播而感染,12歲或以下兒童較容易感染;每年6至7月,以及10月開始至翌年1月是感染高峰期。

    徵狀方面,患者會發燒及身軀出現紅疹,然後蔓延至面部和四肢,紅疹會變成凸起的小水疱,約3至4天會結痂,一般於2至4星期可痊癒。由於水痘傳染性高,感染水痘的學童要留在家中,直至水疱變乾才可回校上課。

    要預防感染水痘,可接種疫苗。在衞生署推行的「香港兒童免疫接種計劃」中,一歲及歲半幼兒可分別接種兩次水痘疫苗,約九成接種水痘疫苗人士,可以產生免疫能力。

     

    2.手足口病

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    手足口病是常見的兒童傳染病,高峰期一般在5月至7月,但10月至12月亦可能會出現小型高峰期。手足口病由腸病毒,例如:柯薩奇病毒和腸病毒71型引起;腸病毒71型可能會引致嚴重併發症,甚至死亡,所以家長要特別注意。手足口病的傳播途徑主要是透過接觸患者的鼻或喉嚨分泌物、唾液、穿破的水疱、糞便或受污染的物件而感染。

    徵狀方面,患者初期會發燒、食慾不振、疲倦和喉嚨痛等,之後口腔會出現呈細小紅點的水疱,及後出現潰瘍,而手掌、腳掌,甚至臀部或生殖器亦會出現小水疱,由於現時沒有治療手足口病的藥物,患者需要多休息,一般在7至10日內自行痊癒,期間避免上學或到人多的地方,以免將病毒傳染給其他人,直至紅疹消退及所有水疱變乾為止。

     

    3.猩紅熱

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    猩紅熱亦是常見的兒童疾病,由甲類鏈球菌所引致的細菌感染,可透過飛沫或直接接觸患者的呼吸系統分泌物傳播,10歲以下的兒童屬高危一族。猩紅熱在6至7月,以及11月至翌年3月為高峰期,不過近年9月、10月有上升趨勢。

    徵狀方面,患者初期會發燒和喉嚨痛,有時會頭痛、嘔吐和腹痛,舌頭表面可能會出現草莓般的紅點,之後身體和頸部會出現紅疹,再蔓延至全身,約一星期內紅疹會消退。治療方面,患者須服用醫生署方的抗生素和退燒藥物,注意要多休息和補足水份。

     

    4. 季節性流感

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    季節性流感主要是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,當中有3種類型,分別是甲型、乙型和丙型流感,透過患者的飛沫傳播;一般在1至3月和7至8月較為流行,9至10月則踏入冬季流感季節。
    徵狀方面,患者會發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、喉嚨痛、咳嗽、流鼻水,或有嘔吐和腹瀉等情況,一般5至7日會慢慢痊癒。

    目前接種流感疫苗是最有效的預防方法,接種疫苗後約兩星期,體內便會產生抗體。衞生防護中心推行「2019/20年度季節性流感疫苗接種計劃」將在今年10月展開,並會安排公私營合作外展隊,為參加外展計劃的學校的學童提供免費流感疫苗接種,家長敬請留意。

     

    個人衞生要做足

    兒童要預防感染以上疾病,時刻保持個人境衞生尤為重要:
    .接觸口、鼻或眼睛前、如廁後、進食前及接觸公共物品後要徹底清潔雙手。
    .打噴嚏及或咳嗽時要用紙巾掩蓋口鼻,將紙巾棄置在有蓋的垃圾桶後,再徹底清潔雙手。
    .如有需要可以用酒精搓手液來清潔雙手,但要留意的是酒精搓手液未能有效殺滅一些與兒童疾病有關的非包膜病毒,例如:引致手足口病的腸病毒E71、輪狀病毒等。
    .避免與其他人共用毛巾或其他個人物品。
    .用膳時應使用公筷。
    .避免親密接觸患者。
    .當身體不適時要戴上口罩,避免將病菌傳染給其他人,應及早向醫生求診,如有需要不宜上學,留在家中休息。
    .平日保持均衡飲食和有充足睡眠。
    .每日做適量運動,以增強抵抗力。

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    以上資料分別由慈慧幼苗親子學堂合作伙伴家庭醫生林永和及衞生防護中心提供。

     

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    上星期相約幾位好友茶聚,彼此分享親子管教心得,令我上了寶貴的一課。

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    孩子對「性」產生好奇心是與生俱來的、自然的;性教育是生理成長、生命由來的知識。

  • 【慈慧幼苗】春季幼兒常見3大疾病 兒科醫生建議咁樣做! 

