衞生署署長陳漢儀醫生表示,本港市民存有一些導致糖尿病的風險因素。在二○一四年,根據世衞為亞洲成年人以體重指標作體重狀況分類,約39%年齡介乎18至64歲的人士屬於過重或肥胖。
此外,18.7%的小學生及19.4%的中學生屬過重或肥胖。一項調查顯示超過三分之一的受訪市民在調查前30日內每日均飲用汽水或甜味飲料一次或以上,而超過六成的受訪市民的體能活動...
8 year ago
註冊脊醫黃先志表示,脊椎錯位有四大元兇,包括營養、運動、壓力及姿勢,要預防脊椎錯位,當然要從這幾方面入手,從改變生活習慣中著手,便可預防痛症發生。
1. 姿勢:調較好坐椅及光線,看書或電腦時保持眼睛可以平視前方,以確保頸部的弧度正確,避免令頸部及頭部向前傾。
2. 營養:適當補充奧米加3及維他命B雜等營養,前者有助增強腦部;後者則有助紓緩神經緊張...
8 year ago