家長都希望仔女身體健康,快高長大,那麼從中醫角度,家長可以怎麼達成這個心願呢?
現代研究表明,人的身高主要由遺傳因素決定的,即中醫理論指的“腎為先天之本”。腎氣來源於父母之精,腎氣充足則骨骼生長迅速;誠然,先天因素很重要,但是後天補足也可以彌補的,即中醫理論中“脾為後天之本”、“脾為氣血生化之源”。即使父母不高,只要小朋友後天脾胃功能好,營養到位,發揮好氣...
清明,是農曆二十四節氣中的第五個節氣,通常落在每年陽曆的四月四日或五日。《歲時百問》裡說:「萬物生長此時,皆清潔而明淨。 故謂之清明。」清明時節萬物復蘇,是兒童養生的關鍵時期,此時有哪些兒童健康的注意事項?
濕疹是香港的常見病,既影響外觀,又容易復發,困擾着許多大人小朋友。濕疹有很多成因,與患者的過敏性體質以及與外在過敏原接觸誘發免疫有關。中醫認為濕疹是因本身有過敏體質,再加上風邪,熱邪,濕邪侵襲肌表所導致,除此之外,患者往往都會有脾虛,陰虛,血瘀等體質特點,需要就患者個人情況綜合調理。
立春,是二十四節氣中的第一個節氣,代表了春天的到來。今年的立春在2024年2月4日,立春過後,氣溫日漸回暖,空氣濕度上升,容易感到昏昏欲睡、疲乏,這就是俗語說的「春睏」。
俗稱「風疹」的蕁麻疹即中醫的「癮疹」。以皮膚局部或全身出現風團、瘙癢為特徵,時隱時現。一般分為急性和慢性。急性在短期內約一星期可痊癒,慢性則反復發作達數月甚至數年。
中醫認為風疹的發病根本是由於稟賦不耐,意思即是由先天或後天積漸而成的一種容易感受外邪或對食物過敏的體質傾向。每遇季節變換外邪侵襲;或因過食膏脂厚味、海產發物;又或遇上壓力精神緊張焦慮抑鬱,便易...
秋冬季節期間,父母最擔心的就是小朋友是否會生病。當摸到小朋友手腳成日都是冰冷的時候,總會懷疑小朋友是不是感冒了。手足冰冷的原因,從現代醫學理論的角度來看:小孩子血液量較成年人少,而且血壓較低,肢體末端血液循環未完善,所以手腳相較於大人會稍涼。而從中醫的角度來看,小朋友身體溫熱但手腳冰凍主要有以下兩個原因:
近日天氣較為寒冷,雖稍為回暖,但日夜溫差大,大人小朋友要小心不慎着涼而引起的寒咳。香港位處嶺南地區,較難觀察結霜。但《黃帝內經》說「君子周密」,仍需及時添衣補暖慎防著涼。
冬至,是北半球一年中黑夜最長的一天。 此時白天慢慢變長,也是陽氣初生之時。陽氣充足,能增強人體免疫力,相反陽氣虛弱,百病由生。 因此冬至是進補的好時機。
立,為指建立、開始,冬,即冬天,亦有終結收藏之意。立冬,是冬天的開始,農作物經已收成完畢,動物逐漸進入冬眠狀態。這段時間雨水明顯減少,而乾燥北風的到來,見不時起風,或會氣溫驟降,日夜溫差較大。
小朋友抵抗力相對較弱,易感邪而病,此時家長需要多加留意。
鼻子前方鼻中膈位置有豐富的血管叢,被鼻黏膜覆蓋保護。小朋友因形氣未充,鼻黏膜也較成人脆弱,容易損傷致血管破裂而流鼻血。好動活躍的孩子一不小心碰撞到鼻子便較易出血;另外患上感冒時鼻癢噴嚏流涕頻多,過繁擦鼻挖鼻亦易流鼻血。
不少家長反映開學後,小朋友接連生病。我們常見小朋友因感冒、咳嗽、鼻敏感等來看病。小兒「臟腑嬌嫩,形氣未充」,身體發育未完全,故不能抵抗外邪便容易生病。加上小朋友大多沒防病意識,上學後與同學親密接觸,沒有注意個人衛生。生理特性上,小朋友肺、脾、腎未發展成熟,肺屬嬌臟,常見患上呼吸系統和消化系統的疾病。孩子患病有傳變快,有易虛易實、易寒易熱的特徵,應當及時就醫治...