    春天天氣乍暖還寒,忽冷忽熱,容易令人作病,尤其兒童的體質和抵抗力較成人差,特別容易染病,加上一旦接觸到致敏原,可能會出現難以根治的敏感症狀。以下由兒科專科醫生陳欣永解釋三種兒童常見的春季疾病,讓各位家長多加注意,預防勝治療。

    鼻敏感

    鼻敏感(過敏性鼻炎)源自患者的體質比較敏感,當他們遇到一些致敏原,例如動物毛髮、花粉、灰塵、塵蟎,或天氣轉變等因素,便會引起敏感反應,患者大多感到鼻子痕癢、打噴嚏、流鼻水連帶眼睛痕癢及紅腫等,嚴重的更會影響睡眠質素和日常生活,令患者感到疲倦、難以集中精神,甚至影響情緒和行為表現等,所以不容忽視鼻敏感所帶來的影響。


    【慈慧幼苗】春季幼兒常見3大疾病 兒科醫生建議咁樣做!

    治療方面,除了使用鹽水洗鼻或滴鼻之外,醫生一般會處方抗組織胺的藥物,但嚴重的患者需要使用類固醇噴鼻劑持續數個星期至一個月。現時有一種「脫敏療法」,適合三、四歲或以上,治療由塵蟎致敏原所引致鼻敏感的患者。這療法是要將藥物放於患者的舌頭底部,在醫生定期跟進下,持續進行三年,成效顯著。

    哮喘

    哮喘是另一種兒童常見的敏感症狀,一般三、四歲的兒童開始發病,當中分先天和後天因素,患者做完運動、感冒痊癒後、天氣轉變或接觸致敏原,令氣管受到刺激及收窄,引致出現持續或反覆咳嗽、氣喘或呼吸困難等徵狀,有些患者甚至在晚上咳醒。

    【慈慧幼苗】春季幼兒常見3大疾病 兒科醫生建議咁樣做!

    治療方面,醫生會視乎患者的哮喘程度而處方藥物,輕微的患者可使用擴張氣管的藥物,嚴重的患者需要用吸入式類固醇藥物以控制病情,至於一些容易發作的患者,則需要長期帶備一支藥物傍身。雖然哮喘難以根治,病情反覆,但有些年幼的患者保持做運動的習慣又或隨着年齡增長,病情得以改善。

    腸胃炎

    腸胃炎分病毒性腸胃炎及細菌性腸胃炎,病毒性腸胃炎如諾沃克病毒及輪狀病毒等所引起的急性腸胃炎,主要是食用受污染的食物或水、接觸患者的糞便、嘔吐物或飛沫所引致,患者會出現「先嘔後痾」的病徵,病情持續數天後會慢慢好轉,最重要是防止出現脫水情況便可。細菌性腸胃炎主要是由於患者進食受污染的食物如肉類、蛋或手部觸碰帶有細菌如沙門氏菌依附的物品再接觸口部而受到感染。患者一般會出現痾嘔、發燒,腹痛及肚瀉,大便更會帶有黏液及血絲。嚴重者需要口服或靜脈注射抗生素治療。

    【慈慧幼苗】春季幼兒常見3大疾病 兒科醫生建議咁樣做!

    要預防兒童患上腸胃炎,最重要是避免「禍從口入」;注意個人衞生,進食前及如廁後要以正確的方法洗手,不要接觸患者的糞便和嘔吐物;家長要將食物徹底煮熟才給兒童進食;預備食物前、清理患者的嘔吐物或糞便後,要徹底清潔雙手及所用的物品,以及保持家居環境衞生和室內內空氣流通。

     

    以上資料由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴兒科專科醫生陳欣永 提供
    © 2020 Healthy Seed Limited

     

  • 10195上星期六去了某廣場書店買書,之後去了間cafe邊飲咖啡邊睇書。不久,看見有位手抱著BB的女士坐在隔離檯,只見她提著電話說:「我帶住兩個仔都出嚟聽你訴苦,就知真係friend啦,你一出電梯就會見到我哋,一陣見啦!」一個湊兩個,細佬睇落得兩歲,哥哥約四歲,近年都少見有媽媽「一拖二」出街,暗暗佩服她呢。

  •  【慈慧幼苗】正面處理校園欺凌 防範未然必有辦法

     

     

    新學年已開始了接近過半,各位家長除了關心孩子能否適應新學年的生活及成績之外,又有沒有留意他們是否受到其他同學欺凌、欺凌別人或目睹欺凌事件?

