大暑過後就是立秋。立秋後天氣不會馬上變涼，只代表季節開始向秋天過渡。此時天氣仍潮濕悶熱，暑氣仍未消退。暑濕之邪最易傷脾。脾主管肌肉四肢，暑濕困脾，身體會容易感到疲乏，甚則納食欠佳、腹脹及泄瀉。故立秋養生宜「健脾消暑」。
5 month ago
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認真覺得，很多舊時代的「育兒經」，其實是在誤人子弟，像以下這3個，真的該被徹底淘汰： 小時候胖不是胖？錯！胖就是胖！6 month ago -
踏入炎夏，室外氣溫持續高企，酷熱天氣警告屢見不鮮，無論是成人或兒童都想躲在室內「歎」冷氣。醫生提醒家長，由於室內和室外的溫差大，若兒童氣管比較敏感，出汗後進入冷氣地方，令身體難以適應；加上如冷氣機沒有定期清洗，很可能積存細菌，容易出現「冷氣病」。6 month ago
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大暑是中國傳統二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏天的最後一個節氣，通常出現在每年的7月22-24日。此時，天氣炎熱，陽光充沛，氣溫達到一年中的最高點，濕氣重，人體容易受到外界氣候的影響，容易造成熱量過剩。因此，在大暑期間，選擇合適的飲食尤為重要。6 month ago
踏入小暑，意味著將要迎來更熱的夏天，我們都少不免進食多了生冷寒涼之品以解暑，但是飲食生冷容易損傷脾胃，造成腸胃不適之餘，又使人疲倦，提不起勁，那麼有甚麼解暑的方法呢？
6 month ago
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許多家長都曾遇到小朋友口腔內突然冒出痱滋，小朋友因疼痛而抗拒進食、煩躁哭鬧，家長們既心疼又焦急。其實痱滋是一種常見發生在口腔軟組織上的疾病，導致口腔黏膜腫脹潰瘍。7 month ago
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端午節，「端」是指開端的意思， 「午」是指十二地支中屬火，陽氣致極。所以端午是指一年中陽氣最旺盛的時間，此時天氣逐漸炎熱，蛇蟲蒼蠅滋生，細菌病毒易於繁殖，食欲下降，濕熱困重。因此端午節以呼吸系統，消化系統和皮膚病最為多見。8 month ago
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夏天又係蚊蟲出沒季節！小朋友特別「惹蚊」，隨時被叮至皮膚紅腫。內地有媽媽分享了兒子被蚊咬的慘況，引來一班家長的討論，直指自己的子女都有相同情況。即睇4大防蚊方法，以及中醫建議的解毒食療及止癢推拿方法！8 month ago
小朋友臟腑嬌嫩，形氣未充，抵抗力較弱，淋雨後容易受風寒濕邪侵襲，引發傷風感冒，因此，春季養生需注重「防風祛濕、健脾扶正」的原則。作為一名中醫師，我將從中醫經典理論出發，結合養生智慧，探討如何預防小朋友淋雨後的傷風感冒，並提供一些春天強身健體的方法，以及推薦一款適合小朋友飲用的保健湯水。
9 month ago
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清明，是農曆二十四節氣中的第五個節氣，通常落在每年陽曆的四月四日或五日。《歲時百問》裡說：「萬物生長此時，皆清潔而明淨。 故謂之清明。」清明時節萬物復蘇，是兒童養生的關鍵時期，此時有哪些兒童健康的注意事項？10 month ago
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春分，是二十四節氣中的第四個節氣，是春天的中分點。它正好是一年當中晝夜等長的日子，從中醫角度來看，春分是人體陰陽平衡的重要節氣，春分節氣平分了晝夜、寒暑，因此人們保健養生也應保持人體的陰陽平衡狀態。春分節氣多風、寒、濕邪，陽虛質、氣虛質、陰虛質患者在春分節氣轉化時有諸多不適症狀，尤其伴有風濕性疾病、腰腿痛、慢性呼吸系統等疾病的患者，春分養生尤其重要。10 month ago
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許多家長在管教孩子時，可能會不自覺地使用恐嚇或威脅，例如通過威脅、瞪眼、大喊、大叫，甚至打孩子等方式，希望孩子能快速服從並改正行為。雖然這種方式看似能立即見效，但長期下來可能對孩子的心理健康造成深遠的負面影響，讓他們在恐懼中成長情感被壓抑，甚至破壞親子關係。10 month ago
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