2019-10-14, 週一

註冊脊醫

  • 經過悠長的農曆新年假期,是時候讓小朋友重新適應上學的生活,收心養性專注在學習上。現時的課時比以往長,課後也有很多補充練習,令小朋友學習更大壓力。單單每天放學完成家課,也需時個半至兩小時不等;低年級的小朋友更難長時間專心,變相愈做愈慢。長時間學習下,不僅容易衍生不正確的坐姿,還有機會出現「烏龜頸」,傷害頸椎。

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    根據臨床數據顯示,孩子踏進求學階段後,平均增高速度大約為每年4至6厘米,直至步入青春期更會快速增高。在增高時期,骨骼的生長速度比肌肉快,在關節處會有肌肉牽引的壓力、繃緊而引發勞損和疼痛。雖然骨骼遍佈在身體各處,但普遍增高時的疼痛都集中在下肢,而且會出現於夜間而影響睡眠質素。脊骨神經科醫生陳惠玲會教大家如何幫助孩子緩解這種「成長的痛楚」!

  • 脊椎問題在香港越來越普及,脊椎牽涉的神經線眾多,一些平時不以為然的問題分分鐘可能是脊椎問題所導致,現在的小朋友平均每十個人便有1至2位有脊椎問題!不想自己的小朋友成為其中一份子,就要學識如何保護脊椎。

  • 近期大熱的日本手機遊戲《Pokémon GO》風靡全球, 自遊戲上架後,Facebook上便開始大量湧現捉小精靈的相片。熱潮不但從未止息,在街上也見到很多人一邊走路一邊尋找遊戲中的小精靈。

  • 盆骨錯位常見的三種情形包括「盆骨前傾」、「盆骨後傾」及「盆骨旋轉」。

  • 好多女士都喜歡穿高跟鞋、使用單側手袋,甚至穿低腰褲,但原來經常做以上行為,是容易導致盆骨錯位的壞習慣。

  • 別以為孩子年紀少,身體所能承受的壓力就比成年人大,當家長坐在電腦前工作多個小時會有頸肩腰背痛時,其實孩子每天上課做功課近十小時,所受的壓力亦不比家長少。脊椎錯位漸漸出現年輕化,更有患者由中一起出現相關病徵,至考DSE時痛至難以應考。是時候正視脊椎錯位問題!