    校園欺凌事件,例如:嘲笑或歧視同學、改花名,甚至身體推撞等,並不是新鮮事,但作為家長不能掉以輕心,要教導被欺凌者或目擊者勇於說「不」,更要輔導欺凌一方認錯從善,阻止欺凌歪風蔓延。

    【慈慧幼苗】正面處理校園欺凌 防範未然必有法

    本文重點分享家長如何輔助被欺凌的孩子。

     

    保護自己 絕不容忍

    校園欺凌事件一宗都嫌多,要知道家長並不能全天候保護孩子,當孩子在學校被同學欺凌時,最重要是教導他們勇於面對、保護自己及要以積極的態度處理問題,千萬不可退縮及容忍,以免身體受到傷害,甚至影響身心發展、尊嚴及自信心等。

    家長要教導孩子受到嘲笑時不可退縮,要向對方明確表示自己的想法,有需要時將事情告訴家長或老師;當涉及到一些人身安全的情況,例如被人故意推撞或攻擊時,要立即要求對方停止行為,並向老師或身邊信任的人尋求協助。

     【慈慧幼苗】正面處理校園欺凌 防範未然必有法

    避免責備 了解真相

    當家長懷疑孩子被欺凌時,先要選擇合適的時間及空間,耐心地引導他們說出自己的感受及事件始末,過程中不宜作出任何批判,讓孩子安心地說出事實的真相,要避免使用負面的言詞或責罵孩子,例如:「因為你唔乖,所以畀人蝦。」、「你咁冇用,畀人蝦都唔出聲。」等,令孩子自責、恐懼;建議家長平日多與孩子溝通,建立良好的親子關係,有助孩子被欺凌或遇困難時,都會願意告知父母,尋求協助。

    對於年紀較小或表達能力稍弱的幼兒來說,家長可以寫手冊或直接與老師溝通,又或向孩子身邊的同學詢問,從而了解整件事件的來龍去脈,但緊記在未查明真相之前,千萬不要將責任推向校方或其他人身上;如發現孩子虛構被欺凌時,家長要嚴正處理,找出孩子虛構被欺凌的原因,正面回應及處理,並糾正孩子的不當行為。

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    培養自信 勇於面對

    家長想避免孩子在學校被欺凌,在日常生活中,也要留意孩子的性格是否比較膽小、害羞,以致容易成為被欺凌的對象;要培養孩子的自信心、自尊感、自愛,也可以透過角色扮演,教導孩子面對欺凌時的態度及方法。另外,很多時校園欺凌事件,都是由於孩子出現社交問題。家長不妨透過不同方法,提升孩子正確的社交技巧,以寬容友善的態度,對待身邊的人和事,例如:

    孩子與同學之間出現相處問題時,可以鼓勵他們一起商討如何解決問題,冷靜地聆聽別人的意見,同時鼓起勇氣,心平氣和地說出自己的想法,引導孩子用正面積極的態度處理同學之間的分歧,不宜用粗暴手段處理問題。

    【慈慧幼苗】正面處理校園欺凌 防範未然必有法

    有些家長或許會以為校園欺凌只是「細路仔玩玩吓」,甚至覺得「家醜不可外傳」。這些息事寧人的處理方法不可取,因為每一宗欺凌事件,都值得認真處理,亦是一個好機會教導孩子如何尊重自己、尊重別人——既不成為「被欺凌者」,亦不成為「冷眼旁觀者」或「欺凌者」。

    以上資料由慈慧幼苗教育主任‧資深註冊社工吳彩輝提供。

  • 【慈慧幼苗】父母管教一致 育兒加倍Easy 

    某天晚上,我和朋友在一間餐廳用膳之際,突然傳來一對夫婦的吵鬧聲,引來全場人士的注目,而我和朋友都屏息靜氣,留意事態發展。

    那位太太怒火中燒地向一名約三歲的女孩說:「我數三聲你好快快吃飯,不准再扭計,否則回到家中我再慢慢『炮製』你,聽到沒有?」

    在旁的女孩子開始哭泣,正值一發不可收拾之前一刻,丈夫向太太說:「阿女不肯吃飯便由她,你經常對她呼呼喝喝都無補於事,更會有反效果,你這樣教女兒是不行的。」

    太太面紅耳赤地反擊丈夫:「我教女兒不用你囉嗦,她不聽話,就要给我大聲責罵,我不夠惡,她那會肯做,你就常常縱容她,簡直『慈父多敗兒』。」

    女孩子哭得愈來愈淒厲,哭泣聲傳遍整間餐廳,在一片尷尬的氛圍下,丈夫亦沒有再與太太爭辯,只輕聲地安慰女兒:「乖女,自己擦乾眼淚,我們回家吧。」丈夫拖着女兒去結帳,而太太則氣沖沖地跟着父女兩人離去。