中秋節到來,難免會多吃一點,若不慎地進食過量,導致損傷脾胃,不能正常消化、吸收,以致飲食內停,消化不良,形成了食滯、甚至食積的情況。除了可以透過減少進食和吃得清淡些來紓緩之外,建議可以服用一些具有消食化積、健脾和胃功效的中藥,例如︰山楂、麥芽、穀芽、雞內金、神曲、陳皮等,以助消食化滯,紓緩腸胃不適。
秋分,中國傳統二十四節氣之一。秋分後開始晝漸短夜漸長,並且開始出現秋意,但暑熱未退盡,夜間有涼意,天氣開始變得乾燥。中醫理論認為秋燥侵犯肺臟,容易引起口乾口渴,咳嗽聲沙,大便乾結,皮膚乾燥搔癢,鼻敏感發作等等問題。
每年暑假,都是小朋友最開心放鬆的時間,可以暫時放下書包,盡情玩樂一番。但暑假過後,小朋友就要收拾心情,回到校園。而家長,則可以為小朋友準備合時的強身健體、補腦醒目的湯水,為小朋友的身體打好根基,迎接新學年的新挑戰了!
許多家長都會煩惱子女的飲食健康問題,擔心子女營養吸收不足從而影響身心發育,但有不少小朋友雖然食慾旺盛,但食再多也不長肉,中醫認爲與脾胃關係甚大。
小朋友睡覺的時間,如果發出「咯吱咯吱」的怪聲響,很可能就是出現「磨牙症」,中醫又稱為「齘齒」。磨牙症指的是除正常咀嚼、說話以外,牙齒間的相互摩擦現象,夜間磨牙是小朋友成長過程中比較常見的現象,當中大部分為暫時性的。
據美國牙科學會數據顯示,大約有38%的幼兒都有睡眠中磨牙的現象,偶爾磨牙發作,不屬病態,家長無需過度擔心。不過,如果磨牙的次數過於頻繁,甚至每...
炎炎夏日,即使小暑未至,香港的天氣已經十分酷熱,踏入小暑,加上全球暖化的問題,意味著將要迎來更熱的夏天,我們都少不免進食多了生冷寒涼之品以解暑,但是飲食生冷容易損傷脾胃,造成腸胃不適之餘,又使人疲倦,提不起勁,那麼有甚麼解暑的方法呢?
小暑與心相應,炎熱的天氣在生理上會令人大量汗出,而心理上則容易令人心煩氣燥,因此中醫有「暑熱傷津」及「暑耗心氣」一類的說法...
夏至,是二十四節氣的第十個節氣。夏至天氣特質多是氣温高、濕度大,及不時出現雷陣雨。由於氣候較爲濕熱,小朋友進行戶外活動時更需防中暑。
每年到春夏轉季,天氣悶熱而潮濕,加上春夏是萬物生長的時節,可以助長陽氣萌芽發展,但往往有小朋友不能適應環境的變化,導致睡眠質量變差,容易多夢。雖然多夢不算大病,但如果情況反覆,對小朋友智力和肢體的成長也會產生影響。
原本到夜晚,陽氣在外工作了一天,會回到體內的陰血裡休養,身體隨之進入睡眠的狀態。但假如陽氣太過旺盛,或者陰血虛弱,陽氣便無法潛藏,導致睡眠質素...
口罩令取消後,人們不再戴口罩,以及天氣轉變導致更多人咳嗽的情況。從中醫的角度來看,這可能與氣候變化、外邪侵入和體內的防禦力下降有關。