
1. 糖果
試問有邊個小朋友唔鍾意食糖,市面上或許都有一些糖果加了營養素,但食太多都對孩子的健康有所影響,例如會減低其食慾,因為他們通常食完糖果,到了吃飯時就會沒胃口。
此外,食糖後口腔的乳酸桿菌會提供有利的活動條件,將糖轉化成酸,酸則有機會造成蛀牙。所以家長應盡量減少子女食糖,即使要食,建議最好隔幾天才食一次。
2. 凍飲
一般小朋...
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尿布疹是一種很常見的嬰幼兒皮膚炎症,主要在寶寶的尿布範圍出現。受感染的皮膚會泛紅、疼痛、脫皮和出現紅疹。 尿布疹的成因主要是因為皮膚一直處於潮濕的狀態和不常更換尿布、皮膚過敏及摩擦而造成紅腫。如想BB出現尿布疹,可試以下方法: 尿片保持乾爽 Pat Pat皮膚一直處於潮濕狀態會增加尿布疹形成的機會,所以當發現尿片弄濕就要馬上更換,讓BB...8 year ago
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小米纖維比白米豐富,口感軟身,容易消化。 纖維含量高 家營營養中心資深營養師吳耀芬(Kathy)指:「藜麥含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、食用纖維、維他命B雜和多種礦物質。當中的蛋白質是製造肌肉的重要元素,並提供人體無法自行製造的必須胺基酸。此外,100克的藜麥含有7克食用纖維,能有助提升飽肚感。而它所含的不飽和脂肪酸則有助降低膽固醇水平、降血壓,...8 year ago
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放鬆繃緊肌肉 網球硬中帶軟,充滿彈性,一向是紓緩肌肉運動的好幫手。Jay今次示範的紓痛動作,以運動手法放鬆繃緊肌肉,針對孕婦最常出現的下肢痛症位置:腰、臀及小腿。有一點需要留意,網球按摩只能按壓肌肉位置,骨頭(如脊椎)、關節、受傷發炎部位都要避免。如孕婦想躺在床上進行,記得在網球下放置一本硬皮書,以免床褥太軟未能受力。 用具:毛巾和網球。 ...8 year ago

減少反覆感染
為何要把痰拍出來呢?家庭醫生傅芷敏表示,痰是病菌的溫床,如積聚在肺部,會形成反覆感染,特別是發育未成熟的嬰幼兒,本身氣管窄,又不懂咳痰出來,往往由最初的上呼吸道感染,變成支氣管炎、肺炎等,手尾就長。只要清除肺部、氣管裏的痰液,可減少發炎因子,並改善呼吸困難,令身體更快復原。而拍痰就是應用重力和震動原理,使積於肺部深處的痰鬆脫,再引流至...
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歎冷氣影響大 大家一定很想知道,為何有些女士手足特別冰凍?註冊中醫師陳嬿珺解釋:「有多種原因導致手足冰冷,最常見是因為節食,使身體沒有足夠能量;另一個因素是氣滯血瘀,人體靠『氣』來推動血的流動,氣滯即推動的能力不足,血液循環便欠佳。長期循環不順容易有血塊,形成阻塞,令血氣無法走到四肢末端,出現手腳冰冷的情況。」 還有一點,很多女士知道喝凍飲不利健...8 year ago
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全方位煮食:Famous FHO-12L光波爐 光波爐使用鹵素燈管為加熱源頭,產生的遠紅外線能快速令食物加熱,就連翻熱都可極速完成,加上烹調時不會製造油煙,故此深受歡迎。Famous FHO-12L 12公升多用途煮食光波爐提供烤、煎、烘、煮、燒、蒸、燉等烹調方式,讓你炮製出不同款式的菜式,省時之餘還可享用健康低脂的食物,非常適合繁忙的都市人。 ...8 year ago
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影響氣管為主 作為普通人,要分辨流感和RSV兩種病毒真不是易事,初期病徵幾乎一樣,家庭醫生何有為指:「兩者初初有七至八成相似,但有一些細微差別可跟家長分享,根據經驗,流感患者一般會較倦,周身骨痛、沾寒沾凍、持續高燒;而RSV患者雖然都是高燒(攝氏39度或以上),不過病毒影響氣管較明顯,咳嗽頻繁,甚至咳到『條氣唔順』。此外,流感患者包含成人和小朋友...8 year ago

位元堂8月1日將推出手機APP,期望將中醫服務帶入大家的日常生活中。應用程式提供在線「快速舌診服務」、「即時中醫預約」、每月「搶先一步」驚喜獎賞及即賞$120電子現金券。
今次破天荒推出快速舌診,是為身體作初步健康評估,讓大家隨時隨地能作出檢查。舌診是中醫診斷疾病的重要方法,舌頭通過經絡與五臟相連,反映人體臟腑、氣血、津液的虛實、疾病的深淺輕重變化...
8 year ago
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日前美國芝加哥大學(University of Chicago) 就公佈最新研究發表,指媽媽們於懷孕晚期服用抗生素(antibiotics)藥物,會有增加腹中胎兒未來發展出炎症性腸病(inflammatory bowel diseases, IBD)的風險。 研究團隊以老鼠進行實驗,發現懷孕晚期的老鼠被餵食抗生素後,其後代的腸道出現發炎的機率出現...8 year ago
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免疫力下降容易病 大家可參考香港中文大學和衞生署推出的「身高別體重圖表」,這個表專為18歲以下人士作出評估。在身高別體重圖表中,如小朋友的體重超過「身高體重中位數」的120%為之過重,若低於80%為之過輕。舉例來說,一個120厘米高的男孩,按身高別體重圖表所顯示的「身高體重中位數」為22公斤,若他的體重低於17.6公斤(22公斤X 80%)便是過輕。 ...8 year ago
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容易忟憎脾胃差 註冊中醫師陳嬿珺指,如果沒有做好消暑措施,孩子容易忟憎、脾胃不舒服,加上肺部嬌嫩、功能未成熟,容易受到暑邪入侵,會咳、流鼻水、心煩意躁,嚴重者甚至神志不清。 她說:「當天氣熱,小朋友欠缺胃口,如果再喜歡飲凍飲、吃雪糕,令消化運化能力更加弱。媽媽煲一碗藿香佩蘭粥,便可溫中化濕,健胃消食,消暑效果又會比湯水好。此粥毋須經常食用,一星...8 year ago