    三人離開後,四周的人紛紛竊竊私語,而我和朋友接下來的話題都落在這對夫婦身上。

     

    解說:

    父母的管教方式出現分歧,容易令孩子無所適從,既沒有管教成效之餘,更會影響夫妻之間的關係。正如以上個案,面對孩子不願意吃飯,媽媽常以責罵的方式令孩子完成飯餐,而爸爸卻認為這種負面的管教方式不湊巧,甚至會有反效果;當丈夫向太太表達意見時,卻引發夫妻間的衝突。

    父母管教孩子,難免會有意見不合的時候,當一方管教孩子時,另一方不宜介入,即使不認同對方的做法也避免在孩子面前討論或發生爭執,建議雙方冷靜後,才私下溝通和協商。

    此外,父母管教孩子前,應先取得雙方的共識,商討合適的管教方法。以吃飯為例,父母事前宜做好溝通,為孩子制訂合適的用餐時間,例如:四十五分鐘,時間到就收起餐具和食物。即使孩子在過程中出現不當行為,父母亦無須責罵孩子,只需堅定共同所訂立的管教原則便可,這樣不但可以避免令孩子造成混淆,更可以保護夫妻二人的關係呢!

     

     【慈慧幼苗】父母管教一致 育兒加倍Easy

    由慈慧幼苗親子學堂 資深註冊社工Doris 提供
    © 2020 Healthy Seed Limited

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     【慈慧幼苗】父母育兒鬆一ZONE 3招點醒免分離焦慮

    上星期我在巴士上,聽到後座兩名女士的閒談,深感父母管教子女的堅定和決心尤為重要。

    女士A:「我個仔成日好黐我,搞到有時想出街買嘢都唔得,真係唔知點算好!」

    女士B答:「你仔仔幾大呀?我個女都係咁,因為我同老公都要返工,晚晚好夜先返到屋企,平日奶奶會嚟我哋屋企湊佢。最近當我哋出門口,囡囡就開始扭計,大哭大鬧,甚至唔畀我同老公出門口,搞到我哋遲到。」

    女士A:「我個仔同你囡囡應該差唔多大呀,阿仔啱啱22個月啦。原來大家都面對同一問題,咁你哋點處理?」

    女士B回應:「老公試過叫奶奶同囡囡玩玩具分散佢注意,然後我哋偷偷地出門口……點知都係畀囡囡發現,佢喊得仲大聲,最後我同老公要返入屋安慰佢一輪,真係無佢符。」

    正當兩位女士高談闊論之際,我卻到站下車了。可能是職業病作怪,我的腦海自動浮現了一些幫助她倆的解決方法,例如……

     

    【慈慧幼苗】父母育兒鬆一ZONE 3招點醒免分離焦慮 

    解說:

    孩子年紀幼小,父母要明白他們在這階段很需要照顧者給予安全感,加上正處於依附情緒的高峰時期,因此出現分離焦慮是常見的表現,隨著成長,這些情緒會逐漸減少的。

    正如上述情境,當父母要上班離家,孩子總是哭鬧著,甚至拉著父母的手不放;若父母嘗試偷偷地離開,卻換來孩子哭得更慘,父母不忍心又再次折返回家,情況似乎變得更加惡劣。

    其實,照顧者不宜靜悄悄地離開需要安全感的孩子,因為這樣只會令他們更焦慮和不安。

    當孩子因與父母離別而開始情緒激動時,父母要接納和明白孩子的擔心和恐懼,例如以平靜的語氣和說話描述孩子的情緒,表示家長的理解。以下三招十分適合因為孩子不能與父母分開而感到十分頭疼的家長:

     

    1. 父母與孩子分別前預留一些時間道別,也可以告知子女甚麼時候回來,例如:「媽媽現在去上班,今晚會回來與你一起吃晚飯。」

      家長切記要遵守承諾,這樣可以慢慢建立孩子的信任和安全感。

     

     

    2. 當父母與孩子說再見便要立即離開,不要因為孩子哭鬧而折返安慰,這樣只會令孩子將哭鬧變成技倆。

     

     

    3. 父母每天抽時間與孩子進行親子活動,例如:一起玩樂、洗澡、伴讀等。父母透過擁抱、拍肩等身體接觸,都有助孩子增加安全感。

     

     【慈慧幼苗】父母育兒鬆一ZONE 3招點醒免分離焦慮

    資訊由慈慧幼苗親子學堂 註冊社工Doris 提供

  • 【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    家長們在這場肺炎疫情下,每日從四方八面不斷接收相關的資訊,情緒或多或少受到影響,加上孩子停課在家防疫,打亂了自己及孩子的日常生活。家長不想與孩子衝突,可以怎樣處理?家中又有什麼合適的親子活動或遊戲?以下由慈慧幼苗教育主任(資深註冊社工)吳彩輝姑娘逐一分析。

     

    問題1:家長如何應對疫情對情緒的影響?

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:在疫情的陰霾下,不少家長都擔心自己及家人會否染病或失業等,以致情緒困擾,容易心情低落、焦慮或脾氣暴燥等。建議家長留意自己及小朋友的情緒,有負面情緒是正常的,毋須過份壓抑,但同時間宜找一些紓緩情緒的方法,例如:找人傾訴、作深呼吸讓自己平靜下來或做一些令自己開心的事情;當發現自己的情緒受到與疫情相關的資訊所影響時,便要篩選合適的資訊,切勿「跟車太貼」。

     

    問題2:家長怎樣處理及安排孩子在家的時間表?

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:小朋友在停課防疫時期,長時間逗留在家中,容易影響正規的日常生活習慣,所以家長宜訂下規則及獎勵制度,有助孩子將日常生活重回正軌,做個自律的人。家長可參考學校上課時間表,分配作息、活動、玩樂及學習時間,並因應不同年紀的孩子來安排活動,例如對於幼稚園的孩子來說,家長可以安排一些加強他們大、小肌肉、音樂、藝術和親子伴讀等活動;而就讀小學或初中的孩子,家長宜與孩子一起訂立在家學習時間表,善用學校及坊間的「停課不停學」的網上資源,當孩子做得到的時候,家長不妨鼓勵讚賞他們。

     

    問題3:孩子長期留在家中,家長應有何期望

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:在停課防疫時期,家長切勿給孩子做過多練習,最好讓孩子透過遊戲中學習,以及在學習、休息、玩樂中取得平衡;家長要調整對孩子的期望,不要只集中在學業成績上,利用在家學習的時間,把握機會與孩子建立良好的親子關係。

     

    問題4:在家中進行什麼親子活動或遊戲?

    【慈慧幼苗】社工4問4答 破解親子困獸鬥

    答:例如:伸展運動、說笑話、IQ題、玩桌上遊戲、種植物、看電影,又或清潔家居,讓孩子參與洗碗或掃地等活動,同時加強孩子自理能力。

    建議家長與孩子先一起商量及協定在家進行什麼活動或遊戲,分別將活動或遊戲名稱,寫在不同小卡上,再由小朋友抽卡決定進行哪一項活動,增加趣味。

    總括而言,在疫情下家長要好好管理情緒,設定規則及獎勵制度,妥善安排孩子在家的日常生活,讓孩子過一個有規律和充實的生活;家長不妨善用網上資源,活用在家學習的時間,同時建立親密的親子關係。

     

    以上資料由慈慧幼苗資深註冊社工吳彩輝姑娘提供
    © 2020 Healthy Seed Limited

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    香港人睡眠時數少,但估唔到竟然連BB嘅睡眠時間都係全球最少?嬰兒如果一直唔夠瞓,會大大影響認知發展、情緒管理同身體健康,及引起其他問題,長遠造成嘅負面影響絕對不容忽見!即刻了解清楚,盡快為子女養成良好睡眠習慣!

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    怎樣做是愛小朋友呢?保護他們?還是提供最好的物質?

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    慈慧幼苗教育主任、資深註冊社工李淑輝姑娘分享繪本《葡萄》(文、圖:鄧正祺),教家長學管教。

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    故事講述一隻狐狸勤懇地種了一園子葡萄,為了種出好葡萄,甚至去圖書館睇書、上網搜尋,還特意拜訪葡萄專家,最後得出一條最權威的真理,就是——要有「愛」。怎樣才算有愛呢?狐狸仔即刻請教幾位有愛的人,如豬媽媽、牧師伯伯,慢慢領悟難明的「恆久忍耐」。

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    家長愛孩子是毋庸置疑,但怎樣才可給予符合孩子成長需要的愛?書中描述的「愛」包括健康、安全感、愛與歸屬感、薰陶和恆久忍耐。子女在成長階段常會令爸媽傷心或勞氣,但爸媽忍耐和悉心栽培,終能修成正果,就如書中帶出的信息。

    伴讀小貼士家長伴讀前先預覽圖書,否則就會只顧朗讀文字或出現停頓,大大影響流暢度和吸引力,孩子亦會分心。